przepisy

[...] w pokoju)29mm palce wbijały mi się w podstawę dłoni. Pytanie, czy rozmiar sztangi na zawodach TS jest określony przepisami, czy jak się trafi? 3 - powiązane z 2gim, jeżeli przepisy nie mówią o dokładnym wymiarze a np zakresie np 29-32mm, to bazując na waszym doświadczeniu, uważacie, że lepiej trenować większą niż w starcie czy odwrotnie (MC i [...]

[...] nie wiem jak to mam zrobić, najpierw je namoczyć i potem to mikserem przejechać czy jak? Albo suche zmielić? Najbardziej mi zależy żeby właśnie to zmiksować do jakieś takiej postaci żeby to dało się wypić (zjeść mam problem, ale wypiję bez problemu, nie takie rzeczy się piło). Proszę o pomoc, jakieś przepisy, ma to być wersja dla ostrego masowca

Po 37 latach nieobecności do Szwecji wraca boks w swojej zawodowej odmianie. Zakaz rozgrywania profesjonalnych pojedynków pięściarskich obowiązywał od 1969 roku, a zostanie zniesiony dokladnie 27 stycznia 2007 roku. "Embargo" na boks zawodowy zostanie zniesione, jednakże walki będą musiały odbywać się na pewnych warunkach. Głównym z nich jest [...]

Witam Jeśli nie ten dział to prosze o przeniesienie do odpowiedniego ! Pewnie temat był już x razy poruszany, ale konkretnych odpowiedzi nie moge znaleźć, na dodatek przepisy się zmieniają i chciałbym wiedzieć jak sytuacja wygląda aktualnie, a mianowicie: Interesuje mnie praca ochroniarza ( grupy interwencyjne, konwoje itp.) I tu szereg moich [...]

Witam. Od kilku dni robię system ćwiczeń ,,ABS''. Dobrałem do tego również odpowiednią dietę http://www.menshealth.pl/dieta-abs/Dieta-ABS-proste-przepisy,2948,1 . Moje BMI wynosi 21.22 w pasie (na wysokości pępka) mam 82 cm. Chciał bym troszkę schudnąć mam 15 lat 65kg wagi oraz 175 cm wzrostu.Jakiś gruby nie jestem,ale szczupły też nie.Tą dietą i [...]

[...] stażu już, ale bez diety, więc super bodybuilder ze mnie żaden :) Obliczyłem, że potrzebuję 2,5 tyś kcal, 180g białka, 270 ww dziennie oraz 78g tłuszczu. Sprawdzałem różne przepisy na forum, rozmawiałem ze znajomym dietetykiem (niestety nie sportowym:( ). Chciałem zapytać was o parę rzeczy. Czy będąc najpierw na redukcji, chcąc pozbyć się [...]

Tym razem z kolegą Remikiem mieliśmy nie lada kłopot z wyborem zwycięzcy,wszystkie przepisy były naprawdę pomysłowe i świetnie wykonane. Postanowiliśmy że wygrał kolega aklord za przepis na torcik- http://www.sfd.pl/Zdrowy_torcik_na_%C5%9Bniadanie%2Fdeser_by_aklord-t1002779.html który otrzymuje bon na 150 złoty Poza tym wyróżniliśmy osoby- [...]

[...] sam przyzadzac majac tylko mikrofale. No wiec wkoncu glowne pytanie. Jak byscie ulozyli sobie diete w takich warunkach? jakie sniadanie, jakie posilki przed treningiem i po. Czego mam kupic w supermarkecie? Moze jakies fajne sprawdzone przepisy juz macie? bo te w dziale kuchnia sa wszystkie z uzyciem kuchenki (ktorej nie mam) nie liczac shakow.

[...] wrzucamy to do shakera;p czy tam co mamy i wychodzi spoko cudo wartości odżywce wachają się od 60 gram białka i 50 węgli do 75 białka i 90 węgli konsystencja zupy:) Drugi przepisy to shejk -400 ml mleka zagęszczonego 5 jajek całe -40 gram cukru cynamonowego 1-2 banany I wychodzi bardzo dobry shake wartości odżywce do głównie białko można [...]

