czesc caramel - tej porze ( 6-sta cos rano) to juz wychodzilam do pracy a te witaminki to nie wiem, heh mi ostatnio ciagle jest niedobrze- przez chorobe pewnie no wlasnie gora- znow jestem chora wtedy, gdy Ty tez zarazasz internetowo chaczyk ogame wciaga i wypacza myslenie zamiast np o zarciu bedziesz myslal, czy przypadkiem ktos Ci planety nie [...]
[...] - mega wyzwanie :)) Jedynie co zawaliłam, to to, że nie ćwiczyłam dziś na czczo ;( bo nie wyrobiłam się rano z czasem :( a bałam się, że jedząc zbyt późno, zrobi mi się niedobrze. Teraz wiem, że na drugi raz muszę wcześniej wstać o jakieś 10 min. Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 09:21:21 Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w [...]
[...] wycisnąć do góry kaleczyłam już technikę 3b. Zmęczona już byłam po wcześniejszych walkach z drążkiem. Szło bardzo ciężko Wrażenia ogólne: Po treningu zrobiło mi się tak niedobrze, że aż łzy mi napłynęły do oczu. Żeby wypić potreningowe musiałam odczekać 15-20min. Wk*** mnie złapał bo już jakoś na lepiej czułam, ze idzie podciaganie, że [...]
Wczoraj po pracy miałbyć kolejny trening 5-3-1 ale wruciłem póżno i jakiś zajechany bylem a ze dzisiaj znowu na ronao do pracy to sobie odpuściłem }:-(. Ale za to sie wyspałem i dzisiaj wieczorem po pracy Szosty dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3+ 3 tura Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, skłony, przysiady, itp 15min Pompki w [...]
[...] Z części wytrzymałościowej w ostatniej serii zrobiłam po 5 wejść na nogę i 5 burpressów, bo już nie dawałam rady, a i tak po wszystkim musiałam chwilę posiedzieć, bo było mi niedobrze od wysiłku. Dieta: Na śniadanie wjechał chlebek z serkiem Milka Philadelphia, twarożek grani i wiśnie, a później cały dzień żyłam na plackach ziemniaczanych z [...]
Hej! Może to pytanie już padło, ale cieżko przelecieć przez ponad 200 stron. Powiedzcie mi jak u Was z zakwasami? Wiem że robie dobrze i po ćwiczeniach aż mi niedobrze od wysiłku, ale zakwasów brak. HELP
[...] popoludniowej zmianie w pracy jest to niecko ciezkie i chodze glodna, a prace koncze dopiero o polnocy... No i w czwartek kolo 4 obudzil mnie glod :)), bol brzucha i bylo mi niedobrze.... Czulam ze potrzebuje cos zjesc wiec wpakowalam w siebie dwie kromki chlebka orkiszowego z szynka z inydka i sie polepszylo :-D Nie wiem jak dlugo bede jeszcze [...]
[...] wydaje mi się, że w diecie musi być deserek - jakaś wliczona czeko 10 g albo coś podobnego plus kawa. To jakiś paradoks, bo rano na myśl o słodkim śniadaniu robi mi się niedobrze:-D Żarło nieliczone, acz czyste ( o ile wino czerwone jest czyste;-)) omlet z mozarellą i żurawiną pierś z indyka z pesto w szynce parmeńskiej i ziemniaki pieczone [...]
[...] a ręce i nogi miały dziwne drgawki %-). No i siły jakby przybyło. Ciekawe doświadczenie, ale dziwnie się po tej tabletce czułam. Chwilami kręciło mi się w głowie i było mi niedobrze. Dzisiejsza szamka: http://i.imgur.com/RqfUD0m.png 1. Placki jajeczno-owsiane z jabłkiem. TRENING 2. Makaron durum z piersią z kurczaka + pieczarki. 3. Ryba [...]
nu faktycznie masz *****sko wysoki bf ile tam jest z 10% a u mnie lipa, schudlem i jakis plaski sie zrobilem, nie mam pojecia czemu, wczoraj poszlo 600g ww, dzisiaj 700 bedzie w sumie i dalej****nia na silce zaczeli mi gadac ze cos odstawilem niedobrze
witam panowie umnie w miescie wczoraj było techno party paltforma TIR z której grała nuta ale boze jak ja sie n.a.j.e.b.a.l.e.m. ****a Kaca mam w****;/ wogule panowie powiem wam ****a nalewki są zdradliwe...i troche mi niedobrze
[...] 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń na podwyższeniu 11+4 na podwyższeniu 9+3 + rozciąganie ok. 40min A. w ostatniej serii wymiękłam, zrobiłam mi się strasznie słabo i niedobrze i odłożyłam na kilka sekund sztangę, wkurzyłam się na siebie i ostatnie 4 powt. zrobiłam z taką złością, że poszły b. dobrze %-) B. w 2 i 3 serii kilka razy [...]
[...] spróbuję następnym razem zacząć od 27,5kg i postaram się dołożyć 3. dołożę 4. małe kłopoty z równowagą momentami, ogólnie jakoś nie za bardzo czuję to ćwiczenie Po było mi niedobrze trochę, nie chciało mi się jeść, głowa mnie rozbolała, a teraz czuję, że może być głodno do końca dnia. Chociaż u mnie to w sumie ciężko odróżnić głód brzuch od [...]
[...] nurtuje mnie od jakiegoś czasu niepewność czy to ok, że mam sporo większy ciężar w RDLu niż w przysiadzie Dziwne odczucia w trakcie - po 3 serii RDL głód, potem już było mi niedobrze, dopiero godzinę po treningu dałam radę coś zjeść. Pierwszy raz od długiego czasu po treningu nie jest mi zimno i strasznie słabo. Wręcz przeciwnie jest mi ciepło, [...]