pod odzywki

czerwone sandaly Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

[...] 6,5kg-10x Triceps: Pompki tyłem 40kg-15x 40kg-15x (drop set) 40kg-20kg/15x/5x Wycisk wąsko 38kg-12x 38kg-10x 38kg-8x 38kg-7x Prostowanie ramienia na wyciągu 10kg-10x 10kg-10x Trening mega intensywny krótkie przerwy dlatego ciężar nie za duży^^ Rano naczczo 40min cardio 500kcal ;] + pod wieczór przerzucenie 90pustaków..Ale nie wliczałem tego ^^

Relacje Dzisiaj się zważyłem i waga pokazała 72kg ,na początku ubiegłego tygodnia było 68(głownie spowodowane rozwolnieniem ) pod koniec tygodnia ważyłem już 70 kg. Dzisiaj waże 72kg w tali mam 85cm ,a w pasie na wysokości pępka 86cm ,niestety ale podlało mnie trochę ponieważ mięśnie brzucha normalnie nie są widoczne , jedynie przy napięciu ich [...]

[...] jak widzisz wcale nie muszą wiedzieć Zalecam również odkodowanie TVN w telewizorze ... bo Drzyzga mówi ze odzywki są beee ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

1. 5 dni pod rząd to za dużo dla ciebie. Najlepiej 3/4 w tygodniu tj w 7 dniach. 2. Sterydy to tak mi się wydaje bardziej chemicznie działają, żrą organizm człowieka, chyba że umiesz sie chronić na cyklu i jest to zupełnie co innego niż odżywki. Odżywki to taki bardziej naturalny sposób na powiększanie masy, czy czegoś tam. Nic ci po nich nie [...]

Zrób podejście pod mąkę gryczaną z Melvitu - placek z takiej maki plus trochę odzywki i jakiś owoc na górze, to fajne wyjście. Lepsze niz z pszennej bieluchnej:) Trening przeładowany - moim skromnym zdaniem. Wolałabym mieć 1-2 cięzkie cwiczenia i na nich się skupić, plus kilka drobiazgów. Zrób sobie 2 alternatywne/wymienne wersje treningu - jedna [...]

Jezeli chodzi o cykl nasycenia kreatyna to wiekszosc specjalistow i lekarzy jednoznacznie stwierdza ze jest on niepotrzebny, oczywiscie biorac pod uwage najnowsze wyniki badan, niektorzy sa przyzwyczajeni do fazy nasycenia i wtedy wygrywa autosygestia. Moj kumpel nie bral nic, nawet odzywki tylko ogladal codziennie Kovacha :] i po 3 miesiacach [...]

[...] ktoś może wam polecił banan-truskawka, jest to zdecydowanie najgorszy smak. 1. Potrójna Czekolada - Zjadłem i poprostu za***isty, nigdy tak dobrej odzywki nie piłem. Smak podchodzi pod kakao nesłiku - Tylko ten smak zaczynam juz kupować. 2. Ciastko z Kremem - Też dobry ale piekielnie słodki. Już przy pierwszej konsumpcji musiałem sobie pomagać [...]

[...] mass lub True mass nie ma swatu chemi. Nie polecam w zadnym wypadku, bralem rozne odzywki roznych producentow ale takiego syfu jeszcze nei mialem, generalnie ponad 7 kg chemi wypieprze na smieci. Warto wziasc pod uwage dodatkowo zakup oslonki na watrobe np EF za jakies 30-40 zl za paczuszke..... to nei jest chyba tani ekonomiczny super gainer.

[...] już ułożoną jakąś diete to jakie odżywki najlepiej wchodzą w grę ? przedstaw co jesz bo na pewno sie okaże że niewiee Właśnie raczej nic konkretnego, jem to co akurat jest pod ręką nie patrząc na wartości odżywcze (tabelki). Nie wiem co najlepiej jeść, jakie produkty. To, ze sie nawp*****lasz raz na 8 godzin nie znaczy, ze lubisz sobie dobrze [...]

Danoonki pijeeemyyy ...bo duziii byc cheeemyyy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Bo zazwyczaj ludzie dodają odżywki bialkowej do smaku i wtedy dają mniej białek jaj. Albo po prostu mają mniejsze zapotrzebowanie na białko. To jest kuchnia, każdy tu dobiera proporcję i dodatki pod siebie... Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-06-20 20:37:59

[...] się dobre - jak np. mega capsy HMB, ale to tylko wyjątek potwierdzający regułę. Nie wyobrazam sobie np. kupowania izolatu serwatki olimpu za taką cenę, za jaką jest sprzedawany, biorąc pod uwagę jego smak i rozpuszczalnośc. Tańsze są topowe produkty made in USA. Wiele razy na temat olimpu się wypowiadałem i nie mam zamiaru robic tego więcej.

[...] nie powinnaś jeść mniej niż jakieś 1900 i nie mniej niż 60-70 g tłuszczu, żeby organizm odbudować. Na 1500 kcal masy nie zbudujesz. No sprawa kluczowa - masz trenera, który Cie prowadzi, to z nim konsultuj, bo to trochę nie fair, tak czyjąś pracę za plecami pod osąd publiczny poddawać. Nie ufasz trenerowi, zmień na takiego, któremu zaufasz.

W kazdym wieku mozna zaczac brac odzywki. Tylko trzeba wiedziec po co. Na przyklad pomysl nad ulozeniem diety "pod Ciebie" ktora bedzie zawierala ilosci bialka i ww, ktorych nie bedziesz musial uzupelniac odzywkami. Przy masie 57kg nie beda to straszne koszty, a napewno lepsze zdrowe zarcie niz odzywki. Jesli bedziesz pewny ze na 100% [...]

[...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:nie próbowałem -Przysiad:nie próbowałem -Mc:nie próbowałem 12 . Czy masz dietę? Mam lecz umieściłem ja na forum w celu poprawy znajduje się pod tym linkiem : http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MAS%C4%98_80_kg_do_OCENY%2C_POPRAWY%2CENDO-t650366.html

[...] Jaką diete, jakie odżywki i ćwiczenia powinienem stosować? >Dieta z dodatnim bilansem kcal, odżywki na razie nie potrzebne, trening FBW Słyszałem o odżywce Mutant Mass - podobno jest dobra i pare kolegów którzy śmigają na siłownie polecają tę odżywkę. >Pod jakim względem jest dobra Może dorzucić do tego wszystkiego jakąś kreatynkę? ( w dni [...]

[...] gdzie dostęp do białka mam mocno limitowany (jestem w stanie tak zorganizować jadłospis, że wyciągnę max. 80 g białka przy zapotrzebowaniu ok. 110 - staram się redukować, jestem insulinooporna). Czy braki kaloryczne uzupełnić tłuszczami, węglami czy nie ma to znaczenia? Biorę pod uwagę uzupełnianie z odżywki białkowej, ale jednak proch to proch.

[...] potężnie i rzucam się na to wszystko. Ciasta, ciasteczka -> wszystko, co jest wtedy na "słodkim stole". I jakie są moje odczucia? Humor poprawiony, nawsuwałem się słodyczy pod korek i jest git, ale... Następnego dnia na twarzy od razu jakieś krosty, zajady, sucha skóra, plamy... Dlatego musiałem wykończyć wszystko, co było po świętach :)) [...]

[...] , ze nie mam jakichs szczegolnych ograniczen finansowych , wiec dawaj najlepsze jakie istnieje a ja sie w nie szybciutko zaopatrze heh Taska, nawet nie wiesz jak wiele mi daje sama swiadomosc, ze w tej mojej walce panowie podrywacze sie mna zaopiekowali i wzieli mnie pod swoje skrzydelka... Teraz to moge juz tylko wygrac ...i to z klasa