serwatka

chyba nie warto robic i sie z tym bawic lepiej kup sobie cos taniego na poczatek pozniej najwyzej zmienisz. " I w ciągu spożycia całej serwatki przytył około 8kg czystej masy mięśniowej" <--------- kolega chyba Cie wkreca troche z ta serwatka tozto odpady same javascript: void(); javascript: void();

[...] insuliny (jeden z najbardziej anabolicznych hormonow)i przez to pozwoli na "zaladowanie" wiekszej ilosci aminokwasow z tak dobrze przyswajalnego bialka jak np: serwatka. Ja rowniez uzywam L-glutaminy i kreatyne aby ten efekt zmaksymalizowac.Mozna rowniez dodac krotko rozgalezione aminokwasy jednak tych jest duzo w bialku serwatki. [...]

[...] treningu. Twoje rozwiazanie bardzo dobrze zastepuje dzialanie carbo, zapewniajac jednoczesnie dostarczenie WW prostych i zlozonych. Powinienes jeszcze zadbac o uzupelnienie mineralow po treningu. Bialko powinnno byc oczywiscie latwo przyswajalne, czyli serwatka najlepiej. No ale tu znowu zahaczamy o suplementacje..:) pozdro mod działu ODŻYWIANIE

[...] Ciebie widywal czesciej tutaj no i oczywiscie na silce. A wlasnie, w jakie godziny chodzisz teraz bo ostatnio rzadko Cie widuje na silce? DeeJaaVuu z suplementow to bralem/biore jedynie kreatyne i hmb, z odzywek wspomagam sie serwatka bialkowa a reszta to samo jedzonko. Pozdro dla wszystkich. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

Białka 80% hi teca nie są złe - jest to bardzo popularna odżywka. Napewno lepsze jest białko 90%( hi tec protein), lub serwatka ( whey pro ), ale cenowo są znacznie droższe.

A po za tym, że brakuje warzyw, dieta jest ok? Białko serwatka to odżywka? Z czym się to je ? :) Cel - masa. Zmieniony przez - cyna244 w dniu 2010-04-11 13:32:07

Dlaczego gainer odpada? Tak ser z serwatką

ja radzilbym ci zainwestowac w taki mix serwatka np trec 1.5kg bialko soji 750g i bialko jaja 750g bys mial bardzo dobre bialeczko na kazda pore dnia

a ja wbrew temu co piszą pozostali .......szczeże mówiąc najlepszy smak odzywek białkowych jak dla mnie(serwatka i mix serw.+pszenn) ..do tego najniższa cena na rynku...dla mnie nr.1

[...] nabranie masy miesniowej, chcialbym uniknac efek zalania Chorby- brak Wyniki silowe. to nie jest moj cel Aeroby- 4 x w tygodniu Dietak- dopracowana wysokobialkowa Bialko. 3 g/kg Wegle 3-4 g tluszcz 2 g kg Treingi - 5 raz w tygodniu Brak tendencji do lysienia Pzebyte cykle - 0 Stosowane odzywki - Kazeina, serwatka Stosowane suplementy - brak

strasznie nadrobiles tych posilkow po treningu...glukoze zmieszaj z serwatka i wypij bezposrednio po treningu...za 30-60 min zjedz pelny posilek...zdrowych tluszczy moze i brak,ale grachamka z maslem to jest super smaczne ...pamietaj o tym aby dieta ci smakowala ...to tez jest bardzo wazne

[...] 32 -Klata: ? -Udo: ? -Talia: ? 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl kreatyny , raz serwatka białkowa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 zł 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie moge przytyć 11 .WYNIKI [...]

To firma średniej jakości na rynku niemieckim - czyli jak na nasze wrunki dobra. Serwatka jest raczej w dobrej cenie, ale niektóre produkty to przegięcie. Co do aminek to raczej wziąłbym inne - te które piszesz albo ultimate. lucek

Pewnie dieta na masę? na śniadanie polecam płatki owsiane(50 gr.) z rodzynkami na mleku 0.5% + jajecznica 2. żółtka + 4 białka. Płatki owsiane dlatego że mają nie duże IG i dają energię na całyyy poranek :) W jaki sposób, źle się czujesz po śniadaniu, co Ci jest ? Co do diety jest w miare ok. Ale przed treningowegiem wywal oliwę i warzywa. Po [...]

MuscleMilk to naturalna formuła wzrostu, hoduje masę mięśniową z macierzyńską miłością! Sprzyja przyrostom masy mięśniowej szybciej, niż gainery, serwatka lub nawet kreatyna. To wszystko dzięki temu, że Muscle Milk to pierwszy produkt, kopiujący właściwości podstawowego naturalnego źródła element&#1091;w odżywczych - mleka karmiącej matki. [...]

[...] 12 do 30% białka" gainer ma 30% białka wiec tez jest odzywka białkowa tylko złą - tak według twojego myślenia :D ZŁOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO LOL umarłem rozczaruję cię serwatka spożywcza nie jest nawet odżywcką a dodanie słowa białkowa w połączeniu z odżywka w stosunku do serwatki spożywczej zakrawa na śmieszność Idź no wiesz co sprawdź na [...]

spox qazar ;) zwyczajnie jak slysze ze serwatka spozywcza to odzywka bialkowa to nie moge :D a co do przysiadow i MC to wogole bym odradzal, sam jak zaczynalem mialem skrzywienie kregoslupa, dzieki silownii sie wyprostowalo, czesc tkaich osob moze nie wiedziec o tym ze ma lekka wade tego typu, etap rosniecia nie jest zakonczony i efekt moze byc [...]

Jeśli mix białkowy (białko uniwersalne) to Matrix Syntraxa. Jak serwatka to 100% Whey Standard Gold Optimuma. Białka drogie ale dobre

[...] z roznymi dniami tygodnia i patrzyl jak sie regeneruje. W styczniu dodaje suplementy i bede mial w diecie 2.3-2.5 bialka, 7ww, 1tl/ kg masy ciala. W suplementacji bedzie bialko dlugowchlanialne, serwatka i kreatyna, wiec licze na poprawe regeneracji. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

za ile? jaka to serwatka.? Pozdrowienia dla wszyskich mojich przyjaciol!!! bykow z silowni!!! oraz dla mojej kochanej dziewczyny Asi!!! MATURA TUZ!! TUZ!! CZASU malo chcesz zdac MATURE na 5+ wejdz!!PILNIE!!http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67104 WARTO zobacz sam!!!! 19.99 dwie plytki a tam duzo zagadnien sciag wypracowan, cos dla ciebie. [...]