paula

-Paula- SOG

paula to moze teraz jak dalas takie profesjonalne zdjecie dasz i takie jak wygladasz na codzien w koncu juz wiemy jak wygladasz to nie ma sie czego wtsydzic wiec czekam na inne fotki edit: a pozatym na tym zdjeciu nie widac ciebie wyraznie... Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-04-25 10:16:02

Paula, więcej fotek

dlaczego od razu spam... z fotki brzydkiego faceta ( my - faceci z fotki jestesmy przystojniejsi ) przeslismy do fotki Pauli i teraz obserwujemy pieska jak spi PS. Paula - słyszałas podpowiedz?

Troche inna dyscyplina ale... Jak szybko można pokonać 100 m? Jak wysoko skoczyć wzwyż? Jak daleko rzucić oszczepem? Gdzie leży granica możliwości lekkoatletów? Odpowiedzi na te pytania znalazł profesor ekonometrii Uniwersytetu w Tilburgu, John Einmahl. Rekord świata na 100 m wynosi obecnie 9,77. Tak szybko ten dystans pokonywali Jamajczyk Asafa [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Myles-Jury-Brandon-Girtz.jpg USA Today Myles Jury vs. Georgi Karakhanyan i Adam Borics vs. Derem Campos na Bellator 243 Kolejne walki w karcie sierpniowej gali. Jak poinformowały portale Combate i MMAjunkie, podczas gali oznaczonej numerem 243 dojdzie do pojedynków Mylesa Jury’ego (18-5, 8-4 w UFC) z Georgi [...]

bo to jest tak jak paula napisala

Cos mi sie wydaje, ze po prostu mylisz 3 rozne rzeczy. Pierwsza to ta o ktorej pisalem, czyli toksycznosc plucna tlenu (oddychanie gazem o wyzszym udziale procentowym tlenu niz powietrze). Celowo napisalem gazem bo dotyczy to nie tylko sytuacji, gdy oddychasz czystym tlenem medycznym ale innymi mieszaninami oddechowymi uzywanymi przez nurkow (np. [...]

Wyniki sobotnich finałów: Meżczyźni 50 m stylem dowolnym 1. Cesar Cielo (Brazylia) 21,08 2. Frederick Bousquet (Francja) 21,21 3. Amaury Leveaux (Francja) 21,25 4. Duje Draganja (Chorwacja) 21,38 5. Cullen Jones (USA) 21,47 6. Nathan Adrian (USA) 21,49 7. George Bovell III (Trynidad i Tobago) 21,51 8. Stefan Nystrand (Szwecja) 21,53 100 m stylem [...]

To pływanie to chyba w czasie przeszłym :) W sensie że nie widać %-) czy że nie powinnam pływać?

To pływanie to chyba w czasie przeszłym :) W sensie że nie widać %-) czy że nie powinnam pływać? Nic z tych rzeczy :D Napisałaś : "wczesniej jazda konna i pływanie pare lat". Czyli przeczytałam, wcześniej to nie teraz :)

Zmiany może dokonać tylko Night, Paula lub Miss - trzeba poczekać aż zajrzą ;-)

Jest już dziennik :-) https://www.sfd.pl/DT_Moni%3A_pole_dance_i_si%C5%82ownia-t1221528.html Z regularnie trenujących na rurce to jeszcze Bziu i Nefretam https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Bziu_-t1154031-s392.html#post-20050513 https://www.sfd.pl/Plan_treningowy__pole_dance%2C_si%C5%82a%2C_redukcja%2C_po%C5%9Bladki-t1217089-s61.html Glodzilla [...]

Jutro spojrzę na trening i przeliczę to zapotrzebowanie. Ale już widzę że moim zdaniem makro do poprawy. Tego białka bardzo dużo. Na keto z białkiem szaleć nie można a liczymy na beztłuszczową masę ciała raczej. I jak już jesteś tak długo czuli zakładamy że zaadaptowana to węgle do tych 50 g przynajmniej bym podniosła. Ale to jak mówię jeszcze na [...]

CO do treningu to może coś takiego: A. 1. Przysiad goblet 2. Wznosy bioder z gumą. 3. Pompki (progres: ściana, parapet, komoda, damskie, męskie) 4. Wiosłowanie hantlem w podporze. 5. Wyciskanie hantli stojąc (barki) 6. Plank 3x max B 1. Przysiad wykroczny 2a. Unoszenie nogi leżąc bokiem 2b. Unoszenie bioder na jednej nodze 3. Wyciskanie [...]

Pewnie ze można więcej. Myślę że 3x to minimum. Robisz po prostu na zmianę ABABABAB... Dziękuje. Już mi sie w głowe plan układa hihi

Pewnie ze można więcej. Myślę że 3x to minimum. Robisz po prostu na zmianę ABABABAB... Do ilu razy w tyg moge ? Czy sam weekend bez cwiczen jest ok ? Podpowiedz mi jeszcze co do ćwiczen B chodzi o to leżenie na brzuchu i przekładanie hantli ...nie ogarniam tego. Mam przekładać hantle nad plecami w odcinku lędzwiowym ? I robic nią tzw kółeczko ze [...]

Jednorazowo może być tak przecież, że waga pójdzie w górę. Te 0,3 to tyle co nic. A u kobiet różne wahania to już w ogóle bez problemu ważna jest tendencja a ta jest bardzo pozytywna. Wiem wiem. Już nie jedej wzrost wagi był. :) Środa 27.01 Dieta Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym Kurczak z sosem pieczarkowym Camembert i kiełbaski śląskie [...]

Nie myślałaś, żeby sobie jakąś tabelkę zrobić z tymi pomiarami? Ładnie wtedy można sobie porównać każdy wymiar :D Ale gołym okiem widać, że idzie w dobrym kierunku wczoraj własnie próbowałam ale na telefonie nie znalazłam zadnej łatwej aplikacji. Odpaliłam excel ale na komórce nie ogarniam tego. Może jak w koncu dostane sie do laptopa to spisze to [...]

Ja robię w Excelu właśnie w telefonie :) mam arkusze Google i mozna edytować też na kompie i elegancko jest no mi coś nie idzie. Na starcie ładuje sie dlugo i pokazuje ze moj fon cos nie ogarnia. Potem sie pojawia tabelka i nie moge nic edytowac...albo nie umiem hihi ;) Obstawiam to drugie ;D Poniedz 15.02 Dieta Serek brie, kurczak Surówka z [...]