sfd bialko

[...] wodę kiedy się da i sypiać ;). Pilnuję tego w miarę sam, ale pytam też o suple więc podaje. Zażywane suplementy – w temacie. 1. Przysiady ze sztangą 2. Wspięcia - http://www.sfd.pl/HST-_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html mówi, aby zacząć od 10tek. Czyli od 3ego tygodnia? Dlaczego? 3. Wyciskanie na ławce poziomej NA PRZEMIAN z [...]

Witam serdecznie, poszukuję pomocy związanej z oceną mojego planu żywieniowego tak aby nie wyrządzic sobie więcej krzywdy niż pożytku :) Cel: Redukcja Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 60 Wzrost : 168 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 65 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Caramel_Sauce_span320mlspan_i35934_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Caramel Sauce to przepyszny w smaku sos o smaku karmelowym, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju deserów oraz [...]

UNIVERSAL NUTRITION Uni-Liver http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Uni-Liver_i508_d380x380.jpg OPIS: UNIVERSAL Uni-Liver to wyjątkowa odżywka aminokwasowa, wzbogacona o dodatki witaminowo - mineralne, które uczestniczą i wspierają wszelkie działania anaboliczne i antykataboliczne w organizmie. Regularne przyjmowanie preparatu sprzyja budowaniu [...]

Witajcie. Po paru latach przerwy od siłowni i sportu postanowiłem się przełamać (bo jak nie teraz to kiedy?) i wrócić na siłownię. Przez te kilka lat objadania się śmieciowym jedzeniem, aktywności fizycznej tylko w pracy i trochę wyniszczającym trybem życia przybyło sporo kilogramów. Dziennik założyłem, gdyż może zwiększy on moją motywację do [...]

[...] czyli zdjęcia są wyraźne więc załączam dodatkowo linki: https://zapodaj.net/353c993b4a0a9.png.html https://zapodaj.net/331238377027d.png.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Plan_PUSH_PULL_Hyper_Power_LUB_Powerbuilding_do_oceny-t1214126.html /SFD/2021/9/26/ef6c3b6dfe7441958215c25759b55307.jpg [...]

[...] DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:białko sfd plus v2, aakg sfd CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: rzeźba

Vitalmax - CFM protein bar - 40g / 80g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CFM_protein_bar_i282_d380x380.jpg Vitalmax CFM Protein Bar to zbilansowany posiłek w formie pysznego batona proteinowe-energetycznego, przeznaczony dla sportowców oraz osób o wysokiej aktywności fizycznej. Na tle innych batonów sportowych wyróżnia się tym, że zawiera [...]

[...] zjeść serek wiejski, tuńczyka/twaróg, i powiedzmy co 2 dni kupić pierś z kurczaka, ryż . Właściwe pytanie czy jedząc mniej więcej zdrowo uzupełniając dietę białkiem sfd econo i carbo po treningu coś z tego wyniknie . Przeliczyłem wszystko i wychodzi mi taniej kupić odżywki niż dobrą dietę i zaoszczędzę na czasie którego i tak nie mam. [...]

Witam, chciałbym dorzucić coś do treningu - dieta oczywiscie jest z dodatnim bilansem kalorycznym Chciałbym zamówić te produkty ze sklepu sfd Kreatynę jako stała suplementacja 5g dziennie, BCAA przed i po treningu, w DNT raz dziennie, Beta- alanine przed i po treningu w DNT raz dziennie, i carbo chciałbym pić potreningu razem z szejkiem białkowym [...]

Witam. Cel: :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 174 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 88(wysokosc pempka_ Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca chodzenie stanie i siedzenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu [...]

Sports ONE Size Factor - 3/5 kg OPIS: Sports ONE Size Factor to innowacyjna odżywka węglowodanowo-białkowa, która ułatwia zwiększanie beztłuszczowej masy ciała oraz skutecznie wspomaga efektywność regeneracji. Znacznie ułatwia zaspokajanie zwiększonego zapotrzebowania na składniki Sports ONE Size Factor jest bogaty w wysokiej klasy proteiny, [...]

[...] skręciłem po raz drugi raz łękotkę. Także robię przysiady ale małymi ciężarami. Teraz czas na fotki aktualnej sylwetki : fotki z przed redukcji tutaj pod linkiem: http://www.sfd.pl/nka_nowe_fotki_str.8-t430419-s5.html fotek z jedzenia będzie mniej, bo jadam dość surowo, wiem że będziecie pisać ze za mało kcal itd, ale to na mnie działa, a [...]

Witam, obecnie ważę 77kg, przy wzroście 185cm. 4 stycznia 2016r. ważyłem 95kg, więc przez 4,5 miesiąca schudłem ok 19kg. Postanowiłem więc z redukcji przejść na mase, dodam iż od ponad miesiąca waga stała twardo te 77kg, przy tzw. jedzeniu na masę. Regularnie ćwicze na siłownii 3 razy w tygodniu. Stosuję monohydracik kreatyny firmy SFD :), [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Tomato__Basil_Sauce_span320mlspan_i35936_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Tomato & Basil Sauce to doskonały sos pomidorowy z bazylią, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do makaronu, ryżu, warzyw oraz [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_Malate_Caps_i40382_d400x400.png Opis Zawartość składnika aktywnego w czystej postaci Łatwe dawkowanie Opakowanie Mega Kapsułek Doskonałe wykorzystanie L-cytrulina jest aminokwasem endogennym (warunkowo egzogennym), którego organizm nie potrafi wyprodukować w wystarczających ilościach szczególnie w [...]

Witam, po prawie rocznej przerwie od supli postanowiłem zrobić kolejny cykl w celu zwiekszenia masy, mam sporo odżywek i nie jestem pewny czy dobrze rozpisałem dawkowanie więc zwracam sie do was z prośbą o sprawdzenie. Suple jakie posiadam to: - 2x SFD Wpc protein plus 750g - SFD Mass Activator 3000g - SFD PURE BCAA 250g - SFD PURE BETA ALANINE [...]

Witam.Mam zapytanie odnośnie moich posiłków,czy one istotnie wpływają na wyniki moich badań?Morfologia,próby wątrobowe i tarczycowe wyszły w normie,ale cholesterol całkowity 216,1,HDL 53,LDL 159 i w moczu bardzo liczne fosforany wapnia.Nigdy wcześniej nie badałam cholesterolu i nie mam porównania jak wyglądał przed dietą i ćwiczeniami.Ćwiczę 3 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hot_i2103_d400x400.jpg ActivLab - HOT - 400 / 1000 / 3000g ActivLab HOT Sport Drink to nowoczesny koncentrat napoju izotonicznego. - uzupełnia straty elektrolitów spowodowane wysiłkiem - poprawia bilans energetyczny w trakcie trwania aktywności fizycznej (opóźnia powstawanie oznak zmęczenia oraz zwiększa [...]

Witam to znowu ja. Stworzyłem na nowo dietę wraz z ankietą oraz zrzutem diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : 114 Obwód talii : 115 Obwód uda : 65 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie 5km(30min) Odżywianie : [...]