serwatka

Chyba masz rację ale droga ta serwatka. Spróbuję i zobaczymy. Pozdrawiam Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Dobrze policz. Uczciwie spożywając gainera trzeba by spożywać 80 - 100 gr. proszku 2 razy dziennie. Serwatka 2 razy po 25-30 gr. Serwatkę kupujesz w puszcze 1,1 kg (ultimate) gainery najczęściej 4,5 - 5 kg. Policz ile z tego i z tego masz porcji, uczciwych porcji. Jak mieszkasz w okolicach Wawki to wybierz sie do hurtowni na Ostrzyckiej (F+B) i [...]

a ile kosztuje ta serwatka? master81

100 gr dziennie gainera to dosyć oszczędne stosowanie i raczej zródło ww niż białka. A płacic za ww ciężka kasę ... Serwatka ultimate to ok 120 pln, poszukaj w "znanych" sklepach internetowych białka Sport One, też się kalkulują, no a jak ktoś ze znajomych jedzie do Czech to już wogóle nie ma się co zastanawiać. Pozdrawam, Mawashi [...]

białko to białko a serwatka to odpas przy produkcji sera ma dużo laktozy

Przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat138655/ I ogolnie dowiedz sie, czym rozni sie serwatka od bialka serwatkowego. Jezeli nie wiesz takich rzeczy, to na pewno nie jest dobrym pomyslem zebys w ogole kupowal jakiekolwiek bialko. Poczytaj troche a potem dopiero kupuj. pozdrawiam

ja rozumiem ze bialko do uzupelnienia brakow w diecie ... chodzi mi czy sie nadaje do potreningowego gdyz jak wiemy serwatka jest lepsza WPC szybciej sie przyswaja i takie tam . a tu jest caseina i WPC (50%/50%) a przed snem chyba lepiej by sie sprawdzilo to bialko i nieobciazy tak zoladka jak ryba ser/ twarog(mowie tu o ok. 30 min przed snem

taurynę sobie daruj jesli kupujesz tylko jeden rodzaj bialka to raczej sklaniaj sie do mieszanek w tym przypadku sp 80 bedzie ok jesli kupujesz powiedzmy 2 raodzje to serwatka rano a dajej juz tylko mieszanki

kreatyna,serwatka,4 razy w tygodniu....powiadasz.......

[...] i WPC Nutritiona (2,25kg) pałcimy 195 zł to czy przy 2,7kg za 180 zł podonego składowo białka musimy już mówić że to jest dobre a te drugie to bulk? np. firma Prolab i jej serwatka ma w składzie tylko 66% białka podobnie jest z WPC UN (70%) więc jak kupujemy produt to chyba powinniśmy mieć zaufanie bo nie są to "serwatki" z allegro.. [...]

za najlepsza kombinacje bialek uznaje (poza okolica kolotreningowa) mieszanke bialek z mleka (nie serwatka-kazeina) z bialkami jaja Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Si, clara ... serwatka daje niezłego kopa członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

platki z serwatka byly na mleku ?? daj posilek przedtrenngowy 2h przed treningiem a NX 20 minut przed silownia

Panowi...cenowa rewelacja to nadal Hitec Ptotein 90 droższy ale i rewelacja jako serwatka to Whey z Ultimate`a. Ja obecnie na takich rzeczach jadę. Phytochem to lipa...tyle kasy co za izolaty a w koncu to tylko koncentrat-PRZEGIĘCIE!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

to serwatka ft. gołąbek :) a ja robie czasem gołąbki z brązowego ryżu i piersi ;) i przed treningiem szamam ;)

[...] skladami !!! mamy tu na forum wnikliwych analitykow to niech poczytaja , np BCAA EXTRA !!! dla mnie nie ma co porownywac na zecz aminostara ,amino liqid - jedyna na rynku serwatka w plynie , poza tym widzialem papiery na mikrorozdrobniona kreatyne tej firmy i na prawde jest b. dobra , nie jest z skw ale jest z innej niemieckiej firmy - tez [...]

[...] - 250g - kefir - 500g 4 posilek (przedtreningowy) 17;00 - ryż y 100g brązow - mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 5 posiłek (potreningowy) 18;30 - jakieś białko (np. serwatka lub albuminy) np. SP80 - 50g - ryż biały 100g - tuńczyk w oleju 120g daj lepiej w sosie własnym 6 posiłek (kolacja) 20;00 - chleb żytni razowy - 150g wywal - [...]

[...] brac kilka razy dziennie (to zalezy jakie masz braki w diecie) w porcjach po okolo 30g. Jedz je miedzy posilakmi, 40 minut po treningu i 30 minut przed snem (jesli to nie serwatka). Byc moze gosc cie wykiwal bo chyba nie ma dostepnego zupelnie czystego bialka 100%. Napisz cos wiecej, jak wyglada w co jest zapakowane, jaki ma zapach, czy pisze [...]

Białko Ci podałem : serwatka Ultimate i "zwykłe" HiTec 90%. Prohormonów Ci nie polecałem, bo jestem przeciwnikiem eksperymentów z własnym testo (uogólniając odpowiada on w mniejszym lub większym stopniu za funkcję niemal wszystkich narządów). "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim [...]

[...] chesz. W dalszym ciągu odradzam Ci TT i ZMA - w tym wieku organizm posiada zasoby teścia na maksymalnym poziomie (chyba, że masz jakieś zaburzenia), więc i tak nie podniesiesz jego poziomu za pomocą tych środków. A białeczko: zwykłe HiTec, a serwatka Ultimate lub Extensor WPI. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja