Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jednak prawdopodobnie bede kontynuowal FBW, zal konczyc cos co sie zaczelo i wlozyło sporo poswiecenia.

Mysle, ze jutro wykonam trening 11 czyli 10 A ktory mialem wykonac w poprzednim tygodniu, czyli strace tydzień. Skoncze ten mikrocykl, zrobie jeszcze jeden do swiat i chyba znowu wypadnie przymusowa przerwa niestety.

Ciekawy jestem, jak spadla sila i wytrzymalosc po tygodniu chorowania, nietrzymania diety i w ogole obijania sie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Myślę że siła dużo nie spadała. Jak wykonasz trening to napisz co i jak u Ciebie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sie wie

Narazie wrocilem z polinudy, teraz gotuje jajka na przedtreningowy (niestety kurczaka starczy tylko na potreinngowy).

Co do sily tez po cichu licze ze nei bedzie najgorzej, bo bylem na pulapie, z ktorego ciezko spasc jeszcze nizej

...

radoslaw88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29541

No to Cię prawie dogoniłem względem treningów. Bo między ciężarami jest jeszcze spora przepaść. Fajne, że dalej kontynuujesz FBW. Życzę powodzenia. Nie piszę, że będę odwiedzać, bo i tak zaglądam cały czas

TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No wiec jednak nie dałem rady kontynouwać. Poszedlem dzisiaj z checiami wykonania 10A, jednak juz po wyciskaniu, ktore przedluzylo sie z powodu duzej liczby osob nie mialem kompletnie checi i ochoty kontynuować. Glupio przerywac, ale kontynouwanie jednak mija sie z celem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale tak chęci nie było czy złe samopoczucie, jeszcze choroba ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

split rządzi!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

pavel - całego bloga nie czytałem, ale:

- skoro Twój organizm podpowiada Tobie, że coś jest nie tak, że trening jest źle dobrany/system treningowy to nie warto się dłużej męczyć

ja pomimo, że uwielbiam HST i 5x5 to też nie mógłbym ćwiczyć tak cały czas

Najważniejsze żebyś słuchał Twojego organizmu.

15-10-5 to ogólnie bardzo dobry system, ale jedno mi się nie podoba... to, że wszyscy gotowce biorą. WZYSTKO musi być dopasowane do jednostki-ćwiczącego. Tak samo jakby ktoś podał przykładową rozpiskę michy - i wszyscy mieliby jeść tak samo? było dobrze? oczywiście, że nie...

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sevrond
Po 1 cwiczeniu jak pomyslalem ze jescze 8 przede mna to niedobrze mi sie zrobilo

. Jednak bardziej pasują mi plany, gdzie skupiam sie na 1,2 cwiczeniach glownych a reszte traktuje jako mily dodatek

. Poza tym bylo tyle soob ze pewnie z 2 godziny bym robil ten trening.

shitman
Prawda jest taka , ze najlepsze efekty mialem wlasnie na szeroko pojetym splicie. Choc oczywiscie nie twierdze ze FBW jest zly. Po prostu trzeba wyczuc co jest dla kogo lepsze

Odin
Zgadzam sie, w nastepnym planie mam zamiar wlasnie wrzucic tylko te cwiczenia ktore lubie. Dzieki ze wpadles

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-12-05 13:38:14

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

spoko

mało czasu, ale będę zaglądał

ja też jestem zdania: bazujemy na podstawowych i ulubionych ćwiczeniach+dodajemy gratisy

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-05 13:45:09