ronnie

[...] mozliwośc wstępowania na jednej nodze. Nie ukrywam że łydki to moja "pieta achillesowa" i nie wiem jak je ćwiczyć w końcu - tzn ile serii i powt i jaki ciężar. ronnie - tak potrzebują objętości, ale muszę się zdecydować na jakiś plan, nie robiłem nigdy ich w zaplanowany sposób, za każdym razem czułem efekty treningu ale wizualnie [...]

[...] plecy na piątek. W środę zostają mi 2 ćwiczenia przy niemal żadnej objętości. Wyciskanie i power srugsy. Całość zajęła mi ok godziny i to w spokojnym tępie. Co do wyciskanie ronnie będę się powtarzał o problemach ale średnio to ostatnio wyglądało juz tydzień temu czułem ze jest pewien zapas dzisiaj postanowiłem iść w 1 serii na blisko 100 proc. [...]

tutaj chyba lepiej widać.Na pewno wiecej niż 50 To nawet Ronnie ma 53 cm i ma dużo mniejsze przedramię a przedramiona Franka uchodzą za najbardziej rozbudowane w świecie kulturystycznym. Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-03-18 19:42:53

Voevoda 300kg na plaskiej ? Hmmm pewnie w koszulce do wyciskania jeszcze :) Denis Cyplenkov widziałęm video jak 270kg pchał pewnie i więcej by w szczycie dał rade. No ale proszę zobaczyć jakimi ciężarami na klatke operowali zawodnicy jak Ronnie Coleman,Nasser El Sonbaty czy Markus Ruhl. Kevin Levrone - 273kg a ważył z 100-110kg zależnie od formy. [...]

ostatnio u mnie jeden koleś wziął 8 kg hantelki ,nogi jak patyki i zaczął iść no k..rwa Ronnie Coleman ludzie zamarli a on po prostu wyszedł...

Ernie Taylor Właścicielem najbardziej imponujących tricepsów we współczesnej kulturystyce nie jest wcale ani Ronnie Coleman, ani Flex Wheeler, tylko Anglik Ernie Taylor. Jego największymi sukcesami w karierze są: zajęcie VIII miejsca na Mister Olimpia w 1998 roku i zajęcie VI miejsca na Night of Champions w 1999 roku. O jego niesamowitych, [...]

1 od dłuzszego czasu stosuje https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html większość smaków super 2 przyswajalność będzie taka sama 3 trudno powiedzieć, mozna sie pobawić dodadąć do tego np cissusa 4 np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html 1. To chyba spróbuję małe opakowanie, a gdyby nie podeszło to [...]

pamietaj że suple zza oceanu a takie jest Ronnie Coleman SS mają większe dopuszczalne rozbieżności deklarowanych składników.

pamietaj że suple zza oceanu a takie jest Ronnie Coleman SS mają większe dopuszczalne rozbieżności deklarowanych składników. W całej sytuacji mam nadzieję ze AllNutrition posmakuje mi. Szkoda tylko że w sklepie próbki 30gr są w małej opcji smakowej, nie takiej niestety jakich smaków chciałbym spróbować. Bede musial 900gr zamówić jeden strzal w [...]

Bebzon to ma kazdy, ale on ma do tego jeszcze szeroka talie, Ronnie ma o wiele wezsza. Nie zmienia to faktu, ze po wycieciu to jedna z przyjemniejszych dla oka sylwetek.

Dorzuciłbym truchciki codziennie po 1 h. Przy samej silowni i robieniu mieśni brzucha, nie zejdzie mu za duzo. Ronnie There can by only one !!!!

taaa a Ronnie Coleman to zbija cały rok wagę żeby nie być za dużym bo on nawet nie ćwiczy - tylko je - i jak on tak je - to mu sie coś robi - bo to taka choroba i mu mieśnie same rosną i jego ojciec to grał kiedyś w Rugby i był typowany na gracza wszechczasów ale niestety wycofano go bo jak biegł to robił wykroty w ziemi i inni zawodnicy w nie [...]

gdzie te czasy gdy na forum byli ludzie z mózgiem, tylko powspominac z sentymentem. @Radek kolego - na chłopski rozum, widac jestes chłopcem poczatkujacym to ci powiem , w pewnym momencie jedno cwiczonko na klateczke czy bicepsik to zostaw dla siebie. Chcesz rosnac? to w takim razie to nie jest zaden bodziec do hipertrofii. Dla dieciaków z 15 kg [...]

sorry,nie koryguje takich wynalazkow. pomoc juz otrzymales,a co z tym zrobisz-to juz twoja sprawa. G.Ozga? szkoda,ze nie Ronnie Coleman. od kiedy to kulturysci wiedza,jak trenowac ludzi-a fighterow w szczegolnosci. ja pier.... co to sie porobilo na tym swiecie..... pozdrawiam. ps. nie lam sie. jutro przyjdzie jakis malolat(nawet kilku!),looknie i [...]

W sumie to było troche z dupy jedyne zdjecie ktore zrobilem to jak przechodzil. Weszli do sklepu i siedzieli na kanapie,mozna bylo im robic zdjecia lae niestety z nimi nie mozna bylo, jedynie MAmed wyszedl na dwor i mozna bylo sobie z nim cyknac foto.Probki rozdawali i gazetki a batoniki mialy date 07.2010 hehe jedynie jak wychodzil zjeść Ronnie [...]

Fajny filmik, jaka mama http://www.youtube.com/watch?v=lGOktq3S7VY&feature=related Wzruszyłem się Nigdy już nie będzie takiego zawodnika jak Ronnie. Z 1998 roku rozwalił by cutlera co wygrał Olympie 2009. Pozdr.

Ronnie...

Ronnie!

WIDZR ZE COS TU JEST NIEZROZUMIAŁE!SŁOWO LUJ TO JA ROZUMIE KTOS KTO JEST DOBRY W CZYMC FIDEL!!!A CO DO PUDZIANA PODKRESLAM TAKIE SĄ MOJE PRZYPUSZCZENIA!POWIEDZIAŁEM TO TAK JAKBY KTOS POWIEDZIAŁ ZE RONNIE COLEMAN CHYBA NIE DA RADY OBRONIC TYTUŁU W TYM ROKU!ROZUMUJECIE JAK MAŁE DZIECI!JA PRZYJĄŁEM KRYTYKE NA KOVACSA I MIMO OSTREJ KRYTYKI I SPORÓW [...]

Po co kupowac skoro wszystkie filmy sa na DC++ trzeba tylko poszukac. Najlepsze filmy jakie widziałem to: - Greg Kovacs - ale koles ma siłe i jaki wielki(w łapie ok 26 cali samych mięśni) - Jay Cutler - Ripped To Shreds - (najleszy film jaya) - kavin levron meryland muscle machine - na bary na suwnicy robi 150kg x 8 [...]