serwatka

[...] Banan 400g 296kcal/4b/68ww/2t Razem 402kcal/26b/68ww/4t 6 białek 138 kcla/30b/0ww/0t żółtko 60kcal/4b/0ww/1t Razem 346kcal/35b/34ww/6t Ostatni posiłek będzie to jakaś serwatka tylko jeszcze nie wiem jaka, możliwe, że matrix, ale tego jeszcze nie wiem, a może masz jakąś godna porady???<CO?>????:/ Teraz wychodzi: 2000 kcal\ 149b\ [...]

[...] 6 białek 138 kcla/30b/0ww/0t żółtko 60kcal/4b/0ww/1t /BEZ WW? Razem 346kcal/35b/34ww/6t /6 BIALEK 0G TLUSZCZU, 1 ZOLTKO 1G TL, RAZEM 6G??? Ostatni posiłek będzie to jakaś serwatka tylko jeszcze nie wiem jaka, możliwe, że matrix, ale tego jeszcze nie wiem, a może masz jakąś godna porady???<CO?>????:/ /KAZDY RODZAJ ODZYWKI BIALKOWEJ BEDZIE [...]

to powiedz, że skoro w domu nie ma pełnowartościowego jedzenia, to musisz ratować się serwatką :-)

Po pierwsze - fakt, popełniłem błąd. To nie serwatka ma małą przyswajalność. Ale jej koncentrat. WPC ma bardzo niski BV w porównaniu do innych form serwatki. Po drugie, przyswajalność aminokwasów z jajek jest najwyższa przy piciu surowych jajek. I nie jest to mój wymysł. Po trzecie, zgadzam się, salmonella jest ostatnio dość powszechna i z tego [...]

[...] oznacza sformułowanie "w stosunku do", to mi bardzo przykro... BV WPC - około 104 BV WPI - około 159 Ja tam różnicę zauważam.. Dzięki za wytłumaczenie, czym jest serwatka białkowa, to doprawdy zdumiewające... Nie chce mi się już pisać w tym temacie, bo i tak trafiam w mur... A do mr. Olimpia się nie przygotowuję, chcialem tylko [...]

No bo bcaa wyizolowane działają nieco silniej od mieszanki aminek.Jednak jak wspomniałeś w cyklach masowych jest to...zbędny suplement.Ta serwatka jest bardzo dobra i spokojnie wystarczy. Pozdro.

A teraz?? : 6:30 Mleko 0,5% (250ml) Platki owsiane (100g) Ser twarogowy chudy (100g) B 40g, T 9g, WW 79g 10:30 Sałatka: tuńczyk(60g) z ryżem brazowym(80g) Orzechy laskowe(30g) B 23g, T 21g, WW 56g (tu tez jestem w szkole wiec oliwa odpada) 13:30 Bułka zytnia(60g) z piersia z indyka(120g) gotowana Salata (30g) i pomidor(30g) B 27g, T 2g, WW 28g [...]

za 7 zł 70% białka to jest serwatka a nie białko serwatkowe

Brutus - Phytochem to taka niemiecka firma suplementowa (pewnie zresztą wiesz), której przedstawicielem na forum jest Pyton (choć on oczywiście twierdi, że nie). Więc z tąd powstał Pytonchem. A Zwierz swojego czasu zachwycał się serwatką tej firmy, więc od jakiegoś czasu wciskam mu przy każdej okazji, że jest Pytonchemowcem. (Zwierz też twierdzi, [...]

Ja pisałem, że soja to kicha? serwatka jest bardziej przyswajalna, ale soja ma tą zalete że dłużej sie trawi, dzięki czemu zaopatruje mięsnie w aminokwasy przez dłuższy czas. I jedno i drugie ma swoje zastosowanie. Nie przypominam sobie abym pisał cos złego na soje. Mozesz mi przypomniec gdzie to zrobiłem?

aha jeszcze cos - dla mnie ma małe znaczenie zawartoścć białka w gainerze bo i tak je mieszam z serwatką. wychodzi ekonomiczniej i lepiej.

