[...] np perfec protein 2.5 kg za 154 zl natural ew smakowe za 159. Albo propolgatum.Ale to juz sam zdecyduj... A tymi shitami z allegro nawet sobie glowy nie zawracaj zadna serwatka zadnym wpc za 7 zl a tym bardziej za mniej niz 3 zl chyba cena mowi sama za siebie. Pozdro Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2006-08-01 23:59:31 Zmieniony przez - [...]
Ej no ale on mowi ze bialko serwatkowe wiec ja mu tlumacze ze to nie mozliwe, a jezeli to jest serwatka to czy drogo jest kilogram za 15zl?? To po co wogole jest taki produkt, jezeli on sie nie przydaje w budowaniu masy, co to dla smaku niby jest? dzieki za odpowiedzi...
Twój kolega na pewno miał na myśli serwatkę którą się wykorzystuje w przemyśle spożywczym a nie białko serwatkowe przydatne w kulurystyce. Serwatka jak mówisz zawiera tylko ok. 10-13% białka serwatkowego. Reszta to substancje po których obrośniesz w tłuszcz a nie w mięśnie. Dołuż troche kasy i weż to na co liczysz. Osobiście polecam białko [...]
[...] (smakowa). Bardzo się opłaca. Lub możesz wybrać odżywkę Extensora (Lacma) też WPC (whey protein concetrate) za 1 kg 65 złotych. Extensor zazwyczaj ma drogie produkty ale ich serwatka wydaje się być w dobrej cenie, myślę, że warto jej spróbować. A poza tym za kupno w tym sklepie masz przedłużony abonament na SFD o kolejne 6 miechów Chcesz być [...]
Nie warto. Pol kostki twarogu popite odzywka na kazeinie jakies 45 min. przed snem, tuz przed snem zma. Rano od razu po przebudzeniu 10g glutaminy z kreatyna, pol godz. pozniej duze sniadanie (popite serwatka) i nic lepszego nie wymyslisz.
Z białek zdecydowanie hitec(wyższe BV), według mnie dibencozide wiele ci nie da w końcu zwykła wit.B12, ale zastanowił bym sięjeszcze nad jakąś serwatką do sożywania w ciągu dnia np. extensora, treca lub SNI wszystkie 80% i wmiare dobre.
ale mi chodzi o taka serwatke bialkowa jaka jest np na allegro z rolmlecza czy po tekij jest szansa na przyrost masy w jakis sposob?? ona kosztuje bodajze 4.5 kg za 9zl czyli zwykla serwatka...
podbijem bo chcialem zapytac czy ma ktos moze jakies aktualne badanie odnosnie skladu ? oraz ostatnio wyczytalem ze jest tam serwatka spozywcza i ze ona nie jest w pelni oczyszczona czy to prawda? Wesolego jajka koksy
Aminokwasy jajeczne? Czyli co, mam jesc jajka? Pozatym co to takiego ta serwatka? Prosiłbym o operowanie bardziej ludzkim językiem gdyż jestem początkujący. Cameron
oczywiście ze najlepiej przed i po ale to kosztuje : ] jak bym miał wybierać to zdecydowanie przed ... wkońcu po treningu wezme hmb , zjem poządny obiadek i jeszcze morze serwatką doprawie ..... a na czas treningu przyda mi sie świeza ich porcja : ] eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! [...]
moze powiedz na jakich wartosciach ww/b/t by Ci zalezalo to napewno pojawia sie propozycje... oraz podaj jakie bialko ma byc uzyte ? (serwatka, jajo, soja..?!)
tu nie trzeba experta .carbo i gainer to ta sama prawie mieszaninia wegli złozonych i troszke prostych .Kup carbo i białko albo gainera z duza ilościa białka np vitalmax gainer 2. jak bedziesz miał wliczone wszystko w bilans to nieważne czy to bedzie gainer czy makaron czy sledzie w kisielu. carbo 30 min po treningu jakieś 50 gram potem po [...]