serwatka

co to za serwatka

Zastanawiał się ktoś z was dlaczego producent podaje na opakowaniu 80% kazeina / 20% serwatka, natomiast Polski dystrybutor dokładnie odwrotnie? Dla mnie lipa. Kierując się informacjami na stronach internetowych kupiłem to białeczko. Nie powiem, smak super, rozpuszczalność super, wszystko super... tylko nie lubie być robiony w bambuko. Za [...]

eeeee?????????????? Gainer Aminostar: Serwatka, laktoza, fruktoza, dekstroza, maltodekstryna, hydrolizat kolagenu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-18 00:05:49

Ten twaróg z biedry nie jest wałowany - półtłusty(droższy o 10 gr) ma taką samą konsystencję. Nie jest po prostu odsączany jak droższy twaróg z serwatki(odsączanie to dodatkowy koszt - to raz, dwa - serwatka dodatkowe żródło białka).

[...] jest szybko przyswajany powinien być stosowany rano na czczo po przebudzeniu i po treningu. Nie do końca sprawdzi się jedynie jako białko na noc. Wtedy wydaje mi się że lepszą opcją jest koncentrat WPC lub matrix kliku frakcji białek (serwatka - szybko, albumina jaja - średnio, micelarna kazeina - wolno). Ogólna ocena produktu 10/10. Polecam!

http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s39.html serwatka tez jest dobra

[...] za prawidłowy wzrost i stanowi źródło energii. Występowanie Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są zwykle ze złożonych białek pochodzenia zwierzęcego, takich jak kazeina, serwatka, białko z mleka czy z mięsa. Jako suplement żywności oferuje się je w formie kapsułek lub proszku, oraz wzbogaca nimi wiele suplementów. Działanie u sportowców [...]

[...] tylko produkty: 1: Płatki owsiane, ser biały chudy, mleko 0,5% 2: Ser biały chudy, pieczywo żytnie, polędwica drobiowa 3: Kasza gryczana, pierś drobiowa gotowana, olej lniany 4: Kasza gryczana, Ovopol, olej lniany 5: Tuńczyk w zalewie, jajka na twardo + po treningu serwatka. Ogólnie białka do oporu, tłuszcze wielonienasycone, ww 120-150g/ED.

[...] - nie bardzo złapałem, ale to chyba przez "literówki". Znaczy się 20 g białka obojętne, czy przed, czy po aerobach (aeroby po siłowym), lub glutaminę (posiadam peptyd l-gluty) lub BCAA? Co do BCAA to chyba jednak serwatka, bo BCAA wychodza drożej. A co do zawodów, to nie jestem przed żadnymi, bo nie jestem zawodowcem MOCY przybywaj!

[...] dobrze)ale o rodzaj,bo ostatnio pare firm wypuscilo tak zwane nowe formuly gzie jest mniej ww prostych,i niewiem ktore kupic,bo biniu napisal ze przed treningiem serwatka z glukoza,podzczas treningu tez troche ww(jakich?glukoza,czy moze byc carbo?)i po treningu glukoza+troche zlozonych+wolno wchlanialne bialko,pytanie moje:czy moge [...]

Twaróg z serwatką nie ujdzie? W kolejnym posiłku na pewno wejdą jakieś jajeczka + łosoś. W ogóle na wieczór lepiej jeść jakiś nabiał (niby ten cały nocny katabolizm) czy lepiej zjeść jakieś mięsko/rybkę? A może nabiał + jaja? Skerx staram się jak mogę na świeżych jechać, ale te jakoś lepiej mi smakują. :) Czy naprawdę są one aż tak słabe? [...]

http://imageshack.us/a/img546/1634/q457.jpg http://imageshack.us/a/img19/1222/4pm3.jpg Co myślicie o śniadanku na tych otrębach? Dzisiaj takie zjadłem zmiksowane z serwatką i mlekiem. Całkiem smaczne. Pozdrawiam

[...] Dopiero teraz sprawdziłem w smaku to mleko. W smaku i zapachu różni się od normalnego, no i gdy stoi niezmieszane to oddziela się twaróg, żółty, przezroczysty płyn (serwatka?) od reszty mleka. W smaku jest niby do wypicia, ale litr mleka najszybciej wypiję w dwa dni. Wypić czy wylać do zlewu? Będę miał biegunkę? Zmieniony przez - Hernal [...]

No ja akurat kupilem nie vegetarian lol %-) normalna serwatka

[...] - kefir - 500g OK 4 posilek (przedtreningowy) 17;00 - ryż brązowy 100g - mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g OK 5 posiłek (potreningowy) 18;30 - jakieś białko (np. serwatka lub albuminy) np. SP80 - 50g - ryż biały 100g - tuńczyk w sosie własnym 120g Daj ryż + sp80 6 posiłek (kolacja) 20;00 - ser twarogowy chudy - 200g - warzywo OK [...]

FutureLife Śniadanie : Mleko UHT 0.5% 250ml Płatki Owsiane 50g Jabłko dodaj jajka,warzywa,orzechy II Śniadanie(szkoła) : Chlebek Razowy 2 kawałeczki Paprykarz Szczeciński 50g(Tutaj mialem na poczatku szynke z indyka lecz zawiera zbyt duzo tluszczu...) Tran chleb razowy+piers z kurczaka+warzywa+oliwa Obiad ( Posiłek Przedtreningowy ) : Ryż 100g [...]

[...] + suszone owoce posiłek 5 – syntrax matrix posiłek 8 – zmiana na 20:00 - OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD – po treningu chyba właśnie lepsza serwatka? Posiłek 9 – dodatkowo o 21:30 - Trec Night Protein Blend – kazeina na noc Co myślicie o takiej kompozycji? Niby wychodzi 9 posiłków ale to [...]

niom tez wale z woda i jakos tak O_o tak jest bez smaku i takie mdle, machen lyzka dwa razy i juz mi sie chce ... beltac anyway: kasam dzisiaj z mlekiem. p.s. serwatka z woda jest ok

Wpis XXXII Poniedziałek (19.04.2010) Wczorajszy dzień nie należał do najlepszych. Rozładował mi się telefon, nie obudził mnie rano i nie przygotowałem sobie jedzenia na później. Na siłowni czułem się trochę zmęczony. Trening Przysiady 1. 61 kg x 8 2. 84 kg x 8 3. 102 kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=rYs4r4RoZe0 4. 107 kg x 5 [...]

[...] za jakiś porządny cykl. Nadgarski mnie trochę zaczęły boleć przy robieniu przedramion, dokuczał mi już kiedyś taki ból, być może słabo rozgrzałem. Dieta 1. Owsianka, ser biały, orzechy, rodzynki. 2. Kura, ryż, pomidor, oliwa. - Owoce - Trening 3. Kura, ryż, 2 banany, oliwa. 4. Wołowina, makaron, ogórki, oliwa. 5. Tuńczyk, serwatka, migdały.