[...] jest ze ze wzgledu na problemy z surowcem jajecznym i jego rosnaca cena marketingowcy w firm suplementacyjnych podsuwaja nam az do przesady wiarygodne wyniki badan, ze to serwatka jest jedynym słusznym białkiem. podejrzewam, że w niedalekiej przyszlosci mozemy zostac zasypani piekielnie wiarygodnymi wynikami badań, któreoznajmią nam, że np. [...]

SUPER QUAD PROTEIN to naukowo zaawansowany MIX izolatu oraz koncentratu białka serwatkowego, albuminy jaj i kazeiny. Zaprojektowany, aby zoptymalizować wchłanianie białka. Każde białko jest wchłaniane i trawione w różnym czasie, co pozwala lepiej wykorzystać białko dostarczane do organizmu. SUPER QUAD PROTEIN jest także wzbogacony o BCAA i [...]

. Śniadanie 6.30 Musli z rodzynkami i orzechami - 40g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Szynka z piersi indyka kurczaka - 66g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik - 108 2. Śniadanie 9.40 i 11.30 - jest to związane z moimi przerwami w szkole razem wyniesie: Chleb żytni razowy z soją i słonecznik - 108g Ser Gouda - 66g 3. Obiad 14.40 Mięso [...]

"a teraz przeproś pana i błagaj o litość" http://potreningu.pl/diety/artykuly/2135/soja-nie-dla-mezczyzn http://potreningu.pl/artykuly/270/soja-v-s--serwatka http://potreningu.pl/diety/artykuly/727/fakty-i-mity-na-temat-soi Soja obniża poziom testosteronu Zdecydowanie bardziej wyraźny okazuje się wpływ spożycia produktów sojowych na poziom [...]

Heh...był jooż pasza dla świń, cieląt, indykoow...mleko w proszu, serwatka mleczarska, super dieta 9kg w 14 dni, ekhm...'suplement' podukowny przez męski organizm.....czyżby czas teraz na pokarm dla rybek? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

[...] jest wymagana przy tym boju. czujesz sie na silach-to rob! i nie z malutkim obciazeniem tylko z ODPOWIEDNIM! Zażywane suplementy : wpc do diety bardzo kiepski pomysl serwatka nadaje sie tylko i wylacznie w porze oklotreningowej. zainwestuj w normalne zarcie-zdrowiej i lepiej! ...a jesli proszek - bialko mleka lub jaj lub mixy na ich [...]

[...] dalej jak w tym planie?2 dni przerwy od silki,i tylko aeroby z rana?a w piatek cale cialo?czy tez po pol?chodzi mi o to ,zebym wiedzial na czym stoje?tj.czy masz dla mnie jakis trening w glowie,czy to tak ze cwicze nieregularnie?i rozumiem ze po tym treningu juz nierobie aerobow?tylko serwatka,gnam na chate i zasuwam piers z oliwa i orzechami?

[...] po jednej 20min przed posilkiem.. Q10 - 3 kapsulki na dzien...po jednej po posilkach..najlepeij rozlooz w ciagu calego dnia...czyli do sniadania, do obiadu i do kolacji... serwatka 95 Pure whey - od razu po treningu...dobrze by bylo jakbys dokupil jeszcze carbo i tak z 50g po treningu razem z 30g serwatki (na wodzie) stoswal... HMB - 3g na [...]

Tłuszczu na mięśnie nie przerobisz, nie ma bata. Jak narazie to proponowałbym ci zaopatrzyć się w jakieś dobre, tanie białeczko(np. serwatka Extensora) i zwiększyć jego ilość w diecie (jeśli takową posiadasz) kosztem zmniejszenia ilości węglowodanów. Trening w tym wypadku najlepszy będzie chyba hst. pozdro