picie

jeszcze się nie spotkałem z żadnym trenerem który zalecałby picie glukozy podczas treningu siłowego o badaniach nie wspomnę %-)

[...] sytuacji jedynym sensownym rozwiązaniem. Bazuje na źródłach: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Raczej lepszym niż picie gainera w ciągu dnia zamiast części posiłku (chociaż to również jest jakaś opcja). Może niekoniecznie gainera, a np. odżywka białkowa i do tego trochę lepszej jakości [...]

[...] w papai... owoce papai też dobre przy wszelkich problemach z brzuchem tylko ta cena...ech Popytaj w aptece, może coś jeszcze doradzą. Ja przytoczyłem te dwa przykłady, bo z nimi miałem styczność pozdr. P.S. Zastosuj się jednakw pierwszej kolejności do tego , co mówił Alvy. Często wolniejsze picie szejka (nie na jeden haust...) pomaga!

myslalem kiedys, ze picie nie przeszkadza w cwiczeniu, mylilem sie

Do odwarznych swiat nalezy!! Zuciłem palenie ,picie mam zero nałogów ,ale zaczynam sie nudzic a z siłką juz od dłuzszego czasu mam do czynienia i w prawdzie mi sie to podoba.Duza strata kilogramów i siły spowodowałą u mnie mała załamką ,jestem pewien że bez dopalaczy niezdołam podnieść swoich wyników...Moze to troche głupio brzmi,ale tak juz z [...]

Ja polecam picie białka z wodą, od razu mniej zalega. I niezależnie od tego czy ktoś jest, czy nie jest na mleko uczulony.

to tylko wybrane trzy Twoje wypowiedzi w tym temacie dresie: 1:po co Ci picie wody na cyklu saa? Jeśli oma przyspiesza retencje wody. Nie słyszałeś o tym, że na cyklu pije się ograniczoną ilość wody, aby ta retencja była jak najmniejsza, aby później były mniejsze spadki 2: co tu za pajace zaczynają pisać Jak macie tak pisać to lepiej darujcie [...]

dress - Spoko planu nie będę Twojego oceniał, chociaż znalazłoby się pare zastrzerzeń, po co Ci picie wody na cyklu saa? Jeśli oma przyspiesza retencje wody. Nie słyszałeś o tym, że na cyklu pije się ograniczoną ilość wody, aby ta retencja była jak najmniejsza, aby później były mniejsze spadki... a ja myślałem expercie ze pije sie w hvj wody dla [...]

[...] mocno zmęczony, raz podczas grania zakuło mnie serce (albo płuca? niepamiętam..D:) .. Wtedy postanowiłem ograniczyć palenie.. Tylko, że paliłem przedewszytkim hash z tytoniem (którego nie palę na codzień), więc myślę iż tytoń miał największy wpływ na to.. Mimo wszystko raz na tydzień napewno będzie zdrowsze niż picie. Pamiętaj nic z nadmiarem.

wez piwo od piwa sie nie tyje było to juz kiedys wałkowane Samo piwo jest nawet pozyteczne nie tyjesz od tego oczyszcza nerki itp... oczywiscie picie z umiarem. Jedyne co Sieje spustoszenie w piwie..to zakaski dodawane do piwa Chipsy i inne słodycze... poprzez ktore powstaje nam oponka.

o dzięki zastosuje A mam pytanie odnośnie wódki wiadomo sylwester itd. mianowicie słyszałem że picie no w wiekszych ilościach powoduje brak efektów ( coś jak by 1 tydzień treningu w plecy ) prawda to >>?

no dobra picie alkoholu niewskazane jest przy opiatach, opioidach, barbituranach i antydepresantach bo wzmaga ich dzialanie nie namawiam, ale w rozsadnych dawkach moze wyjsc nam bardzo ciekawe/przyjemne polaczenie Zmieniony przez - SamuraJack w dniu 2007-03-29 13:51:08

[...] od kilku dni miewam codzienne bóle. Usg jamy brzusznej. Pozdrawiam Edit : sibo? Czytałem o tym, piszą, że przewlekłe biegunki, ja ich nie mam. Efektem takim mze być małe picie wody, czasem bardzo mało jedzenia.. Staram się właśnie od teraz to wszystko zmieniać, jezdnie, woda. I badania w tygodniu. Zmieniony przez - XimCio w dniu [...]

[...] 17 wiec sa 3 godziny. Po powrocie do domu nie jem niczego na kolacje. Oczywiscie dzien zaczynam od sniadanka :) Zapytam sie jeszcze jedno, co do picia napojow. Ciezko mi pic sama wode, wiem , ze wszystkie swinstwa gazowane typu coca-cola nie sprzyjaja odchudzaniu. Ale np. sok z owocow lub napoj niegazowany owocowy?? Czy ich picie duzo zmienia?:)

dieta raczej słaba... jedz przede wszystkim chleb pełnoziarnisty-jakies 3 kromki, chociaz to zalezy od tego jaki kupisz. Widzialem chleb ktory mial 25g/100g wegla a widzialem taki ktory mial 17... ser biały odłuszczony, tuńczyk, piersi z kurczaka, ryż, kasza, miecho. To jest podstawa. Picie gainera podczas posilku jest chyba bez sensu... Gainerem [...]

INDEKS GLIKEMICZNY Glukoza 100 Maltodekstryna 80-110 !!! http://www.sfd.pl/Index_Glikemiczny_Carbo-t203243-s2.html Z tego wynika, że picie carbo po treningu spowoduje szybkie podniesienie się poziomu cukru we krwi (duży wyrzut insuliny)! REKLAMA CARBO: Węglowodany złożone, ze względu na swoją skomplikowaną budowę, trawione są dłużej niż [...]

witam kurede mam dylemat moze pomozecie w niedziele mam urodziny i dzisiaj odprawiam i nei wiem co ze soba zrobic zebym sie dobrze bawil pic nei chce zabardzo chociaz nie wiem co gorsze picie czy piksa co wy o tym myslicie ?? moze wogole sobie odpuscic chociaz to dopiero poczatek sam nie wiem

[...] poniedziałek mocne uderzenie na nogi + aeroby, wtorek aero, środa biegi + ogólny trening na resztę ciała oprócz nóg. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Aha od jutro podkręcam picie wody do jakichś 7-8 litrów dziennie, dość dużo soli w posiłkach, po to żeby później wywalić wodę spod skory. Wypiska środa Push press rampa 8 Wycisk na dodatniej R8 [...]

Płyny rozcieńczają soki żołądkowe i pożywienie się gorzej trawi. Zaleca picie 20 min przed i minimum 45 min po. Ja osobiście pijam godzinę po. Zdr.

[...] kazdy gainer o proporcjach bialko : weglowdany 1:2 lub 1:3 - wiec raczej nie top mass - tylko np. wspomniany mass xxl, przy czym prawdopodobnie dobrym rozwiazaniem byloby picie go do posilku w celu zwiekszenia jego kalorycznosci. Co do ceny - mass xxl to jeden z najtanszych sensownych gainerow - ciezko bedzie znalezc cos tanszego o przyzwoitej [...]