pod odzywki

[...] i słabo kontaktujesz ,a kulejesz jedynie z wiedzy o jajkach , reszta ok Poczytaj wsześniejszą strone optymalnych http://republika.pl/ikoiko/tabele.html Skład produktów podany jest na 100g !! A jajko średnie ma 50g , już to pisałem wsześniej To samo portal farmaceutyczny czyli drugi Twój link , NA 100 GRAM JAJKA CAŁEGO :)))))))) [...]

cierpliwości Seewy , zajarzy :)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] ma mniej żółtka niż białka np. całe jajko = 20g żółtka i 30g białka = mniej więcej tyle samo białka w każdym ( w gramach) Tak , wartości odżywcze przy jajkach równiez sa podawane na 100g , jak jest inaczej to musi to być zaznaczone i w niektórych tabelach jest. Rozmiarowke masz troche zawyżoną od mojej , poza tym ważylem jajka i u mnie ważą [...]

merry christmas and happy new year mnie tez juz nie bedzie , wiec składam te zyczenia wszystkich ,a w szeczegolnosci naszemu kochanemu Mikołajowi OLIMPOWI, ktory ma rzecz jasna najlepsze odzywki pod słońcem.... . . . . .

Dieta na masę, z dużym bilansem kalorycznym na plus. Zadbaj o dobrą regenerację i dobre jedzenie, a odżywki nie będą potrzebne. Poczytaj posty na forum, tematy podwieszone, rozpiski diet innych ludzi. Wylicz sobie zapotrzebowanie i ułóż pod to zapotrzebowanie dietę. Ktoś ją sprawdzi i poprawi.

[...] by nam to 548 kc, białko 32, tł 16, ww 68. Co łączną sumę daje Suma dobowa: 3629kcal, 173 g białka, 103 g tłuszczu, 504 g węglowodanów. Myślę że jednak nie ponieważ biorąc pod uwagę nadwyżke 15% daje nam to: kc 3943,35, B 147,2, ww 541, tł 131,1 Tł nie dobijam do tylu bo wiem że i tak mi się pewnie znajdzie i tak ;), poza tym jestem lekko [...]

[...] ze znajdzisz wszystko i nikt nie bedzie tego milion razy powtarzał i żaden znawca tego za Ciebie nie zrobił. co do nerwowości to sprawa indywidualna,agresja na koksie troche wyolbrzymiona,a co do pytania o odżywki na winku,to jak zawsze suplementy służą do uzupełnienia diety,whey protein ok,ale szukaj braków w diecie i pod nią kupuj suple.

[...] węglowodanów co powoduje niedocukrzenie organizmu. Wypłukuje też wode z organizmu a także witaminy i minerały. Myślę, że jedno lub dwa małe piwa w tyg nie zaszkodzą, ćwiczysz dla ciebie a nie np. pod zawody gdzie nie wolno go w ogóle pić, trzeba trzymać zbilansowaną dietę, trening itp. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-08 16:04:51

[...] to ścierwo wcisnąc). Poza tym możesz byc w stanie przetrenowania. A wracając do ilości białka w diecie,która może szkodzic - to tez zależy od człowieka.Ja potrafię też zjeśc pod 300 g w ciągu dnia (głównie na redukcji),przy wymiarach 190cm/waga oscylująca między 93 a 95 kg,w zależności od tego,czy jestem na masie czy na redukcji i nie obserwuję [...]

[...] w tym fachowcem bo sam nigdy nic nie próbowałem ale dzisiejszy sport zaczyna mnie przerażać . To wręcz chemia rządzi w sporcie jednak o tym się nie dyskutuje i nie mówi podczas jakiś zawodów czy rozgrywek. Nikt nie powie ,że dany bokser przegrał bo ten drugi miał lepsze środki czy po prostu wziął ich dużo wiecej . Ogólnie mówi sie że był [...]

[...] rano i po treningu (bezpośrednio po banan, a do 1,5 h coś konkretniejszego typu ryż, kasza). W dni SW możesz dodatkowo wrzucić co nieco przed treningiem (oczywiście biorąc pod uwagę, że na SW Ci najbardziej zależy). W dni aero spokojnie możesz ciąć węgle i zostawiać na poziomie 70- 100g. Dodatkowo przy cięciu węgli wyrzuciłbym z diety chleb [...]

kazek tak takie mam wlasnie wejdz na www.myprotein.co.uk tam sa te wolowiny platki jajka mozna sobie nawet samemu sklad odzywki ulozyc i robia pod ciebie http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/ darek ten ostatni posilek nie zawsze jest ostatni bo nie raz moze byc ostastni o 4 rano po bramce ser mam rano bo jestem w pracy i mam 5 min na posilek o [...]

Odżywki białkowe Olimp/Biogenix były kilka razy badane na SFD pod kątem ilości białka i zawsze wyniki były super (bdb wypadał też chyba Trec). Ostatnie badania MONK-a to jeszcze raz potwierdziły (robiąc tym samym niezamierzoną reklamę Olimpowi). Poza tym na stronie Olimpa przy każdym produkcie jest zakładka 'Analiza produktu' ze skanem [...]

[...] nie spotkamy się z Wami (tym razem na PP). P.Filleborn razem z zarządem uchwalił na zebraniu i wpisał do statutu PZKFiTS zakaz wstępu naszej firmy na imprezy organizowane pod patronatem PZKFiTS nie podając żadnych powodów .Poza tym pewnym osobom zasiadającym w zarządzie PZKFiTS jest to również na rękę ponieważ powiązani są bezpośrednio z [...]

[...] żadnego wpływu na wyniki diety Podobnie, nie ma żadnego sensu jeść mniej w dni nietreningowe a więcej w treningowe, to też jest ZBĘDNA KOMPLIKACJA - jedz cały czas tak samo pod względem ilości kalorii oraz makroskładników. Pamiętaj również że masz zwiekszać ich spożycie. Odradzam odżywki białkowe na noc - są zbyt szybko przyswajalne, nadal [...]

No wielki jesteś , nie myślałeś o strongach ? Tutuaż chyba do poprawki To sa fotki po winstrolu ...? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

patrz FAQ na górze działu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Trening w mlodym wieku (pod warunkiem nie przekraczania pewnych obciazen) moze byc wrecz zbawienny. Potrafi ochronic przed wieloma schorzeniami. Poza tym moze wyciagnac czlowieka ze zlego towarzystwa. Zasady zelaznego sportu sa twarde i poczatkowo ciezko sie do nich przyzwyczaic. Ale jesli ktos to osiagnie to jego zycie bedzie pelniejsze. Poprawi [...]

05.05.2015 Trening (17:30) #rozciąganie całego ciała 20 min (już cały mokry byłem) 1.Siady: -6s 10x60kg (krótkie przerwy ~60sek) -2s 5x70kg -2s 5x80kg -2s 5x90kg 2.Podciąganie nach do klaty 3s 12pow 3.Podciąganie nach do karku 2s 10pow 4.Ściąganie do kalatki V (20x50kg | 2s 15x60kg | DROP 8/10 70/50kg) 5.Wyciskanie płaskie Schd (2s 15x60kg | 2s [...]

Co do aerobów, to racja - poszperaj w artykułach pana M.Sulikowskiego - pod hasłem aeroby i redukcja... Aeroby mogą podnosić kortyzol. Na redukcji, podwójnie. Wykonywane na czczo już w ogóle... Przy pracy fizycznej nie potrzebujesz ich wiele, a może wcale. Tym bardziej, że robisz interwały. Regeneracja jest równie ważna jak trening, bo wtedy [...]