pod odzywki

[...] dokładnie mieszamy i smażymy na patelni po 1-2 minuty z każdej ze stron. Aby placki nie rozleciały się na kawałki stosuję taką metodę: Po dwóch minutach smażenia placków pod przykrywką wyłączam ogień i zostawiam tak przykryte placki na kolejne 2 minuty. Po takim zabiegu łatwiej jest przerzucić placki w jednym kawałku na drugą stronę i smażyć [...]

[...] jej brać. Nie doszedłem nawet do połowy cyklu, gdy pojawiły się problemy z wątrobą. Po 2 tygodniu stosowania, zaczął się brak apetytu, ogólne złe samopoczucie i kłucie pod żebrami, później już nudności i wymioty po każdym prawie posiłku. Po 4 tygodniu było już tragicznie więc zdecydowałem się przerwać i zrobić badania. Coś mi mówiło, że to [...]

[...] zdjecia sylwetki i rozpis dziennika (wymaga uporzadkowania, samej ciezko mi ustalic cos konkretnego) Wiek : 23 Waga : 60 Wzrost : 176 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 92 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm Obwód [...]

[...] Jest to jedyna pora kiedy mogę biegać. Schudłem już jakieś 5-6 kilo, łapki urosły, klatka się wzmacnia z brzucha też spadło po A6W i wyczuwam twardą tarkę ale niestety pod sporą jeszcze warstwą tłuszczu. Chciałbym szybciej zgubić brzuch (bo w sumie tylko tam mam tłuszcz). Zamówiłem dzisiaj OXY ELITE PRO (USP) 90 kapsułek. Mam lekkie [...]

[...] nie wiem czy i wogole jak ją brać. Teraz trening: 3 dni w tyg. -> sekcja ;/ Wtorek: Barki wyciskanie na suwnicy 3x7 przed głowe wyciskanie na suwnicy 3x7 za głowe "podciąganie sztangi pod brode" 3x7 "mahanie" hantlami "samolot" 3x7 kaptury sztangami 3x7 Biceps Ugianie ramion z hantlami 4x7 Ugianie ramion z gryfem łamanym 4x7 [...]

[...] Już od dłuższego czasu regularnie wcinam w dni treningowe BCAA. Oczywiście mam ułożoną diete, którą uzupełniam Białkiem, Syntrax Matrix 3x25g dziennie, rano, po treningu i pod wieczor. Cwicze 4 razy w tygodniu, poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Posiadane odżywki: - Universal Shock Therapy - Universal Animal Pak - Olimp BCAA Xplode - [...]

[...] sporcie. Ważę 63 kg mam 176 cm wzrostu ćwiczyłem 4 miesiące na siłowni ale skończyłem 8 miesięcy temu z braku chęci czasu i jeszcze kilku innych rzeczy, ćwiczyłem na masę i pod czas treningu przybrałem kilka dobrych kg bez żadnych odżywek, i bez specjalnej diety, po prostu jadłem dużo i co się tylko dało oczywiście zjadliwego ;) mój rekord wtedy [...]

[...] się moje pytanie, to najwyraźniej Olimp postanowił zjednoczyć siły i wspólnie z Fitness Authority prowadzić interesy. Przykładem może być fakt, że produkty sprzedawane pod banderolą FA w sieci sklepów VitaminShop premiowane są darmowymi produktami firmy Olimp. W sklepach internetowych i na Allegro spotkać można slogany „do produktów [...]

[...] lub zamiast francuzów wymieniam na atlas Środa Barki atlas wyciskanie w góre 3 serie po 7 raz sztangielki na boki po 3 serie równiez i 7 powtórzen oraz lezac na ławecce pod katem uginanie ramion na boki równiez 3 serie 7 razy Brzuch tutaj zazwyczaj na takiej specjalnej maszynie ale to pomijam Piątek Grzbiet Podciąganie 3 serie 7 [...]

[...] Jaxon Focus FC 200 + 2 szpula 7. Podbierak Angel Sport 8. Siatka na Ryby Jaxon Długość 150cm Srednica koła 40 cm lekko uszkodzona(łatwo można naprawić) 9. 2 pary różek pod wędki 10. Statyw do siatki lub Czujnika Brań 11. Czujnik Brań 12. 2 sprężyny, 2 koszyczki zanętowe, 13. 9 opakowań haczyków, 2 paczki przyponów, 1 paczka stoperów 14. [...]

