niedobrze mi

Niedobrze mi. Siedze i mam wrażenie że zaraz zwymiotuje.

[...] wolę normalne przysiady ze sztangą. Uginanie nóg robię siedząc. 20 minut marszu na największym skosie Tu było ciężko...nogi dawały o sobie znać, tyłek aktywowany. Trochę niedobrze mi się robiło, ale dałam radę. Po wszystkim wypompowana i uczepiona poręczy, aby zejść ze schodów. Miska: - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem. Standardowe [...]

[...] dzieje że z tyg na tydzień coraz słabiej mi idzie. Masakra nie umiałam oddychać, zatykało mnie. Pot się lał {{:-( 4. ok, ale musiałam po goblecie zrobić dłuższą przerwę bo niedobrze mi się zrobiło. prawie 4 min. W trakcie i po było ok. waga talerzy 5.ok 6.ok Rozgrzewka; him; ham; pajacyki, długie rozciąganie Suple: mg, omega3,wit c, podczas [...]

Dzień 10 (tydzień 2) 16.01.2013 DT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, drin x2, mięta, lipa warzywa: ogórek, kalafior, kapucha, szparagowa, pomidor, kawałek marchewki i kilka kaparów suple: omega, Mg+Ca, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/240 nadal problemy z [...]

Jakoś dziwnie niedobrze mi się kojarzy, z jakimś kościołem %-)

[...] na jeża pogoda nie dla mnie kompletnie mnie te 30 stopni nie bawi w tym miejscu świata.. słaniam się jak miś koala, ogolnie in slow motion wszystko takie jakieś.. no i niedobrze mi <ale to nie to co myślicie> a mam zamiar zrobić trening dziś twarożek odstawiłam i mleko- i rewelacja - 0,5kg na minusie przynajmniej wiem, co mi [...]

[...] mięta, kawa, woda w nieznanych ilościach %-) Suple O-3, ZMA Nie dość, że dzisiaj boli mnie głowa to jeszcze brzuch }:-((( Jestem drażliwa i wszystko mi przeszkadza. I niedobrze mi już @@-) chyba od tej wody ;-] Apetytu brak #-P I co dziwne do wody się nie zmuszam sama instynktowanie po nią sięgam @@-) suszy mnie już %-) Widzę, po [...]

Hejże ho. Dziś jestem chyba zdrowa - byłam na treningu i fajnie mi szło, żadnego "niedobrze mi", sama przyjemność :-D. Wrzucam co dzisiaj jadłam, posiłki dwa tylko, gdyż dłubałam je przez cały dzień - śniadanie przez śniadanie i drugie śniadanie i obiad przez obiad i kolację. W ramach tłustego czwartku dwa ciacha zamiast pączków. Tylko w końcu co [...]

[...] rozłożył na łopatki :( z wiekiem mam coraz gorzej i bardziej boli, wczoraj wieczorem mąż mnie do lekarza chciał zawozić #-P do tego prawie nie jadłam, głównie piłam soki, niedobrze mi było chociaż nie powiem mam ochotę na węgle, typu owsiane czy kasza. dziś będzie 1. kokosowe, jagody, jajo 2. tatar wołowy plus warzywa świeże i kiszone soki, [...]

[...] będę je dopracowywała technicznie bo ciężkie są. Szkoda, że plecy już na zmęczeniu są robione bo może bym coś jeszcze z nich wycisnęła. Jak zwykle po wznosach bioder niedobrze mi się robiło #-P To ćwiczenie potrafi upodlić. Aero jakieś 15min po treningu robione bo ledwo co nogami przebierałam. Łyknęłam dodatkową porcje BCAA i poszłam. [...]

[...] Następnym razem nagram, zobaczymy. 2. Pilnuję poziomu i staram się nie podwijać. Nogi chciały pęknąć. Rzyg był blisko. 3. #-P Robione co pięć co mroczki miałam i niedobrze mi się robiło. 4. pierwsza i część drugie serii z przytrzymaniem w szczycie. 5. 27,5kg szło idealnie, 30kg znowu szarpana pod koniec. Chyba zmniejszę jednak ciężar. [...]

