serwatka

Sam nie wiem dokladnie. dlatego pytam. Wiem ze na stowe dodaja to w danonie do jogurtow. A ekto raczej nie jestem wrecz przeciwnie... czyli to zwykla serwatka? kumpla ojciec robil w tym, danonie pare lat cwiczyl i mowil ze to izolat serwatki. ogolem sam watpie zeby takie cos do jogurtow dodawali

dzieki morales . a czy serwatka jest czescia jakiegos zwierzecia czy jest to czesc mleka albo jajka?

WPC może być. Serwatka to produkt uboczny w produkcji serów. Dopiero po ultrafiltracji powstaje z niego koncentrat - WPC.

[...] program na sile? i no tak do 70 chcialbym chociaz zleciec i to utrzymac, nie dbam o wyglad,moge byc chudy byle silny, teraz stosuje diete 1500kcal , glownie bialko i woda, malo wegli, troche tluszczu i multiwitamina plus krealkyn, hmb,bcca i glutamina,serwatka,karnityna z cla . robie tez po 2 godziny aerobow dziennie zeby metabolizm nie zwolnił

chodzi mi ze twój organizm naraz takiej ilosci nie moze przetworzyc wiec je rozłóź albo skożystaj z lekko strawnych zrudeł jak serwatka

Chłopie,uciekaj do dietetyka jak najszybvciej i to do dobrego,takiego który zna się na suplementach. Na pewno nie możesz popzwolić sobie na diete kulturystyczną.Odrzywki-serwatka(ale to po konsultacji i nie w dużych dawkach!!) i aminokwasy. Do formy nie wrócisz niestety.Nie ma szans bez dietki odpwoedniej i suplementacji.Chyba ze ta forma nie była [...]

Serwatka białkowa członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] z kurczka 100g + 5g oliwa z oliwek Nie będzie to dieta typowo sportowa, ale zaczniesz przezwyczajać organizm do regularności. Z odżywek postawiłbym na Carbo i Izolat serwatki. Obydwie proponuje stosować zaraz po treningu w celu przyspieszenia regeneracji. Proporcja 50g carbo, 25g serwatka. Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-12-05 12:10:42

http://potreningu.pl/articles/20/serwatka-w-proszku-a-bialko-serwatkowe-nie-pomyl-tego Nie kupuj białka wołowego, raczej skup się na sprawdzonych firmach polskich i wybierz wpi, wpc albo wph.

Kreatyna jes bezapelacyjnie najskuteczniejsza. Gainer- jak dla mnie Mass Gain megabolowy, smak "niwysublimowany" ale maska idzie git. Z protein- jajo i serwatka (ja wolę jajo).

Jezeli chodzi o szkole, to ja robie sobie mix'a, banana, jablko i sporo kanapek. Mix tzn mleko, banan, twarog, miod, cukier, serwatka

drogo. a jakie to jest serwatka to wszyscy wiedzą "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

Dzięki. Jeszcze tylko zapytam, czy jest sens stosowania tego preparatu do budowy masy i siły mięśni, np. wraz z serwatką, którą zresztą planuje zakupić? Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

serwatka a koncentrat białka serwatkowego to dwie bardzo różne żeczy

Przede wszystkim Skup się na tym żeby było jak najmniej cukrów prostych w składzie białko Przeważnie to i tak serwatka więc tutaj jest OK. Sam rzadko stosuje gainera wolę opcje domera

[...] Whey protein z muscle techa w tym momencie to jedno z tańszych białek. Zapewne zostało zamówione przed podwyżkami i stąd ta cena. Nie wiem czy to dobre posunięcie. Najpierw od lat wmawiają, że zwykła serwatka nie umywa się do NITRO-TECHA, a teraz wypuścili klasycznego WHEYA…. Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-08-15 20:36:40

Nie wiem czy to dobre posunięcie. Najpierw od lat wmawiają, że zwykła serwatka nie umywa się do NITRO-TECHA, a teraz wypuścili klasycznego WHEYA. też zwróciłem na to uwagę.Dziwne. Zresztą mają "tanie" białko - Six Star... btw: najlepsze jest Nitro-Tech w puszce - ponad 50 zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-15 20:40:18

Posiłek 1 1/2 szklanki owsianki,250ml mleka + 50g płatków owsianych Posiłek 2 ciemne pieczywo razowe, 4 kromki usmazona piers z kurczaka lub bialy twarog(plaster nieweim ile to jest ) i do tego jakies warzywa Posiłek 3 (obiad)duży tależ nieweim ile to ziemniaki ogórki mięsko oliwa,2 łyżki POsiłek 4 jak 2 posiłek ciemne pieczywo razowe, usmazona [...]

To nie są głupoty! Kazeina jest głównie składnikiem twarogów i serów białych. Ma dużą zawartość amonikowasów. Jest wolno trawiona co jest jej zaletą jeżeli traktować ją jako białko na noc, a do tego ma działanie anty kataboliczne. Co innego serwatka, którą pij się przed lub po treningu. Pozdrawiam!

No zamiast profi whey mass przydałoby się jakieś normalne białeczko - serwatka