przepisy

[...] źródła białka, - źródła tłuszczów. Warto również dodawać do posiłku tyle białka, aby uzupełnić nim istotny próg leucynowy. Jeżeli nie masz pomysłu na przepis, to sugeruję, abyś zaznajomił się z działem kuchnia sfd oraz kuchnia potreningu.pl. Za ich pomocą na pewno skomponujesz ciekawe przepisy. /SFD/2018/1/24/72a69bb8c816496e9a92a90788ebd8ef.jpg

Ja nie z przepisem a z zapytaniem :-) Macie jakieś sprawdzone przepisy na ciasta naleśnikowe ze zdrowej mąki, aby były w miarę elastyczne? Moje w większości przypadków wychodzą mega sztywne, łamią się przy zawijaniu i często zbyt mocno przypiekają zanim się nadają do jedzenia. Skład: mąka, 1 jajko, mleko, woda mineralna gazowana. Do smażenia [...]

[...] Każdemu zdarza się sytuacja, gdy zaglądamy do lodówki i znajdujemy produkt, który jest już po okresie przydatności wyznaczonym przez producenta, a w zasadzie przez przepisy, jakimi musi on się kierować. Co robić w takiej sytuacji? Wiele zależy od tego, jaki jest to dokładnie produkt. Mięsa, ryby, czy nabiał są produktami narażonymi na [...]

[...] syropem klonowym jajka + owsiane + odżywka białkowa + orzechy włoskie + pokrojone np. jabłko/ananas jajka + mąka razowa + mleko + odżywka białkowa + owsiane podałem takie przepisy z głowy (wszystkie testowane), można dodawać słodzik jeśli ktoś się odchudza, jeśli nie to miód, jest też dużo aromatów i przypraw na rynku np. cynamon którym można [...]

A ja sie dołączam do pytania z tematu, samego ryżu nie zjem, a z dodatkami które podał Michail w życiu ryżu nie przełkne, to jak będzie poda ktoś jeszcze jakieś przepisy??? ----------------------- Joker ----------------------- "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure about the universe" [...]

[...] http://www.sfd.pl/bia%C5%82ko_ma_mniej_bia%C5%82ka_ni%C5%BC_z%C3%B3%C5%82tko_-t95691.html http://www.sfd.pl/Ile_bialka_w_bialku_jaja__-t252837.html Sprawdzone przepisy z wykorzystaniem jajek: http://www.sfd.pl/Omlet_z_bobem_by_Aisha-t1120227.html http://www.sfd.pl/jajo_po_szkocku_b+t-t1103346.html [...]

wlasnie sam jestem ciekaw co do info tam zamieszczonych,niby wszystko podpieraja badaniami ale ile w tym prawdy..co do treningow tam zawartchy-jak dla mnie z dupy.A co do diet zawartch ?nawet niezle,ciekawe przepisy.Ogolnie gazeta dobra dla BOGATYCH PREZESOW Z BRZUCHEM :)

[...] dla mężczyzn" Tomasza brzózki i "Nowoczesny trening siłowy" Ian Kinga i książka Brzózki jest dla miłośników sportu ogólnie, dobrze w niej motywuje, podaje przepisy na proste potrawy. Fajnie mówi o spalaniu tłuszczy i areobach A Nowoczesny trening siłowy to typowa książka o budowaniu i rzeźbieniu ciała, jest bardzo obszerna, od [...]

[...] przyprawy) - omlet z tuńczykiem (2 jaja, tuńczyk, przyprawy – wszystko razem wymieszać i wrzucić na patelnię. Smażyć do ścięcia się jaj. Można też dodać trochę warzyw) Inne przepisy z naszej Kuchni SFD: http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk__danie_w_5min_%3A__LC_-t476269.html [...]

Jak wpasuje Ci się w bilans to okej, jednak dość jałowy ten przepis, popatrz w Kuchni SFD, tam znajdziesz przepisy na ciekawe i smaczne omlety.

Jak wpasuje Ci się w bilans to okej, jednak dość jałowy ten przepis, popatrz w Kuchni SFD, tam znajdziesz przepisy na ciekawe i smaczne omlety. Masz racje tu trafiłem na fajnego i myślę smacznego omleta http://www.sfd.pl/Smaczny_i_pozywny_Omlet_%3A_-t441282.html tylko akurat w moim przypadku bez odżywki białkowej :)

[...] Jak również źródło tłuszczów (np. wspomniane jajko): http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html. Ciekawe przepisy na temat posiłku, np. tatara możesz znaleźć tutaj: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html lub tutaj: http://potreningu.pl/kitchen/list [...]

Smak kokosowy dla fanów takich wariantów smakowych, będzie na pewno świetnym wyborem. Na bazie takiego białka można zrobić masę fit słodyczy z posmakiem kokosa , przepisy na świetne przekąski znajdziecie tutaj: https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ Zdecydowanie najpopularniejszym białkiem na rynku o smaku kokosowym będzie SFD WPC Protein Plus [...]

Skoro nudzą Cię przepisy jakie stosujesz, to zapraszam do działu kuchnia sfd. Znajdziesz tam wiele różnych urozmaiceń. Jednak przede wszystkim należy skupić się na poprawie błędów Twojej diety, które od razu widać po tym co wkleiłeś. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Tak , od wyliczonego zapotrzebowania odejmujesz Ok 300 kcal i obserwujesz . Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia SFD

Ponoć przez przypadek powstają najlepsze przepisy %-)

gaz mozesz kupić będąc osoba pełnoletnią. Jakiś czas temu sam się zastanawiałem co się stanie jak niepełnoletniego policja zatrzyma z gazem,ale z tego co zrozumiałem brnąc przez te wszystkie przepisy to skończy się tak samo jak w przypadku posiadania alkoholu przez niepełnoletniego.

[...] kulek np. kakao czy karob, ponownie wiórki kokosowe. Tak jak w przepisie powyżej kulki mocy to bardzo szybka i wartościowa przekąska na chwile zachcianek na słodkie. Podobne przepisy: http://www.sfd.pl/Kulki_mocy-t1130086.html http://www.sfd.pl/Kulki_kokosowe-t1077028.html http://www.sfd.pl/Twarogowe_kulki_truflowe_%2F_konkurs-t1005939.html [...]

Odnośnie informacji o jajkach ja od siebie dorzucę to co można na temat jajka wyczytać w książce pt. "Ojca Grande przepisy na zdrowe życie - część 2": Jajka, wbrew temu co się o nich mówi są wspaniałym źródłem właściwego odżywiania i lekiem przeciwmiażdżycowym. Można zjadać nawet sześć jajek na dzień i obniżyć sobie poziom cholesterolu. Pod [...]

[...] do tego, że szybko znudzi nam się restrykcja żywieniowa i prawdopodobnie stracimy apetyt. Dlatego też prowadzone są ciekawe blogi żywieniowe, w których znaleźć możemy przepisy i zdjęcia pysznych posiłków. Zdecydowanie warto zapoznać się z nimi i stale odwiedzać, zwiększając przy okazji swoje umiejętności kulinarne. W temacie tym głosujemy [...]