paula

Super zakup. Za to dla mnie osobiście ta zielona w kratkę w mogła by znaleźć nową właścicielkę, bo porównując do reszty wygląda niekorzystnie :) Paula z perspektywy czasu też to widzę, że ta sukienka już nie dla mnie :-)

Przy rekompozycji nadal możliwe jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, ale nie radykalne, i jednocześnie dobudowanie mięśni. Kwestia znalezienia poziomu zapotrzebowania kalorycznego bliskiego zeru. Generalnie musiałabyś dodać kcal. Najlepiej stopniowo, żeby znaleźć punkt w którym Cię nie zalewa. Będziesz miała więcej siły na treningach to i [...]

Hejka, fajnie ze wracasz. Jak tam forma się trzyma? I co się stało, ze przestałaś pisać? Czasem Patiku doby nie da się rozciągnąć, jeszcze nie znalazłam na to sposobu i przyszedł czas na wybranie priorytetów. Trenować nie przestałam, więcej czasu poświęciłam na prywatne sprawy i wygospodarowałam nieco dla siebie w wirze obowiązków [...]

Temat z powrotem otwarty. :) dzięki Paula!

Witamy :D k4te masz bardzo fajną sylwetkę. Moim zdaniem powinnaś pomyśleć nad rekompozycją a nie redukcją. Pamiętaj, że osiągnięcie kaloryfera nie jest dla kobiety naturalne. Często dojście do takiego stanu może sie wiązać z kłopotami zdrowotnymi- pytanie czy się opłaca. Co do diety to wydaje mi się, że masz spore ilości nabiału. Nie demonizuję [...]

paula.cw: O, to dobrze, tak miało być ;-) night: Z kolejnego treningu nagrałam MC, co prawda jedną serię, ale od czegoś trzeba zacząć... Mogę przesłać w prywatnej wiadomości? SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (2l+), wywar z serc Standardowo odbijanie czekoladą. [...]

night: A mogłabym podesłać film na maila? (jestem 'trochę' nieogar w tych sprawach i nawet nie wiem, jak wrzucić do sieci, żeby to nie było ogólnodostępne) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), wywar z serc, trochę wody z gotowania brokułu mrożonego, trochę bulionu z miruny Nadal późno ostatni [...]

(swoją drogą czy to nie sprzeciw wobec propozycji nie ważne jakie by były? :->). coś w tym jest. generalnie schemat taki sam niezależnie czy porady były od Night, ode mnie, crewling czy wcześniejszych moderatorów. W zluzowanie pomimo zapewnień jakie tu się pojawiają co chwilę nie uwierzę. No chyba, że zobaczę ten "luz" utrzymany minimum kilka [...]

paula.cw: Ważyć, ważę, bo chyba tak miało być @@-) żeby mimo wszystko był ogląd sytuacji. Ale może coś pokręciłam. Albo to też kwestia czasu :P A co do kakao, to jak dla mnie pycha - aż się zdziwiłam, że tak dobrze smakuje. Ale smaki to kwestia względna ;-) Viki: O cześć :-) Ja to sobie tłumaczyłam potrzebą organizmu, bo uzależnienia są [...]

[...] właśnie nie chcę sobie robić krzywdy. Dzięki wielkie za naprowadzenie na jakiś trop :-) eveline: O, dziękuję, rozejrzę się w temacie (i pewnie będę tu jeszcze o coś pytać). paula: W przysiadzie przednim miałam za to problem z trzymaniem sztangi i z równowagą jakby? (nie pamiętam już dokładnie, bo dawno próbowałam i tylko próbowałam, nie robiłam [...]

no tak ogolnie to w wypowiedzi przebija sie zmeczenie czy tez marazm albo stagnacja ... ze zycie jak papier toaletowy - ale z czasow mojej mlodosci, bo teraz to bym sobie zyczyla takiego pachnacego konwaliowego zycia ;-) albo moze po prostu jesien ;-) a jest cos co chodzi Ci po glowie, ale nie mozesz sie zdecydowac? Zmęczenie, aktualnie to [...]

to ty jestes ta słynna paula z inso?

I jak dla mnie wąski się sprawdza. Lubie te z wypustkami ale takiego dokładnie nigdy nie testowałam. waski 33 na plecy tez? ta co wczesniej pokazalam ma takie delikatne te wypustki i pomyslalam, ze bedzie kompromisem pomiedzy czym co mi sie bardzo podoba i chyba pasuje, a plaskim walkiem, i ma 45 cm - powinno starczyc na plecy i obie nogi razem [...]

Paula napisała: Nie patrz na innych. A sposoby są dwa albo klasycznie do zeszyciku albo w telefonie. Ja zapisuje normalnie w notatniku Evernote, bo mam do niego dostęp i z telefonu i z komputera. Mam zapisane w takiej formie jak potem do dziennika przeklejam :) Paula - dzieki za radę. Evernote się sprawdził - super się wszystko synchronizuje i [...]

Paula napisała: Nie patrz na innych. A sposoby są dwa albo klasycznie do zeszyciku albo w telefonie. Ja zapisuje normalnie w notatniku Evernote, bo mam do niego dostęp i z telefonu i z komputera. Mam zapisane w takiej formie jak potem do dziennika przeklejam :) Paula - dzieki za radę. Evernote się sprawdził - super się wszystko synchronizuje i [...]

Do solarium do którego chodzę jest też ustawiony czas po którym łózko włancza się samo - to jest 8 minut!! Więc w praktyce każdy włancza sam, bo to ogromna ilość czasu. Dzięki Paula za uznanie- usłyszeć to z ust osoby zawodowo związanej z branżą solarium to zaszczyt! A okularki zawsze zakładam, bo to ponoć niebezpieczne, chociaz mam potem takie [...]

Po co Ci krem z filtrem na solarium bo nie kumam. Chyba na solarium idzie sie po to żeby sie opalić, a jeśli nie chcesz się zjarać to poprostu idź na krótką sesję-6minut.A jeśli chcesz chronić skórę to zaopatrz sie w krem dostępny na solarium który blokuje uwalnianie wolnych rodników oraz rewitalizuje i regeneruje skórę oraz włókna kolagenowe. [...]

Paula gratuluje zdjęc i opalenizny oczywiście!!! A kolega jacek jak widzę zrezygnował z kremu z filtrem na rzecz bronzerka?.

Jacek ja tego czasem używa,jak nie nalożysz zbyt dużo to nie będzie plam ani maz. Oska czy ja wiem czy śmierdzi..ciężko stwierdzić... Ale "tak samoopalaczem" czyli masz coś konkretnego na myśli? Bo te bronzery ogólnie nie mają zapachu zamoopalacza.. Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2007-01-09 22:35:00

jednak mimo wszsytko choc nie wiem ile w tym prawy kiedys jak bylam na jakims soplarium to pani mowila ze nie jest polecane kapanie sie tam w okresie ilus godzin ze lepiej odczekac moze jak Paula wejdzie to napisze jak to jest Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-03-26 21:03:55