prz1993

[...] zabolało, to jagodzianka na monciaku - jeszcze rok temu 4,50 zł, wczoraj 8zl %-) Mimo tego i tak zjedliśmy dobrze, nie za jakies wielkie pieniądze :-) Zdjęcia postaram się potem powrzucać, bo musze pozmniejszac na kompie. Z fona za duża rozdzielczość i nie chcą się wgrać. Aha, waga -1kg %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-08-20 08:41:49

Kim - nie mam pojęcia :-P Tak wyglądał brzuch 2 tyg przed ostatnim startem w 2017r. No widać że jest gorzej, ale mam nadzieję, że to jeszcze nie koniec poprawy. /SFD/2020/9/1/f0f3c40f057849149edecd09bc621969.jpg Ale dopiero zobaczyłem ile noga poszła %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-09-01 15:06:07

Ja mam taki argument, ze mam wyebane. Ta wartosc i tak jest mniej więcej stala, wiec co to za różnica czy na papierze bedzie 3 czy 4g? A moze jak to policzę, to moja sylwetka magicznie się zmieni na lepsze? %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-09-04 12:06:01

Podział bedzie taki Plecy całe + tył barków Czworki + dupa Barki + triceps + biceps Plecy szerokość + dwojki Klata + biceps + triceps Kurdę ciekawy podział Nie wiem czy sobie kiedyś nie odgapie bo idealnie podemnie tak nakrawde ;)

Mi sie wydaje, ze w tych głównych, najcięższych cwiczeniach, lepiejnrobic jedna główna, i ewentualnie 2 back offy. Z tego względu, żeby ta docelowa seria byla na prawde zrobiona na maxa. Racja, tak naprawdę te back offy też trzeba zaliczać do glownych/ciężkich/roboczych bo mimo, że kg lekko w dół to dalej jest to seria na maxa

Przemo jak sprawdził się u Ciebie dhb? Widziałem że z 300 leciało? Jak byś miał.ocenic środek? Wiesz co troche chyba za krótko go bralem, bo dokladnie 3,5 tyg, a to cypionat wiec chwile się wkreca. Zdążyłem juz zauważyć poprawe jakosci miesnia, wieksze okablowanie. Zaczynaly wychodzic żyły, których nie bylo na redu przy boldku i masterze. Czy [...]

No nabicie jest serio bardzo fajne :-) Za kilka tyg myślę dołożę metę inj, więc może być jeszcze lepiej :-D No i tak powoli niech sobie to idzie do przodu ;-) Najlepsze co może być ;-D Przynajmniej u mnie na metce inj jest taki dobry nastrój i samopoczucie ;-D

to taka prawdziwa z Włoch Zapraszam do Ursusa, tam zaraz niedaleko Sushi przy tej głównej ulicy gdzie jest siłka Oxygen jest sklep włoski z produktami tylko importowanymi stamtąd. Wina mają zayebiste, oliwy pewnie też, Bottega Del Gusto :-D

Tak ja wiem o tym, z tym że oliwa jedyna jaka mi przejdzie przez gardło, to taka prawdziwa z Włoch. Te sklepowe no nijak mi nie wchodzą, nawet te 5ml mi ryja wykręca. A lniany dodany do posiłku nawet poprawia mi jego smak. Ja mam na to patent :) nawet 30ml przechodzi mi przez gardło na lajcie :) Daje 30ml oliwy i do tego 5-10g soku z cytryny :) [...]

Nie no, w takim wypadku odpusc na pewno. Imo ten środek tylko w tym wypadku warto wrzucać, wlasnie dla apetytu. Ja jak Robert, tez niejadek i jest lipa po jakimś czasie zawsze. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-18 19:00:15

Dziękuję ;-) Wiesz, mnie nie interesuje bezsensowne narzucanie mięsa, oby więcej. Estetyka, proporcje na pierwszym miejscu. Idealnie nigdy nie bedzie, ale zawsze staram sie jakoś do tego ideału dążyć ;-) Dokład tak jak piszesz. Estetyka każdy wzgórek i pagórek. Tyle

Dziękuję ;-) Wiesz, mnie nie interesuje bezsensowne narzucanie mięsa, oby więcej. Estetyka, proporcje na pierwszym miejscu. Idealnie nigdy nie bedzie, ale zawsze staram sie jakoś do tego ideału dążyć ;-) Nie musisz tutaj być skromny, bo ja generalnie nie oglądam zdjęć innych zawodników, ludzi, ale siłą rzeczy często je widzę i widok takich pleców [...]

[...] kleiku ryżowego. Mati no dokładnie jak piszesz, kiedyś 800-900g ww ed wchodziło luźno, i jeszcze co tydzień grube cheaty szły %-) Nie wiem właśnie co jest przyczyną, może zajechane kichy? Choć obecnie orali leci 10x mniej niż kiedyś, a tren szedł ponad 3 lata temu ostatnio... nie wiem serio. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-28 18:56:49

Antek inj pewnie poleci już w kolejnym etapie masy. Właśnie antek i ment, to środki które będę chciał jeszcze użyć zanim zacznę redukcję pod starty. Mnie ten ment też kusi, ale wiem, że z moja aromatyzacją to się nie sprawdzi całkowicie ;-D Letro jak cukierki by musiało leciec chyba ;-D

Antek inj pewnie poleci już w kolejnym etapie masy. Właśnie antek i ment, to środki które będę chciał jeszcze użyć zanim zacznę redukcję pod starty. Mnie ten ment też kusi, ale wiem, że z moja aromatyzacją to się nie sprawdzi całkowicie ;-D Letro jak cukierki by musiało leciec chyba ;-D ja normalnie używałem letro pol tabs e3d, po dodaniu menta [...]

[...] jak z estro na boldzie. Nie każdemu wywala w kosmos. Np Patrykowi jak dobrze kojarzę w ogole nie podnosił. A ja mimo że jestem odporny na aromatyzację, to na mencie już letro sporo musiało iść. Bartek z apetytem na oral vs inj nie musi być jak piszesz. Na inj wątroba dostaje, ale żołądek nie. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-30 13:09:17

Niech idzie dalej w bice :-D /SFD/2020/10/31/79f4db0e49c74bf8a33b3a3b6edf33c1.jpg Jak coś to uprzedzę pytania - tym razem ciacho NieChude %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-31 17:39:08

Heh wczoraj wlasnie miałem dokladnie o tym rozmowę z podopiecznym. Pytał się, czemu ja robię tak a nie inaczej (nie zwracanie uwagi na ww i t z wpc, poliole z kremów i takie tam %-) ), a on tak nie może. I tu nawet nie chodzi o to, że mam wyebane bo i tak nigdy nic wielkiego w bb nie osiągnę, tylko po prostu mój organizm dużo wybacza. A znam go [...]

[...] ile osób będzie w stanie dojść do prawdziwego upadku? No i tu jak mówisz, zajazd CUN na pewno większy. Dlatego jeśli nie trzeba, nie widzę potrzeby sztucznego zaniżania tego ciężaru, i lepiej robić normalne serie w ludzkim zakresie na max ciężarze. Heh w edicie napisałeś prawie to co ja %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-11-16 09:57:48

Na masie teraz też jedziesz na t3? Tak. Winter no ja się zgadzam jak najbardziej. Wiadomo, w przypadku jakichś kontuzji itp, warto robić tak, żeby zajechać mięsień mniejszym ciężarem. Ale w normalnym przypadku - moim zdaniem ciężar ma być max, oczywiście przy zachowaniu techniki i założonej ilości powtórzeń. Nie wiem, może ja i jestem ze [...]