przepisy

Przepis na: Napój izotoniczny Cytrusowy 0,7l soku grejpfrutowegolub pomarańczowego 0,3l wody mineralnej lub źródlanej, 1/2 łyżeczki soli Wymieszać dokładnie wszystkie składniki, schłodzić.Dodatkowo można wkroić do dzbanka z napojempokrojone w plasterki owoce(grejpfruty, pomarańcze, cytryny lub limonki - te ostatnie efektownie wyglądają ze skórką, [...]

Witam forumowiczów. Od zawsze byłem zapaleńcem sporów siłowych, zajmowałem wielokrotnie miejsca na podium Mistrzostw Polski. Dlatego zawsze chciałem mieć swój klub siłownia&fitness. I wszystko miało być ok bo mam swój lokal w mieście gdzie nie ma czegoś takiego a chętni są. Jest to dom, który stoi pusty i w nim chciałem zrobić tą siłkę. W piwnicy [...]

Drogie Lejdis Mamy już co prawda dział Kuchnia SFD, ale myślę, że przyda nam się taki nasz własny kącik kuchenny Wrzucajcie swoje przepisy Tylko niech to będą potrawy zdrowe, nie jakieś śmieci, bo... będzie BAN

Witam Poniewaz przegladajac forum doszedlem do wniosku ze piers kurczaka bierze udzial w tworzeniu kazdej diety postanowilem zapytac sie o wasze przepisy na przygotowanie tego jedzonka. Ja polecam lekko ubic ja tluczkiem, nastepnie umoczyc w jajku pozniej mace przennej nastepnie znowu troche w jajku i bolce tarcej. Wrzucic ja na rozgrzana [...]

Śniadania http://www.sfd.pl/Konkursik_na_SNIADANIE_MISTRZ%C3%93W-t994267.html 'Ulubione danie' http://www.sfd.pl/TWOJE_ULUBIONE_DANIE_KONKURS_ZG%C5%81OSZENIA_-t984587.html Desery http://www.sfd.pl/Konkurs_na_DESER_SFD_!!!!-t1001966.html Zupy http://www.sfd.pl/Konkurs_na_zupe_SFD_!!!-t1009183.html Sałatki [...]

Witam wszystkich zalozylam ten temat bo mysle ze mozemy sobie wszyscy pomoc sama zaczelam niedawno diete redukcyjna (zbilansowana) i wydaje mi sie ona bardzo monotonna... obawiam sie ze po dluzszym czasie jajka gotowane i piersi kurczaczka wyjda mi bokiem,dlatego mam propozycje zeby kazdy kto ma jakas ciekawa propozycje podzielil sie podony temat [...]

Grę w koszykówkę możesz zacząć, na każdym boisku o płaskiej nawierzchni z ustawionym koszem. Może to być boisko szkolne, lub plac na waszym podwórku. Grając na podwórku nie ustalacie sztywnych przepisów dotyczących ilości graczy, czy rozmiarów boiska. W przypadku spotkań zawodowych wszystko jest ustalone odpowiednimi przepisami. Pozdrawiam. Tomek [...]

Witam Jakie sa aktualne przepisy dotyczace palki teleskopowej z gumowym zakonczeniem? Przed chwila zostalem sprawdzony i powiedzieli mi, ze bedzie skierowany wniosek do sadu grodzkiego z tego powodu. Jednak z tego, co czytalem na forum mozna nosic palke teleskopowa bez zadnych zezwolen, a jedynie jej uzcie jest karane. Wiec jak z tym jest? Czy [...]

Proponuję tutaj wrzucać przepisy swoich posiłków w IF. Wiadomo, że "trochę" się różnią objętością od zwykłych posiłków, więc może być ciekawie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c87ee70961b74a47b728ccfcf5889d82.jpg Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-05-22 08:22:34

widze ze ostatnio pojawilo sie kilka przepisow na dania niskoww jesli mozna zbiore je do jednego tematu prosze wklejac tez nowe Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

WItam wszystkich! Zwracam sie z prosba i pytaniam: Czy ktos posiada przepisy na jakies smaczne :) potrawy niskokaloryczne? Jezeli tak to bardzo bym prosil o takowe (jestem na diecie redukcyjnej i juz mnie znudzilo ciagle jedzenie np. zupy kapuscianej:)

Twoje propozycje posiłków dla kulturysty... zapraszam...

siemano, mam w lodowce 5 skyrów i nie wiem jak je wykorzystać, ostatnio kupilem sobie maselko orzechowe i sosik czekoladowy wiec chcialbym to wykorzystac, moze jakies pancakes'y proteinowe? prosilbym o podrzucanie jakis przepisow, w internecie nic nie moglem znalesc :c i bedzie to ostatni posilek. Co do makro, byleby tego białeczka troche było +- [...]

Witam Postanowiłem załozyć nowy temat dotyczący przepisów kulinarnych dla osób stosujących diete ckd ,dlaczego?ktos zapyta,by można troszke urozmaicić własne menu posiłkowe,w ten sposób może byśmy pomogli sobie i osobą zaczynające przygode z ckd odpowiedni start w ckd ,to jest bardzo ważne dobrze zacząć póxniej już jakoś leci ,jednoczesnie [...]

witam czy moze ktos mi podac ogolne przepisy pchniecia kula, biegów tzn obwod tek kuli wymiary itd, a do biegu wymiary biezni itd... z gory thx

witam chciałbym jakoś się dla was przysłużyć dlatego zdradzę wam przepisy które stosował niegdyś mój brat w czasach formy :D (Biceps 47 Klatka 128 udo 65 Wzrost 188 Waga 108 kg) OMLET (W sam raz na ŚNIADANIE) 8 Białek Jaj 1 Żółtko Posiekane suszone śliwki i morele z 20 g 50 g płatków owsianych górskich 5 g (łyżeczka)oliwy z oliwek SPOSÓB [...]

Możecie rzucić parę ciekawych przepisów z kuraka, tunczyka, lub z bialym serem przy diecie na mase?! Z góry dzięki

dzis pierwsy raz zrobilem danie z ryby :) filety z mintaja w panierce.. smazone na oleju.. dobre, ale ociekalo tluszczem.. moze smazyc je na oliwie z oliwek (ale wtedy pojde z torbami!!)? mozecie podac jakies przpisy na dania z ryb? ale takie, zeby byly do zrobienia bez zbyt duzego nakladu czasu i pieniedzy.. no i zeby mozna je bylo wpasowac w [...]

Witam. Podajcie wasze przepisy na shake po treningowe, czyli takie co by miały 30gr białka conajmniej . Oto mój i bardzo mi skamuje: 125gr twarogu suchego, 0,3ml mleka, 10gr kakao. Wszystko wymieszać i za***iście smakuje . Dwa takie shake kosztuja mnie: 2,30 - 250gr twarogu, 1,20 - 1 litr mleka, kakao mam na chacie cały czas

Siema! Przejrzałem sporo postów na sfd i znalazłem jedynie ten post (Bazz78): http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html W którym znajdziemy przepis na batoniki własnej roboty. Jak znacie jakieś przepisy na batoniki własnej roboty to tutaj wrzucajcie;) pozdro