[...] lat, ale fakt faktem) i przez to leżałam w szpitalu, zrobiono mi badania, bo podejrzewano u mnie nadciśnienie tętnicze. Jestem pod obserwacją kardiologa i zostały mi zapisane tabletki na uspokojenie LABOFARM. Kontroluj swoje ciśnienie (prawidłowe ok. 120/80) i staraj się tak nie denerwować, bo to może nie być nic poważnego, tylko czysty stres ;).
witam, jak najbatrdzej mozesz stosowac i progresje i serie stale, kwestia Twoich upodoban, obie metody sa prawidlowe Czyli progresujac z serii na serie sa to serie właściwe a nie rozgrzewkowe ? :)
No to ci napisalam co masz zrobisz jak bardzo chcesz: rozszerzony panel watrobowy + ukl.krzepniecia (badania krwi) i usg. Tyle ci poki co wystarczy. Zawsze mozesz zrobic bardziej dokladne badania obrazowe (TK brzucha / watroby), ale jak to wyzej bedzie prawidlowe, nie masz objawow, nie pijesz juz tyle, to bedzie to raczej zbedy wydatek. Jeszcze [...]
mnie juz hvj strzela jak patrze na tych personal trainer w VIRGIN.kvrwy biora 30/h i wszystkim po kolei kaza robic podrzut jedna reka odwaznika 12kg.po miesiacu tych podrzutow klient znika z silki.nie dziwie mu sie.to cwiczemnie jest ok ale nudne jak flaki z olejem.jest jedna laska PT wyglada na wysportowana ostatnio miala pod opieka takiego [...]
cykl amatorski bo profesjonalista nie jestem pytam tylko o to jak po takim cyklu przeprowadzic prawidlowe odblokowanie wiec dlaczego czepiasz sie cyklu chyba znam siebie lepiej niz ty... 1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem a centymetra brak ale klatka jest najlepsza moja partia -udo: lekko odstaje od [...]
Jeżeli spadki do tej pory były prawidłowe, to śmiało możesz spróbować podbić kcal, przy czym bym się nie czaił ze 100kcal, których nawet nie poczujesz i spróbował dorzucić 200-250, przynajmniej w dni, gdy ta aktywność jest większa. Jak nie będzie leciało to z powrotem zrobisz cofkę i tyle.
Masz jakieś problemy zdrowotne? Kluczem jest prawidłowe odżywianie, masz niedowagę, zacznij zdrowo i regularnie jeść bo jeśli dołożysz kolejny wysiłek fizyczny w postaci treningu siłowego to waga dalej będzie spadać co odbije się na twoim zdrowiu, ponieważ jesteś w wieku w którym się rozwijasz i potrzebujesz dużej ilości składników odżywczych. [...]
Czy uważasz że basen i prawidłowe pływanie może zastąpić mi np cardio na siłowni pod względem spadku wagi? Siłowe ćwiczenia mogę robić w domu. Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:15 Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:36
Takie polaczenie jest prawidlowe tylko miedzy treningiem plecow i nog zeby byla przerwa conajmniej 3 dni lub weekendu bo przy obu tych treningach nogi pracuja i plecy szczegolnie dolne partie prostownikow.
słaby 56 ja nazywam rzeczy po imieniu, bo mi temat ochrony i jej członków mało obchodzi, rozumiem nie zgadzanie się z moimi opiniami ludzi, którzy mają do psuedoochrony jakiś sentyment i prawidłowe też jest wykasowanie tych topiców ze zbędnymi dla tragedii komenatarzami.
Dokładnie jak wspomniał kolega wyżej tym bardziej że jesteś już po zabiegu a więc prawdopodobieństwo zalania wzrasta bo świadczy o zaniedbaniu i tendencji ku temu. W gainerze masz same cukry proste przy których bardzo łatwo nabrać tkanki tłuszczowej i to na czym należałoby się skupić to prawidłowe odżywienie. W jakim celu stosujesz HMB ?
Dokładnie wiele czynników ma wpływ na wartość ciśnienia choćby stres, aktywność fizyczna , prawidłowe odżywianie itp. Jeśli to nie jednorazowy wynik skonsultuj się z lekarzem ponieważ jest to wartość wskazująca na nadciśnienie tętnicze.
w Twoim wieku skup sie na podstawa i to wystarczy, prawidlowe odzywianie to jakies powiedzmy 70-80% sukcesu, pozniej trening , regeneracja.. suple stanowic beda maly procent tego wszystkiego