pod odzywki

[...] / 28W, 1822kcal Trening: Bieżnia 13km/h – 5:30 Rozgrzewka dynamiczna – 3:15 Trening A4 – 53:32 http://i1130.photobucket.com/albums/m523/Majeczka80/treningA4.jpg W tabeli podano obciążenia całkowite Uwagi: Był progres. Udało mi się zarzucić i zdjąć sztangę łamaną 20kg do przysiadu, po założeniu jej do wypadów – do ściągania wołałam instruktora [...]

[...] Pro z efedryną(!) (jeden z Nutrition Research, dwa Thermal Pro Evolution po 60 kaps każdy) i teraz jadę czwarte (Thermal Blast Xtreme) w teście, który prowadzę - link w podpisie. Z kreatyn tylko: pół mono Vitalmaxu , czyli 150g, jakieś dwa lata temu, (spalony cykl zupełnie, zero korzyści z powodu nieciekawej diety) i od listopada, prawie, [...]

[...] ramion z sztangą 2s 12-10 TRICEPSY francuskie w leżeniu 2s 12-10 B NOGI przysiady ze sztangą z przodu 3s 12-8 wspięcia na palcach z sztangą na barkach 3s 15-8 PLECY podciąganie na drążku 3s 6-12 MC 3s 15-10 KLATA Wyciskanie hantli skos 3s 12-8 BARY unoszenie hantli bokiem2s 12-10 BICEPSY uginanie młotkowe stojąc 2s 12-10 TRICEPSY [...]

Witam, podzielę się swoimi wrażeniami z dzisiejszych wyczynów w kuchni :-P na wstępie ukłony w stronę autora, dzięki któremu owy " placek " na stałe zawita w mojej diecie, oczywiście z pewnymi modyfikacjami,głównie chodzi o walory smakowe oraz wartości odżywcze. Dzisiaj zrobiłem tak : 100g Płatki owsiane górskie 378kcal B:11,9, W:63, [...]

przed i w czasie treningu nie bardzo tylko po nim, chociaz ja nieraz juz pod sam koniec treningu jak juz opadam z sil pije sobie pare lykow carbo... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

tak jak mowisz tomczers 10kg-4kg=6kg.nie chce tu pisac ze wyrzezbilo mnie do kosci bo miesni brzucha nie widac.ale mialem kaldun a teraz plaski i twardy.pod koniec cyklu robilem aero 2,3razy w tyg czasami wogole.miche tez trzymalem nie najlepiej jadlem tylko 2,3razy reszte pilem nie moglem juz patrzec na jedzenie.teraz chce zrobic tak ok 10kg i [...]

i obok byla reklama odzywki bialkowej? to jest prosty mechanizm, odzywki biakowe sa najdrozsze, carbo i gainery skladaja sie z tanich maltodekstryn. piszac ze nalezy spozywac 3g bialka, taki 80kg facet pod wplywem reklamy i wygody kupi odzywke.

[...] dobrze :) Poniżej mój ostatni trening, oglądałam filmiki użytkowniczek i rady nightingala, zaczełam pracować nad mobilizacją bioder, bardzo bolą mnie pachwiny i pośladki podczas tych ćwiczeń, po treningu czułam się dużo lepiej i masowałam się rollerem, na udach bardzo bolało, ale ja często mam różne przykurcze. Mam to szczęście, że mam [...]

po mojemu nie jest zly gainer w stosunku do ceny,a wkur*ja mnie takie gadanie co niektorych rozwydrzonych i rozpieszczonych malolatow ktorym mamusia od malego podsuwa smakolyki pod buzie a teraz gadaja:a to nie ma smaku a to wolalbym guwno zjesc itd. jakby mi mamusia albo tatus kupywali odzywki to tez bym se zyczyl te lepsze. Ciekawe jakby jeden z [...]

[...] do łyżki i placki będą nieregularne. Podczas smażenia jeszcze urośnie, więc nie kłaść masy ściśle, bo się sklei. Na patelnię kładę 3 placki. Smażyć na najmniejszym ogniu, pod pokrywką, wtedy ładnie wyrosną i dopieką się też w środku. Ciasto jest zwarte i gęste, więc się dobrze przewraca. Przewrócić więc i zrumienić drugą stronę. Jeśli ciasto [...]

