niedobrze mi

trzeba robić swoje i próbować co najmniej nie pogorszyć sprawy. o właśnie :-) za każdym razem jak boli staram się rozmasowywać, dzisiaj po wczorajszych power fly mam domsy na klatce i do tego boli naramienny z kapturem i to już jest taka kumulacja, aż niedobrze mi się robi.

aineko ano ;-) obliques awokado można na lunch codziennie, czy tylko 1 i 5 dnia? I jeszcze oliwa, tudzież masło. Można trochę do warzyw? Dzisiaj: http://img27.imageshack.us/img27/8213/trendj.jpg Niedobrze mi %-) Zjadłam całego kalafiora, przegryzłam marchewkami, co zostały z gotowania zupy i dopchałam giga kalarepą. Dobijcie mnie! Zmieniony [...]

Wyniki z wczorajszego treningu: Grzbiet: 1. Martwy ciąg: 1. 12x100kg (i tutaj znowu pokręciło mi się bo miało być 10powt. 2. 8x110kg 3. 6x120kg 4. 3x130kg (jakoś niedobrze mi sie zrobiło i odpuściłem :/ Wcześniej robiłem ostatnią serię z paskami na nadgarstki, lecz nie było tego kumpla, który owe paski ma. 2. Podciąganie się na drążku do klatki [...]

słabo ze smakiem :) wolę snickersy, nic nacki, colę zero (lub vanilla coke) i gorzką czeko od wedla. czipsy syf, niedobrze mi po tych śmieciach. są takie jedne co mi smakują, twistos grill bodajże, ale to tylko te. ps. czasem se robię takie ładowania, ale w ukryciu, żebym nie stracił dobrej opinii zdrowego sportowca. u mnie swoją drogą cieniutko z [...]

Bez treningu, głowa mi odpada (oczodół mnie boli, niedobrze mi się robi :)). Żarło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab7d3aafe44d4527aee16502f53ce451.png

[...] zostne w takim razie przy areobach ćwicze je z płyty z shepa w domu nie mam rowerka ,ani nic takiego wiec oztaje mi tylko to ,choc nie ukrywam ,ze jak włączam płyte niedobrze mi sie robi ,bo ile mozna ciagle to samomusze wyszukać sobie jakies iny filmik z areobikiem flying chciałam ja zamiast areobów ,ale skoro nie powinno sie [...]

[...] serię bez przerwy zrobić ale po 7pow. łapy się ugięły pode mną 1b. Wyskakując zapominam ściągać łopatki – do poprawki 2a. MOC była ze mną. 2b. Po drugiej serii invertów niedobrze mi się zrobiło. 3a. Wyżej zaczęłam i już pierwsza seria szła bardzo opornie. W ostatniej nie utrzymywałam tempa – ścinałam do 4-6sek. 3b. Tutaj już lepiej mi szło, [...]

[...] obiady w tygodniu będą wegetariańskie. No i czym podbić białko? No wymyśliłam, że soczewicą. Więc zrobiłam makaron z soczewicy z warzywami i mozarellą. Co ja miałam po tej soczewicy matko bosko.... brzuch jak balon, niedobrze mi było, nie wspomnę o innych atrakcjach. Ten trening był naprawdę wyczynem... już kurde nie wiem czym podbijać to białko

[...] ehhhh... W ogóle chyba mnie wczoraj na tym rowerze zawiało ( a wiało ostro) bo coś gardło czuję takie nieswoje. Szczerze powiedziawszy na samą myśl o jutrzejszym treningu niedobrze mi się robi :( O! Takie mam nastawienie i nawet na PMS nie moge zwalić bo @ mi sie kończy }:-( Prócz tabelkowego: kalafior, pomidor, kefir z tybetu, kombucha z [...]

[...] tylko truskawki, maliny i bakłażana. Wszystko świeżutkie, więc to albo jelitówka, albo moje jelita postanowiły się trochę zabawić :/ No ale twarda byłam, źle się czułam, niedobrze mi było, ale zażyłam 2 laremidy i zebrałam się na trening. I wiecie co??? Schodząc po schodach poczułam, że coś mi cieknie po udzie. Sięgnęłam ręką do torby i [...]