Chciałbym się dowiedzić jakie są aktualne przepisy w siatke ale plażową. Bo od nie dawna jest że można wystawiać z wyskoku a na necie nie znalazłem jescze stronki na której to już by było?

[...] Może się komuś przyda, jest całkowicie darmowy. Możemy dodawać swoje produkty do listy, edytować je, prowadzić dziennik (zapisywać jadłospis z poszczególnych dni), zapisywać przepisy, udostępniać w HTML, BBCODE, no i oczywiście kalkulator kalorii i wartości odżywczych. Do dyspozycji oddaje również bazę produktów z ilewazy i tabele-kalorii (ponad [...]

http://img38.imageshack.us/img38/6575/20111202101006.jpg Witam, tak sobie czytam Wasze rózne przepisy i postanowilem ze podziele sie swoim którego sam nie wymyslilem ale troche przerobilem i jest super!!! potrzebne bedzie: puszka tunczyka 150g serek wiejski 200g 1 lyzka jogurtu naturalnego pól puszki kukurydzy ok.150g dwa duze ogórki konserwowe [...]

[...] a i ona nie zastąpi normalnego posiłku. Na jeden posiłek pomysł jest. Biorę serek wiejski, kilka pomidorków koktajlowych i orzechy włoskie. Ale co do tego? Bo naprawdę na pewne rzeczy już patrzeć nie mogę :). Macie jakieś przepisy na lc w szkole? Nie musi to być Bóg wie co. Może być nawet coś do odżywki białkowej po czym nie będę czuł głodu ;D.

Podajcie przepisy na omlety białkowo-tłuszczowe na słodko (bez masła orzechowego, mąki kokosowej) :-)

Witajcie, Jakiś czas temu przeglądałam przepisy w dziale Kuchnia i gdzieś tam wśród wcześniej publikowanych przepisów odkopałam przepis na sernik a la klasyczny, z chudego twarogu (4 kostki), góra była taka "łaciata" z kakao. Jako jeden z nielicznych przepisów, nie było w składzie odżywki (chyba?). Wątek miał kilka lub kilkanaście stron i sporo [...]

[...] ułożyłem sobie taką oto dietę, moim celem jest przybranie masy zapotrzebowanie to około 3600 kcal. Chciałbym zacząć ćwiczyć kalistenike bo mi się to podoba. Wszystkie przepisy wziąłem z forum. http://potreningu.pl/kitchen/652/owsianka-bananowo-kokosowa-z-odzywka-bialkowa [...]

[...] mąke ) robiłem te naleśniki nie raz i zawsze wychodzą dobre smażyć na patelni z jakimś teflonem bez tłuszczu i uważać żeby nie przypalić zamiast ***ać do nich jakieś dżemy , śmietane w aerozolu itp. ja kłade serka wiejskiego i zawijam smacznego może ktoś ma jakieś inne przepisy na dobre ( w dwóch tego słowach znaczeniu ) naleśniory

[...] redukcyjnej. 3. Czy możecie podać mi kilka przepisów co można brać zamiast tego nawet jeśli jest to dobre? Bo jak wiadomo nie tylko serem człowiek żyje ;) Może jakieś sałatki? (Jestem uczniem także żadnych egzotycznych) Przejrzałem dział o odżywianiu, przeglądałem przepisy w Vademecum ale jak wiadomo, wszystkiego nie mogłem przejrzeć. Pozdrawiam!

[...] gotowanie/smazenie w jakis sposob zmniejsza wartosc odżywcza (o ile mi wiadomo to z nie powinno) i jesli juz to czy lepiej gotowac czy smazyc? Moze macie jakies egzotyczne przepisy z jajek? I jeszcze jedno - czy odrzucanie żółtka z cześci jajek posiłku (widzialem ze tak sie robi) dotyczy takze takiego małomasowca jak ja? I tak w ogole to ile [...]

Witam, gdzie mogę znaleźć (lub może ktoś ma swój) przepisy na szybkie, łatwe dania bogate w węglowodany i białka ?. Troche nudzi mnie jedzenie na przemian makaronu z serem lub jajek. Przydały by się dwa nowe :D