Jednak w sobote na silke nie dotarlam. Caly dzien na wysokich obrotach i po pracy bylam jak detka, zaczela mnie glowa bolec, troche niedobrze mi bylo, plus domsy jeszcze dawaly sie we znaki i polazilam troche zamiast tego. 22.09.18 DNT Miska: 1. Burger wolowy, salatka, sos awokado+jogurt, chleb 2. Burger wolowy, ziemniaki, warzywa wok, sos [...]

[...] polecił producent 3x dziennie. Dzień #20 PIĄTEK TYDZ 3 15.05.2015 dieta 1800- 130 b - 170 w - 70 t +CLA Miałam kryzys. Źle się czułam, jakoś strasznie głodna byłam, niedobrze mi było i tak naprzemiennie. Zjadłam cheat w postaci jajecznicy i kilka kromek chleba z masłem, także rozkład przejechany. Ale zakładam , że wolę zjeść coś ekstra [...]

nie sadze , raczej rozpoznam przetrenowanie u siebie, mozliwe ze dlatego ze poprostu od rana mnie cos brzuch boli i cos niedobrze mi teraz sadze ze to jest przyczyna

[...] bardzo dobry pomysl,nie bede tak myslec o slodkim.a jeszcze mam pytanko,czy mozecie polecic jakies tabletki z kofeina tylko bez cukru?bo ja nie lubie pic kawy<zazwyczaj niedobrze mi po niej,wymiotuje>,i pytalam w aptece ale mieli tylko "kofex"do ssania,ale z cukrem:(jeszcze raz dziekuje za pomoc.jak beda efekty to sie pochwale [...]

[...] aero jeszcze całkiem nieźle się kręciło to po śniadaniu tak jak ostatnio dopadło mnie mega zmęczenie (zwłaszcza w rękach) i lekko w głowie się kręciło. Po kawie za to niedobrze mi się zrobiło :-| Na szczęście małż wyciągnął mnie z domu na tor i chociaż na świeżym powietrzu dzień spędziłam i trochę fotek popstrykałam - znacznie humor mi to [...]

[...] mam obciac wegle o 50% z kazdego posilku, bo nie przejadam tego... W sumie dzisaj jestem po 2 posilkach i odrazu lepiej sie czuje, bo na sama mysl, ze zaraz mam jesc niedobrze mi sie robiło;/ Od tygodnia krece areoby po 20 min, ale zobacze czy nie zamienic to na interwały, mi duzo nie trzeba, zeby mnie znosili z orbiterka;p Tu Fota z [...]

Niedobrze mi jak czytam niektóre wypowiedzi Będac lakonicznym powiem, że praktycznie nikt nie umie wyciągac wniosków A co kto wziął - nie ma o czym pisac. Za duzo osób by sie rozpisało. Natomiast niech ktos zdradzi co to za niespodziewajka, bo to ciekawe. Ja nie wziąłem żadnych staków, żadnych spalaczy.. troche prozdrowotnych supli plus [...]

Dzień #36, tydzień 6, 22.04'14r DT -trening siłowy + aeroby -suple: Mg -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, herbata czarna, kawa. ______________________________________________________ Trening: Dzień 1 +rozruch barków 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 R: 8*20kg/4*25kg 8*30kg/7*30kg/5*30kg 4*32,5kg/6*30kg/8*27,5kg/5*30kg w [...]

[...] bylo fajnie potem gorzej troche salatki zjadlam i wyszlismy na zakupy, po drodze KFC ale nie dalam sie, jedyny grzech pare lykow mirindy :/ a jak wrocilam bylam tak zmeczona niedobrze mi bylo z gorąca i w ogole ze zjadlam troche chleba co upieklam i poszlam spac. nie sadzilam ze bedzie tak ciezko.wydaje mi sie ze jedzenia jest duzo i jak na zlosc [...]