Witam zaczynam przygode z silownia i cwicze od niecalego tygodnia. chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego i poprawe bledow plan ukladany pod rzeźbe. 2 pytanie jakie odzywki byscie polecili na poczatek . PONIEDZIAŁEK Klatka Il. Powt ilosc serii Pompki 12 10 wyciskanie na laweczce 12 10 [...]

[...] oka, po skończeniu Alphy zostało mnie 95kg. Następnie przerobiłem Dorian Yates Black Bombsy DMAA free, po skończeniu waga pokazywała 90kg. W maju zrobiłem sobie przerwę, bo pod koniec zakupić Nutrex Lipo 6 Black. Przed tym spalaczem waga pokazywała 88 kg. I tutaj przechodzę do sedna sprawy. Lipo zacząłem stosować 25 maja, również wtedy do diety [...]

[...] dużo powtórzeń na drążku. I moje pytanie jakie odżywki ewentualnie co powinienem kupić by mi trochę pomogło? nie chcę brać tego długo, najlepiej zacząć z miesiąc wcześniej i pod koniec czerwca zakończyć czy takie coś ma jakiś sens? czy lepiej bym zaczął już teraz coś brać? I też jak po tym co mi ewentualnie polecicie będzie funkcjonował mój [...]

[...] trener przesłał agencji strzykawkę zawierającą wspomniany środek dopingowy. Od czerwca przebadano 350 sportowców uczestniczących w mistrzostwach USA, dodatkowych stu podczas niezapowiedzianych kontroli w trakcie treningów. Tetrahydrogestrinon (THG) zbliżony jest pod względem składu chemicznego do anabolików takich jak gestrinon czy też [...]

[...] tysiąc złotych i chciałbym aby te pieniądze nie poszły na marne czyli było dobrze wydane na odpowiednie odżywki bo kupienie sobie 2-3 cyklów mety jakoś mnie nie jara biorąc pod uwagę że dopiero co uporałem sie z trądzikiem a jeśli po cyklu miał by wrócić z dwukrotną siłą to całe leczenie było by bez sensu.. -jaką diete powinienem dobrać do [...]

[...] na wolnych ciężarach. Mam bardzo szybką przemianę materii i zrobienie masy jest problemem. Jestem przyzwyczajony do duzego wysiłku, raczej nie potrzebuję "przygotowania" pod siłownie - trenująć MMA czasami pomachałem ciężarami, sporadycznie dowiedzałem siłownię. Moim celem jest Czerwiec 2010. Wymarzonym efektem jest: Masa: 78->85 Biceps: [...]

[...] tendencje chyba do bycia szczupłym bo w oszałamiającym tępie mi pospadało wszystko( waga-74kg,biceps-35cm, wyciskanie klatka-115kg). A TERAZ MAM PROBLEM: jakoś 2 tyg temu pod prawym sutkiem wyskoczyło mi gino twarde jak kamyk jak ścisne to boli. a zakupiłem sobie środki na kolejny cykl(deca, meta, tesc enanthat). POWIEDZCIE CO MOGE [...]

[...] odzywiania, to jem w sumie wszystko co jest w lodowce, wpieprzam kupe slodyczy, pije napoje energetyczne i przytyc nie moge... jedynie to jak jadlem 2 tygodnie dzien w dzien pod rzad w mcdonaldzie to mi kałduj urusl... ale nie mam zamiaru wiecej tego zrobic. W szkole glownie jem slodycze, wracam z domu jem pizze (mieszkam w UK, i nic innego [...]

Witam Serdecznie. Mam 15 lat od 2 tygodni chodzę na siłownie (3 razy w tygodniu + kickboxing 2 razy w tygodniu.) Mam dziś do was kilka pytań, więc żeby każdy załapał podzielę sobie to na kilka punktów. 1. Informacje o mnie. Wiek: 15 lat. Waga: 67 kilogramów. Staż: 2 tygodnie na siłownie, mam na kilka treningów trenera personalnego więc co do [...]

[...] się trzymać diety, jeść regularnie posiłki choć nie ukrywam nie jest to łatwe ze względu na 3 zmianowy system pracy, zażywam odżywki białkowe, aminokwasy i kreatynę. Pod spodem umieszczam swój plan i bardzo bym prosił o sprawdzenie go i ewentualnie jakieś poprawki KLATKA: 1.Wyciskanie na ławeczce poziomej 4 serii 12/10/8/8 2. Wyciskanie [...]