przepisy

[...] to uciekne,w końcu szarpanie za koszulki na łyżwach robi z człowieka takiego zabijake ze ja *******e, lepiej nie ryzykowac... Swoją drogą ciekawy jestem jak wyglądają przepisy co do bójek w hokeju na trawie??Może mamy z tej dyscypliny jakiego dużego typa,taki to by już Pudzianem ziemie wytarł jak dzieckiem,przeciez lepszy by musiał byc od [...]

Witam, szukałem w dziale kuchnia ale nie mogłem znaleźć, chodzi mi o jakaś dobrą marynatę do kurczaka, jak ktoś ma jakaś na oku to mógł by wkleić link, lub nakierować mnie gdzie mogę znaleźć przepisy? Zobacz w dziale kuchnia sfd lub w kuchni potreningu.pl

Macie jakieś przepisy na dobre śniadanie?? Jem obecnie gofry z owsianych ale strasznie suche są i muszę się męczyć z każdym kolejnym kęsem. Zmieniony przez - Artur :D w dniu 2015-05-29 14:18:23

Ja jem właśnie lody, jogurt grecki, wpc, banan, mleko wszytsko zblendowane i do zamrażalnika, tylko najlepiej zrobić w małych kubeczkach z patykami bo się trudno je nie mają takiej gładkiej konsystencji, w dziale kuchnia też są przepisy na lody fit.

[...] chce!! - wiecej tluszczy - 2.12.04 ladowanie - wiecej aerobow!! = lepsza redukcja a to jest wlasnie celem ok, to na tyle, do uslyszenia za tydzien aha - zbieram wszystkie przepisy niskoww z "odzywiania" i "alternatywnej drogi" do jednego pliku .txt - jak ktos chce to prosze powiadomienie na maila Zmieniony przez - drtroll w [...]

czesc wojtus dzieki za przepisy:P:)

[...] przyjemnego, tylko caly dzien odbzarty chodzilem - z checia wrocilem do normalnego odzywiania dla chetnych podaje co jadlem przez wszystkie 3 tygodnie i wszystkie zebrane przepisy z odzywiania i AD. http://republika.pl/drtroll/CKD/moj_dziennik_posilkow-CKD-tydz.1.xls http://republika.pl/drtroll/CKD/moj_dziennik_posilkow-CKD-tydz.2.xls [...]

[...] gram krewetek + x gram szynki + sałatka + jogurt grecki http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Tu bonus ponieważ jak to IGM mi napisał , masz już białko więc dawaj przepisy na desery };-) http://img705.imageshack.us/img705/601/czwartek4.jpg http://img854.imageshack.us/img854/8051/czwartek5.jpg Przepis wstawię możliwe później , P.Marku [...]

A niech Cię wojo %-) Przeliczyłbyś BTW i kcal i wrzucił w przepisy, żeby nie uciekło?

[...] celem jest budowanie mięśni i priorytetem spalanie tłuszczu, zatem są to dwie różne rzeczy, czyli dalej nie wiem, pod jakim kątem powinienem ją dopracować. Zarys już mam, przepisy na sfd też bardzo fajne, zatem będzie można coś skomponować. Muszę się z tym uporać, żeby od sierpnia zapisać się na siłownię. "To jak towarzysze, pomożecie?" Na tę [...]

Podbijamy bo zostało jeszcze 10 dni więc czekamy na końcowe przepisy kto ma pomysł niech się śpieszy ZAPRASZAMY

jezeli do niedzieli to swietnie rzuce z 2 przepisy kolo soboty pzdr.

Dzięki za przepisy Dzis mam dzien nietreningowy to moze skocze sie poopalac troche bo fajna pogoda wogole dlugo dzis spalem i przed 10 zjadlem sniadanie dopiero, ale to jakos nadrobie dzisiaj

[...] ma dnia bez warzyw(pomidory,ogórki,kapusta,papryka)orzechy tez podobno dobre tez jem obecnie ziemnne ...a taki wiekszy problem sie pojawił od wczoraj rana z tym brzuchem i do tej pory...juz piłem jakies zioła bodajze lisc bobka czy jakos tak stare domowe przepisy;] ale nic nie dało nadal tak smao jak było;/ nie wiem co zrobic bo dziwnie sie czuje

[...] sie pewnie przepisami IFBB..Najbezpieczniejsze ale mniej wygodne są Gala -01.Ja te nowe Sylwi buty (Flair-401)zerwałem gumę i oszlifowałem do 1cm.Ale trochę pracy było.Czy teraz przejdą zobaczymy.U mnie jako sędziego tak.Są przepisy i musimy je przestrzegać.O milimetr nie chodzi ale o 5-10 już tak.Porządek i sprawiedliwie być musi i w bikini.

Nie mam stałej diety bo tego nie lubie, robie tego samego dnia, dzień wcześniej to na co mam ochotę z poniższych przepisów. Dieta: Sniadanie: 100g platki owsiane z wrzatkiem, 100g twarozku, Cheat-Meal: patrz surówki; Obiad 1: 75g ryz, 200g patrz miesne, patrz surówki; Obiad 2: j/w Kolacja: patrz twarogi; 30ml oliwa z oliwek; 12 kaps tran; [...]

tak czytalam, a napisales w cheat meal---> patrz surówki. no to patrze, a to czitem nie jest :-D skąd żeś wziął te spisy/przepisy potraw ???

pewnie czasme przepisy sa konkretne

Macie może jakieś fajne przepisy na dobrą wódkę? Bo mam 2 litry spirytusu i myślę zrobić jakąś wódeczkę Myślałem o przepalance, bo jest bardzo łatwo zrobić ale może boś jeszcze? Bo 8 flaszek samej przepalanki to lipa trochę...

ksiązeczki nie znalazlem ale znalazlem taką wirtualną http://peb.pl/inne-programy/67596-rapidshare-43-przepisy-na-wodeczke-dodatek.html