sernik

poniedziałek: 1.jaglanka, truskawki, whey, tahini 2. gulasz wołowy z kaszą gryczaną 3. sernik proteinowy 4. tofu po koreańsku, chleb gryczany wtorek: 1.jaglanka, truskawki, whey, tahini 2. Pulpeciki wołowo-wieprzowe, ryż, warzywa 3. Sernik proteinowy 3. Sałatka z kurczakiem, nerkowcami, gruszką 1. Wyciskanie żołnierskie 4x8 [...]

Data: 30 maja 2010r. Dieta na dzisiaj: 1. Jajka, pomidor, olej rzepakowy TRENING* 2. Kasza jaglana, sernik z przepisu sfd 3. makaron durum, sernik 4. schab, sałata, olej rzepakowy 5. sernik * - 25 minut intensywnego aero Upiekłem sobie serniczek wczoraj. Dałem 7 jajek, 600g sera, 50g ostrowii i dużo tabsów słodzika . Wyszedł jak z kawiarni [...]

hand made pasztet... miencko ( szynka ) hand cooked :-D jajca (niestety nie hand made %-) ) sernik jaglany ...

Sernik wygląda ciekawie, muszę zerknąć przepis Sernik spoko, porcja dla mnie akurat na raz jako deser do kolacji np ;) Poniedziałek - DT /SFD/2018/1/16/0a85f68e07bd4e5e8ba83a67d1eea28d.jpg Kurczak w ziołach na ciepło, sucha extra, chleb. /SFD/2018/1/16/f35f09207dca4a4c961ea72aa4918e2f.jpg Zestaw potreningowy. Mix płatków, żelki, wpc z mlekiem + [...]

[...] podstawy;-) Suple to marketing%-) A podstawy to podstawy które wystraczają Bzyku to jest nadzieja ze jak dzis troche podładuje to jutro będzie lepiej };-) ervi miałem zrobic sernik, ale nie mam takiej małej foremki ani nic co by sie nadawało do piekarnika. ldatego jak juz zrobiłem ciasto to dałem do blachy na muffinki, w peikraniku wyrosły ze az [...]

[...] o 19 obiad na chrzicnach rolady wolowe kluski sląskie sałątki, tort i tyle było w planie %-) jednak sobie popróbowałem wiecej:d bo zjadłem jeszcze szarloktkę,droższowe, sernik, raffale mega pyszne, pasztet z dzika i sałatke kebab, moze nie mega jakos duzo tym bardziej ze za cąły dzien zjadlem tyle co nic i czas jedzenia potem nie byl długi [...]

Ja mam dokładnie to samo przy WL. Pierwsze powtórzenie łupią łokcie, a potem luz. I tak w każdej serii. chyba każdy tak ma xD to ciacho (chyba sernik)na zdjęciu to sam robiłeś ?

a w sumie zapomniałem o tym, a sam kiedyś dawałem żelatyne właśnie, robiłem dzień wcześniej zawsze i wychodził taki a'la sernik z tego, dobrze, że mi przypomnialeś, bo może się pobawię :-D

wiesz Bzyku, zawsze jakas odskocznia :) ja tez wole sernik truskawkowy z hagena :D

[...] 3. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 100g, dorsz 200g, lniany 10g, warzywa 6. dorsz 200g, sernik na zimno (twaróg 125g, izolat 15g, płatki owsiane 25g, truskawki) Trening: OFF Foto/Video/Komentarz Dziś bez treningu, ale lizanie pierwszych ran po przerwie ;-). [...]

[...] / obunóż 5x 12/max 5x12 25kg+ 5x max 45kg 5x12 25kg+ 5x max 45kg 30min aero DIETA: Dodano: 3 500,5 kcal 316,0 g B 433,5 g WW 55,9 g T 1. ryż 90g, 6 jajek, 50g rodzynek 2, sernik 150g 3. 100g ryz . 200g piersi z kurczaka 4.100g ryżu, 200g miesa z ud kurczaka, 100g piersi 5.białko wpc 40g, ryż 50g, bana 200g 5. 100g makaronu durum, 200g piersi [...]

[...] Dzisiaj robiłem żelki/galaretki 0 carb o smaku waniliowej herbaty earl grey - na jutro :-P. 30g żelatyny/litr. @Hekade - sernik wygląda jak sernik. Nie widziałeś nigdy w życiu sernika? Zamiast cukru dajesz słodzik po prostu. Zdjęcia będą jak ktoś mi zasponsoruje aparat :-). @guapito - Nie wiem [...]

[...] to się też nazywało makutra i pamiętam, jak większość ciast i kremów się w tym ucierało kręcąc w jedną stronę, żeby się nie "zwarzyło" i dodając składniki po łyżce %-) - sernik, babki ucierane... Trzymam na szafie przez sentyment lub na wypadek jakiejś katastrofy i braku prądu :)) Krem można zrobić mikserem, ale wystarczy ręczny blenderek [...]

hand made pasztet... miencko ( szynka ) hand cooked :-D jajca (niestety nie hand made %-) ) sernik jaglany ... Gdyby jajca były hand made, hmmm..... %-) Wesołych Świąt wszystkim!

[...] Minus taki że akurat mi wypadło LC VLCD, a byl catering dietetyczny więc trzeba było wytrzmac:D Jednak do ostatniego posilku gdzie już miałem węgle wpadło dla smaku troche sernika, j**łczneika i brownie-sernik miazga, mam mały zapas na dziś:D jak Bedzie zielone światło na burgera to na deser wpadnie ten serniczek bez wyrzutów . Kto ma mnie na [...]

[...] 2.130g ryżu, 200g piersi,2 kromoki chleba, 10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 3.80g płatkow kukurydzianych, 150g banan, 30g żelek, 50g puddingu AN+kawałek sernika 4. 70g ryżu, 150g piersi, 100g sledzia 5. 2 krokiety, ryby po grecku i na kwaśno 6. rolada, sałątka, cielęcinka, sernik podsumowywując święta to na co miałem ochotę [...]

Na masie nie używałem;) Kurde nie próbowałem samego ale.z ryzem nie czuc pieczenia i ze gorzkie. Mogę sprawdzić potem. Kokos dla mnie.sztos. biszkopt sredni Kiedys kiedys mialem jeszcze szarlotkę to byla kosa i sernik tez robil robotę;) Ale.ogolnie ja nie jestem wybredny;)

Odnośnie fit ciast zapewne ogólnie Adamowi chodziło, że to "fit", to bardziej marketing, bo wszędzie nawalone jest mnóstwo tłuszczów nasyconych, a w połączeniu z dużymi ilościami ww to raczej mało fit. I nie, nie chodziło o Twój sernik raczej :-P

Odnośnie fit ciast zapewne ogólnie Adamowi chodziło, że to "fit", to bardziej marketing, bo wszędzie nawalone jest mnóstwo tłuszczów nasyconych, a w połączeniu z dużymi ilościami ww to raczej mało fit. I nie, nie chodziło o Twój sernik raczej :-P o takich to ja nawet nie mysle %-)

Ten patent na twaróg z żelatyną sam stosuje :-) Tak samo blenduje z żelatyną rozpuszczoną w wodzie, w to wpc ,słodzik i jak makro pozwala jakieś wiórki czy orzechy do środka. Daje na to galaretkę zero i wychodzi super sernik na zimno :-)