słodzik

[...] 3. Pierś z kurczaka, salami chorizo, kasza jaglana, oliwki, olej lniany, awokado, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem, truskawkami i masłem orzechowym 5. Jogurt grecki, WPI, słodzik, kakao, Rice Snaps - mój nowy ulubiony posiłek :-D mega kombinacja! 6. Twaróg z masłem orzechowym, kakao, słodzikiem i cynamonem [...]

[...] mega smakowicie wygląda :-) jak tego shake lodowego z wpc robisz? Wsypuje kruszony wstępnie (na tyle, na ile lodówka sama pokruszy) lód do shakera, potem odżywkę białkową, pokruszony słodzik, opcjonalnie kakao i olej kokosowy. Zalewam wodą lub mlekiem i blenduje. Potem dodaje lodu lub wody, żeby była odpowiednia gęstość. Wchodzi jak złoto :-)

[...] https://youtu.be/p0moYSBsHrQ https://youtu.be/pyc4AP0mrrI DIETA TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/kazeina, 50g daktyli 1. Kleik ryżowy, WPC, cynamon, słodzik, banan 2. Pierś z kurczaka, ser Brie, makaron, oliwa z oliwek, warzywa 3. Pierś z kurczaka, ser Brie, makaron, oliwa z oliwek, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem, [...]

A co do słodkiego, to właśnie na potreningowy wleciało: 90g kleiku ryżowego, 45g WPC, słodzik, cynamon, 20g masła orzechowego i 100g banana :-D

A co do słodkiego, to właśnie na potreningowy wleciało: 90g kleiku ryżowego, 45g WPC, słodzik, cynamon, 20g masła orzechowego i 100g banana :-D łeee a ja wcinam właśnie kasze jaglana z brokułem i kurczakiem..... nie znasz sie }:-( %-) }:-( hehe OREO !!!! <3 <3 no ja też już troche trzymam się bez cheatów, choć nie licze ile ;p p.s. to kiedy cheat [...]

Róbcie róbcie, jest petarda :-D. Ostatnio jeszcze wymyśliłem kasza jaglana, jogurt grecki, twaróg, słodzik, aromat truskawkowy Myprotein i powiem szczerze, że mega kozak! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-22 21:14:56

Dokładnie, najtańszy słodzik byle nie na aspartamie, bo traci swoje właściwości w wysokiej temperaturze. Marian, taaa te obie tak czuwają jednakowo, że zobacz jak wyglądał mój weekend :-D. Na pewno wyjdzie na plus dla formy %-) Ale jestem dobrej myśli :-)

[...] maśle, z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, kuskus, oliwa z oliwek, warzywa 3. Schab wieprzowy smażony na maśle, kuskus, olej lniany, warzywa 4. Jogurt grecki, twaróg, kakao, słodzik, corn flakes 5. Jajecznica z boczkiem smażone na maśle 6. Shake lodowy z WPC, masło orzechowe, nerkowce, brazylijskie [...]

ale wybrzydzasz ^ %-) Banan ja bym walił omleta z tego owsa;-) jakis owoc do tego słodzik, kakao, albo kup ze 2-3 aromaty i sie nie bedzie nudzic

Ryż biały (ugotowany nie doprawiany) jak dla mnie był lepszy do shake, ma dość neutralny smak. Do tego doszedł jeszcze banan ew. dwa słodzik i kostka twarogu (250g) wychodziło dość dobre ;) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-20 19:42:39

mi panna robiła naleśniki, normalna mąka , za to słodzik był a dżem domowy, truskawkowo- bananowy za słodkiii

Skodzio Pisalem juz przeciez. Slodzik, jajka i np kakao. Miksuje i po temacie. bicu O, żyjesz Ciagi w sumo? Lekko, mam wrazenie ze prawie sie nie ruszam vena Tak to już z tym WODYNem jest krawat Spoko, byle nie za duzo WODYN Niestety ale zestaw B2 nie został przez Ciebie podany Tylko ogolnikowo bylo podane, zadnej ilosci powtorzen ani nic. [...]

ostatnio kupiłem słodzik na bazie stevii (tabletki) można by to rozpuszczać w mleku :)

I dzień: Nic ciekawego się nie dzialo siedze w domu caly czas,pogoda do dupy pada caly czas,zaraz bede zbieral sie do roboty więc daje wypiske: Micha: 1.mąka pel.jajka,wpc,sliwki,slodzik=placuch 2.ryz,indyk,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.ryz,kurak,sos 5.kasza,schab,oliwa,warzywa 6.wjedzie [...]

2 dzien Zakwasy na barkach slabiutkie ale odziwo na brzuchu jak cholera pogoda dalej lipna przynajmniej nie pada,do poludnia nuda:komp, gotowanie itp..na popołudniu znow do pracy Micha: 1.maka peł.jajka,wpc,śliwki,slodzik,oliwa=placek 2.ryz,schab,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.ryz,kurak,sos [...]

3 dzień: Zakwasy na nogach spore,szczegolnie na czworkach i tyłku,od rana sprzątanie,zabawa w kuchni potem seans 2 mecze pod rząd,okazało sie,że musze jechac na 20.00 na pare godzin do roboty poglądam chwile grand prix i sie zwijam. Micha: 1.platki owsiane,jajka,wpc,banan,slodzik=placuch 2.kasza gryczana,schab,warzywa,oliwa 3.naleśniki [...]

4dzien: Wczoraj,a w zasdzie dzisiaj wrociłem pozno z pracy to odsypianie,zakwasy na nogach dalej spore,wieczorem wczoraj nie byłem w stanie siąś,przynajmniej Tomek się spisał i Gp wygrał. Stawialem mecze na bet-clic i znowu sztosy i kupon się posypal.Jak narazie weszły 2 posiłki na 14.00 jade do pracy to reszta tam wpadnie. Micha: 1.maka [...]

5 dzień: Rano praca,potem siłka,w domu komp,mecz i fm,w sumie nic ciekawego sie nie działo. Micha: 1.mąka pel.jajka,wpc,sliwki,slodzik=placuch 2.ryz,indyk,oliwa,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po trenie mix(owies,gainer.wpc,mono) 4.goląbki z mięsem 5.sernik low carb,warzwa 6.wieśniak,warzywa o 1 posiłek mniej bo te gołąbki zapchały prawie [...]

6 dzien: Rano praca,potem trening,wizyta u lekarza, po poludniu pojechałem pomoc kuzynowi robote zrobic,wrocilem dopiero po 22.00 wiec troche micha niepełna,zakwasy na klatce odziwo slabe,lecz na tricepsie masakra ale jutro wolne także luzik Micha: 1.mąka peln.jaja,wpc,banan,oliwa,slodzik=placuch 2.ryż,indyk,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio [...]

7 dzień: Dzis wolne także troche roboty,troche obijania się,koszenie trawy,workowanie węgla prace przy domu... wieczorem meczyki,w sumie nic ciekawego,chodz z pol dnia na nogach Micha: 1.maka pełn.jajka,wpc,brzoskwinia,oliwa,slodzik=placuch 2.makaron durum,schab,oliwa,warzywa 3.makaron durum,schab,oliwa,warzywa 4.makaron durum,schab,oliwa,warzywa [...]