[...] wagi wsyp mąki razowej żytniej typ 2000 i do tego daj łyżeczkę od herbaty kakao o obniżonej zawartości tłuszczu...miksujesz na masę i wylewasz na patelnie teflonowa..i podpiekasz na małym ogniu z jednej a potem z drugiej strony) + 2 tabl. omega 3...na wierzchu możesz go posmarować delikatnie serkiem homo waniliowym. Jak robić placek [...]

[...] braniu odżywek. i nie sugerujcie się wielkimi tego sportu którzy są w stanie wchłonąć olbrzymie ilości tej chemii bez jakiś większych konsekwencji - oni po prostu są mistrzami pod każdym względem, również zdrowia, które jest w stanie przez bardzo długi czas poradzić sobie z tym wszystkim, po prostu dłużej będą czekać na negatywne skutki (uff.. :)

http://www.sfd.pl/1/reklamy/atlas_cwiczen.jpg ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] CWICZENIE ALE NAJLEPIEJ BY MOZNA BYLO W DOMU BO NA SILKE NIE MAM JAK ZABRDZO ISC (JEDYNIE JAK PLECY CWICZE TO IDE) z brzuchem to tylko narazie robilem zykle na lawce lawka pod skosem razem I DO GORY X300 -skretych X80 i lezac na lawce nogi go goryX80 czy nie za duzo czy dobrze a i co z ngami przysiady z sztanga STARCZA...? A JAKI [...]

[...] aminogramu. Konkurencja bada się nawzajem na różne sposoby, więc już raczej byśmy wiedzieli. Biotech z tego co kojarzę przez ostatnie lata cieszył się dobrą opinią. Zarówno pod względem jakości, jak i smaku swoich odżywek białkowych. Podobnie jak i inna duża węgierska firma Scitec Nutrition. Obie, przynajmniej według mnie pod względem smaku mają [...]

Wydaje mi się, że podanie teścia w składzie "diety" i wyniki siłowe są zwykłą prowokacją Nandrolusa. Nawet biorąc pod uwagę wiek, to są to wyniki początkującego, na którym to etapie ani teście, ani nawet odżywki nie są potrzebne. Kiedy pracuje odżywka, gdy jest zapotrzebwanie na nie w organizmie czyligdy brakuje takich składników [...]

tez mam podwyższone transaminazay... (obecnie Aspat 40 i Alat 59,7)Czy uważacie to za normę przy uprawianiu ulturystyki bez koksu na diecie i dobrych odżywkach? (Zażywam Essentiale forte - 3x1 kaps.) dieta - tak z grubsza: 1.100 owsianki + 100 g sera + 2 jajka (100 g) + 10 g oliwy z pestek dyni 2 - 4 100 g ryzu/makaronu/kaszy/150g chleba raz. + [...]

[...] w imię rozwalonego układu hormonalnego? Nie piszę w swoim poście o przepisie na formę startową, czy nawet kratę na brzuchu. Piszę o szanowaniu swojego ciała. O tym powinniśmy pamiętac przede wszytskim. A tak często zapominamy. Czekam na minusy pod postem. Robiąc to pokazujeci tylko, że czytacie te posty. (co zreszta i tak widzę) Pozdrawiam.

podobno zawiśc to narodowa cecha Polaków...i chyba napinanie się do hiper rozmiarów mam nadzieje, ze Ty socjologiem nie jestes, bo kiepsko by to wróżylo przyszlosci tej nauki... przez zawisc w tym przypadku rozumiesz pragnienie wiekszosci forumowiczow by rowniez taką nagrodę otrzymać? Czyli rządu tez nie mozemy krytykowac, bo jestesmy zawistni? [...]

Artykuł sporo wyjaśnia. Widać, że rodzime firmy produkujące odżywki sa jak firmy produkujace wędliny. Szkoda, ze nie podali, które odżywki są dobre. A może to zamierzony zabieg? Generalnie oberwało się w większości firmom polskim (Hi-Tec x2, Fitmax x2, Fitbull (to też chyba polski produkt)) a poza tym VPX, Scitec i Syntrax. O ile do samych badań [...]