[...] wczoraj wieczorem posiłki wchodziły co półtorej godziny to faktycznie dziś z rana może nie łapać to ssanie. No ale w końcu zjadłem i tak mnie wzdęło, do tego zimne poty, niedobrze mi było okrutnie. W sumie to nawet chciałem już to wyrzygać wszystko, by mieć jakąś ulgę, ale nie wyszło }:-( Drugi posiłek - omlet, połowe wyrzuciłem, bo rosło w [...]

Wczoraj rano koło 7, obudziło mnie nap*****lanie serca, wgl jakoś łeb mnie bolał, niedobrze mi było. Poszłam sobie ciśnienie zmierzyć 110/70 puls 75 %-). Ciśnienie w miare ale ten puls... i to zaraz po obudzeniu się. Melise zaparzyłam i próbowałam zasnąć, za cholere się nie dało. Cała osrana byłam, przeszło dopiero koło godziny 12-13. Dzisiaj już [...]

[...] to juz czas przeszły, ale mysle ze wciagałam ok 1kg - uwielbiałam tzw mieszanke studencka i orzechy brazylijskie. Nie wazyłam tego, mogło byc wiecej. Oczywiscie potem niedobrze mi było...:/// generalnie niefajnie sie wtedy czułam.... micha /dzis wiecej ww/: 1.Bułki grahamki 85g Polędwica z indyka 28g Ser, Ementaler pełnotłusty 44g masło [...]

[...] Bo tak to mój dzień składa się głównie z siedzenia. Co do mięsa. Wiecie co, to nie jest tak, że nie jem, ale normalnie jak patrzę na to mięso w supermarketach to po prostu niedobrze mi się robi. Myślę o tych wszystkich hormonach i antybiotykach i żołądek mi się przewraca. Mam mięso (indycze) z farmy eko ;-) ale nie ukrywam - jest bardzo drogie, [...]

[...] mobility przed mc Kroki: 14497 Piekna pogoda byla, w koncu wiosna sie zaczela, wiec przed treningiem zrobilismy sobie jeszcze maly spacer. Co do samego treningu- troche niedobrze mi bylo w trakcie, troche tez domsy przeszkadzaly. No i zle rozplanowalam ciezary, co widac w rozpisce, zwlaszcza przy tych seriach na max powt. W ht i rdl za maly [...]

[...] w pracy myslalam, ze wykipie, roboty nie bylo (nienawidze tak sie paletac), na dodatek choroba, bole w stawach, miesniowe, glowa, zatoki, gardlo, uczucie goraca ciagle i niedobrze mi bylo (ale litania) ale po pracy pojechalam na zakupy zywieniowe, polazilam przy okazji nieco ciuchy oblukac (heh wszedzie niby sales, ale ceny wcale nie [...]

o boze tydzien temu bylem pijany, to Wam spiewalem ale wczoraj nawet spiewac nie moglem wrocilem polmartwy nienawidze szampana juz ale tylko polmartwy... bo calkowicie martwy to jestem dzis rzygam tylko...nic wiecej nie robie trening w odstawke, piatkowa zaplanowana impreza w odstawke... bleeeee niedobrze mi

[...] średnio mi wychodzi ten dzień ciężko o progres. Co mnie jedynie pociesza, że coraz mniej czuję zmęczenie w rękach a coraz bardziej w plecach i klacie. 15-20min po treningu niedobrze mi się zrobiło i dopadło mnie jakieś osłabienie – nie miałam siły, żeby cokolwiek zrobić. Ległam na kanapie i po czasie lepiej się zrobiło. Cały wieczór czułam jak [...]

[...] wruciłem teraz z imprezy a wczoraj to wogule nie wruciłem do domu co daje mi dwa dni przerwy :(. No nic bede robił dalej od jutra (w sumie to od dzisaj ) ale jush sie nie licze chyba skoro te 2 dni miałem :( Chyba że 2 dni przerwy to nie jest ash tak źle co ?? Bleee niedobrze mi za duzo wypiłem wczoraj i do teraz ma mtego efekty spadam spać

Sevrond Po 1 cwiczeniu jak pomyslalem ze jescze 8 przede mna to niedobrze mi sie zrobilo. Jednak bardziej pasują mi plany, gdzie skupiam sie na 1,2 cwiczeniach glownych a reszte traktuje jako mily dodatek. Poza tym bylo tyle soob ze pewnie z 2 godziny bym robil ten trening. shitman Prawda jest taka , ze najlepsze efekty mialem wlasnie na szeroko [...]