[...] Jak ja was widze stloczonych w po siedmiu o szostej rano podczas gdy ja w swoim high standard apartamencie pije sobie poranna kawe to mi sie robi niedobrze. Ja jak wogole wsiadam do samochodu to musi to byc najwyzjszej jakosci pojazd z conajmniej 2-ma alarmami. Nie to co te wasze 22 letnie aldi albo 19 letnie pasaty z [...]
[...] i wiem że będę miała z tym wielkie trudności. Nigdy nie mam czasu na posiłki a Wy piszecie ze trzeba jeśc 4 razy dziennie-a ja nie mogę wmusić w siebie śniadania bo mi niedobrze-bedę walczyć ze złymi przyzwyczajeniami, ale jeszcze nie wiem z jakim skutkiem. Będę starała się zastosować do wszystkich rad, mam lekkie obawy co do TP i jej [...]
[...] diety mnie meczy bo na okraglo jem to samo z malymi poprawkami wiec pomysl sobei co by sie stalo jak bym jadl caly czas bialy ser na sam jej widok robilo by mi sie niedobrze mowisz ze w takim razie bede jadl na okraglo servatka otorz nie prawda bo biorac pod uwage fakt ze z odzywek bede przyjmowal tylko 0,5g/kg czyli okolo 40g bialka to [...]
[...] dokładaj kolejny. Ale uwaga: w interwale sprintowym musisz zapyerdalać jakby Cię goniło stado obleśnych pająków Jeśli prawidłowo wykonasz ten trening, będzie Ci słabo, niedobrze, jednym słowem, będziesz jedną nogą na OIOMie I jak mi napiszesz, że zrobiłaś 10 takich interwałów, to Cię każę wychłostać, a potem pójdziesz je zrobić jeszcze raz [...]
[...] to znaczy ze nigdy nie robiłeś dobrze nóg Nie można mówić o 4głowych jako o całych nogach. Ja na treningu nóg robię przód i tył uda oraz łydki, wtedy faktycznie jest mi niedobrze, ale nie wiem czy to samo bym osiągnał przy samych czwórkach na treningu. Ja trenuje 4głowe osobno, a na innym treningu robie 2glowe i posladki, tylko w taki [...]
Wpadła koleżanka, zapodała FourRoses, spiłam się 100ml i było mi niedobrze a dziś mam kaca giganta. Czuje się wysuszona na wiór #-P Znaczy, ze nie warto pić alkoholu - ani wieczorem nie było fajnie anie rano }:-( A żeby jakaś przeciwwaga była to se wysuszyłam wołowinę /-)_ [...]
[...] tym Rozgrzewka: 5 min bieżnia + 5 min (uginanie + naciąganie) Dobitka: 15 min bieżnia ale głównie marsz, łydki powiedziały, że wychodzą. oraz zrobiło mi się dośc solidnie niedobrze :/ Pyerdolenie: nie ma. poza tym, że mam problem z białkiem. o. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-10-05 14:20:31 Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-10-05 [...]
"Jak biegasz o 5:30 to jesz cos przedtem, czy na czczo? Ja osobiscie nie moge biegac bez "paliwa", bo mam uczucie ze zaraz zemdleje i potem caly dzien mi niedobrze jest." Jeść nic nie jem, pije tylko szklankę wody żeby oczyścić organizm z toksyn po nocy, a po samym bieganiu nie jem odrazu, tylko czekam 1h i dopiero wtedy. [...]
[...] jem słodyczy, co najwyżej 2 razy w miesiącu. Kiedyś był to mój nałóg, bo potrafiłam zjeść w ciągu dnia z tabliczkę czekolady, 2 batony i paczkę żelków i nawet nie było mi niedobrze po tym. Wiem, że to co jadłam nie było zdrowe, więc już tego nie jem ale jak mi się zdarzy to jem ale bardzo bardzo rzadko :) Ogólnie nie wiem ile kcal, ile b/t/w i [...]
pewnie i tak sie nie odbędzie bo nie bedzie kompletu komisji Takie sprawy ciągną sie latami. Co Wy myslicie ze 1-2 sprawy i do paki??? Nie ma! Zresztą cos mi niedobrze, chyba chory jestem...jutro ide do lekarza po zwolnienie.
ajaj,niedobrze, bo nie mam kiedy osobno go robić,a z kolei nie mam tyle czasu żeby po każdym siłowym aeroby po 40min dodawać:/ biorę glutaminę między siłowym a HIIT, to nie pomoże w żaden sposób? bo te aeroby nosem mi wychodzą już i to jest fajna odmiana...waga nie spada, bf owszem, choć nie wiem dokładnie o ile, bo wyszło mi dziś 11%, w co nie [...]
No to niedobrze,że tak rzuca na zakrętach,nie chce mi się doginać 20 minut piechotą z wiatrem wiejącym prosto w twarz:-/ Dobre piwko po treningu można strzelić na lepsze sny Byle nie za często Woojtalo,a pod spodnie można rozważyć Zresztą zobaczę,co będą mieli ciekawego w decathlonie, chciałabym jakiś dresik fajny, cyckonosz sportowy albo rasha [...]
[...] Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby odpocząc, nie wiem czy to dobrze. To niedobrze. Ale nie ma tragedii. Chodzi o to, że ćwicząc na masę powinieneś ćwiczyć duże grupy mięsniowe przede wszystkim. Czyli klata, plecy i nogi. W nogach znajduje się [...]