paula

Z tej perspektywy siad zawsze gorzej wygląda. siostro nie sluchaj Pauli, im blizej poludnia tym lepiej siad wyglada ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 10/23/2019 11:25:27 AM

Paula, ajazy - :) :) A bo mam Tsu za wzór i muszę sobie wmówić, ze to jest wzór niedościgniony:) Ale jak taki koopkający pies to tez nie chcę wyglądać... Paatik ale Tsu to zupełnie inna budowa więc nie dasz rady siadac tak samo jak Ona ;-)

A Tsu można gdzieś podglądać czy to już legenda? Po konkursach się trochę rozbijam, ale do prowadzenia dziennika póki co nie wracam, może w przyszłości;-) To powodzenia w przyszłych konkursach! :-)

Paula - Tsu bardzo ładnie siada w 35+ w Fifarafie - czy jak tam Fanss to nazwał... i bardzo ładnie ciągnie i wyciska. Normalnie możesz włączyć i ogladać.... przez kilka minut bo idzie na setki powtórzeń:)

Paula - dzięki - ale juz coś tak czułam nieładnie plecki...

Paula, NIght - dzięki, te przysiady to zmora jakaś...

Paula - chciałabym, ja taki słabeusz jestem patrząc na Tsu, Viki i Nadinkę. Ja wiem, ze one to siłaczki, a Tsu jeszcze kosmitka, i porównywać się z nimi nie mogę - ale kurczę mam 2 -3kg wiecej od nich wagi, a siły z 30% jak nie lepiej mniej. Wrzucam sobie, bo te skrzydełka to niestety u mnie fruwają jak nie pamiętam o nich. Moze takie obrazowe [...]

Paula - dzięki. Dzisiaj mi kilku kibicowało i rady dawało - ale jak co do czego przyszło to nikt nie potrafił... Musi łatwo wyglądać:)

Paula - ja tylko talię mierzę bo wiem z doświadczenia ze jak jest 70 to jest git, a jak jakieś 72-73 to juz niekoniecznie:) Jakiś 1 cm spadł na pewno, ale i tak 1-2cm to kwestia jak dobrze sie ustawisz - nie wciągniesz, na ile na luzie przytrzymasz miarke etc. Juz dzisiaj pogodzona jestem z powolnym tempem tego procesu...

Paula dokładnie, tyle różnych aktywności mi się podoba :-) Krycha nie oglądam tv, nie mam kiedy %-) Łącze dwie aktywności więc ciężko znaleźć czas na coś dodatkowego. Musiałabym ćwiczyć 2x dziennie ;-)

Paula - nie chcę ku radości ajazego rozkmin na pół strony robić o wiośle:) Ale prawda taka,ze przez wszystkie lata tak myślałam jak Ty. Pleców samych w sobie czuć nie umiałam (mityczne czucie mięśnia było mityczne). I generalnie g.. to dało, bo plecy żadne z tego wyszły. Stąd jak już Bziu mnie nauczyła coś czuć miedzy łopatkami i na plecach [...]

Paula - też hołm office? Ja, odkąd pracuję z domu, to pewnie powinnam liczyć kroki w setkach a nie tysiącach. ;)

Paula - też hołm office? Ja, odkąd pracuję z domu, to pewnie powinnam liczyć kroki w setkach a nie tysiącach. ;) Tia. Zawożę tylko chłopaków ale to autem... Więc ruchu bardzo mało. A że ciemno i zimno to się na spacery po pracy chodzić nie chce.

@Szajba - właśnie od spięć z nogami na piłce zaczęłam, ale nudzi mnie to. Lekko lepsze jest podawanie piłki nogami do rąk i z powrotem. U Viki podpatrzyłam:) @Paula - tez tak sobie kombinuję, ze to nie zaszkodzi.A przynajmniej zrobię. Obok łydek to najbardziej zacofana część mojego ciała:)

Paula, po tej zrytej bani na tym filmie wystarczy muzyczny motyw przewodni puścić i emocje wracają 8-) https://www.youtube.com/watch?v=Q9YhsK59bOI

Nie oglądaj nie ogladaj. Ryczałam jak bóbr niejeden raz na tym filmie :D ja też ryczałam jak bóbr :P

To samo chciałam napisać co Paula ;-) Albo podejście na luzie, na zasadzie robię co chcę i co lubię a jak mam lenia to nie robię nic %-) albo konkretny cel i konkretny plan, najlepiej skupić się na jeden rzeczy, nie łapać kilka srok za ogon bo będzie frustracja że nic nie wychodzi. Najpierw się zastanów na czym najbardziej Ci zależy, zapisując [...]

Paula & Viki - dzięki! Wczoraj popołudniu siłka - godzinka dla tyłka. Bardzo fajnie szło. Ulubiona partia do ćwiczenia - właściwie każde ćwiczenie lubię i nauczyłam się czuć - więc sama przyjemność. I takie myśli - jak to jest jak GB z gumą czy monster walk z ciasną gumą - dają uczucie wręcz palenia, ten tyłek tam pracuje na 100% - to jednak nie [...]

13.09.2021 active rege Próby namówienia Rudej na marszo-biegi. Mniej niż więcej, ale pierwsze koty za płoty. Potem jazda na siłkę. Ajazy kazał bicka pompować to się dobrze składa z podciaganiem podchwytem - więc podciągałam się na gumie. Fajnie bo weszlo juz 5 powtórzeń w serii. Potem jakieś próby wybrania ćwiczenia na bicek, bo nie każde ulożenie [...]

@Paula - to kilku trenerów cross fit ma swokją miejscówkę i tam indywidualne robią. Plus jedna para to był trener z małżonką. @Shadow - kopiuj na zdrowie. Tobie raczej siłowe góry są mało potrzebne, ale doły jak najbardziej.