nabial

nie mam, dobrze, uspokoiles mnie, bo nabial mi najlepiej wchodzi jesli chodzi o produkty "bialkowe", jajkami juz sie przejadlem, no a piersi nie umiem przyrzadzac

Postaw też na bardziej zróżnicowane źródła pożywienia. Nabiał nie musi być zły pod warunkiem, że nie jest podstawą białka. Posiłki zbilansuj, nie zostawiaj samych białkowych. Słonecznik jest ok, pod warunkiem, że masz też inne źródła tłuszczu - daj raz migdały, raz pestki dyni a raz niech będzie ten słonecznik. Kaloryczność w górę i trening [...]

to daj przykład gdzie skoro tak nap*****lacie na tą biedronke.napiszę wam coś po raz enty.nie ma reguł.pracując w premium distributors przyjeżdzały do nas napoje z eurocashu z pinczowa.tak się składało że wiozł na aucie 2 dostawy jeszcze do magazynów eurocash-owskich,wyobraź sobie że na paletach z chemią miał nabiał m.in. śmietany które w upale na [...]

wasa, ekstra, że aż tyle kilosów ci spadło w kilka dosłownie dni. nie wiem czy będę kontynuować kopenhagę (cały świat chyba się sprzysiągł przeciwko temu żebym stosowała kopenhaską )ale jeżeli mi się uda to po zakończeniu na pewno wracam do diety Montignac. trochę zmodyfikowanej zresztą bo jem więcej posiłków niż standardowo jest to przyjęte na [...]

ja zaczęłam w poniedziałek a dziś rano stawając na wage(ważę się zawsze o 6 rano na czczo ) zobaczyłam 2,5 kg spadku w dwa dni nie wiem czy to nie za dużo? chociaz ja do zrzucenia mam pare ładnych kilogramów ;/ ok 15 i uważam ze kopenhaska jest na początek zeby poprawić materię potem będę myśleć o kolejnej diecie tym razem chyba grejfrutowej.... [...]

Jogger a propos temperatury i wyników na tarczycę - są ok. Więc ja już nie wiem, ale zapisałam się do Klubu fitness i chodzę głównie na step i siłownię, przed zajęciami piję Karnityna-drink, stosuję dietę 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około [...]

Qleczka , Montignac jest bardzo dobry nie tylko do odchudzania ale i utrzymywania wagi. Ja przez miesiąc schudłam na niej ( bez wyrzeczeń specjalnych) 6 kg. Wczoraj w 11-dniu w wyniku zdarzeń ode mnie niezależnych musiałam zmienić menu diety . Byłam na pogrzebie 70 kg od miasta, później na konsolacji ... nie chcieli mi dać białego sera Zjadłam [...]

[...] nastawił 13 dni i koniec. dzis poszlam do sklepu i kupilam na jutrzejsze śniadanko: 1. bułeczki żytnie - na grznke 2. twaróg chudy 3. danio 4. serek wiejski. o kurcze, sam nabial pewnie zjem grzanke i sie najem, ale kupilam i bedzie na inne dni wyniki koncowe podam jutro pozdrowienia dla wszystkich i podziekowania dla JOGGERA - naszego guru.

hej, czy ktos sie do mnie dolaczy? wczoraj zaczelam ,ponownie po dwoch latach. mam pytanie do joggera- mam grupe krwi 0 i nie bardzo toleruje nabial i jogurty-czy da sie zastapic jogurt-np; odzywka bialkowa,? pozdrawiam

wczorajszy dzien nie byl fajny,bo ja jestem miesozerna-a tu tylko nabial,brr ale dzis juz 5, trzymajcie sie ps. nie waze sie,ale mi spodnica spadla juz na biodra

Fakt, wczorajszy dzien był męczący przez ten nabiał dzis jest smaczny dzien

To dobrze, że to nic starsznego, bo już zaczynałam mieć myśli, że może za duże dawki ostatnio wcinam... Ale to chyba ten nabiał, jogurt i owoce dały swoje... Gdzieś wyczytałam, że u dziewczyn które stosują antykoncepcje hormonalną efekty diety są mniejsze, czy to prawda?

kaufland 28.05-.02.06. Mięsa/wędliny: Karkówka bk 10,99 podudzia/udka z kurczaka 5,45 Filety z miruny 20% glazury 14,90 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (29,95/kg) filet wędzony drobiowy 540g 8,99 (16,65/kg) pstrą patroszony z marynatą 19,99 (samoobsługa) kiełbasa podwawelska 500g 5,55 (11,1/kg) Boczek wędzony MORLINY 12,99 (samobsługa) [...]

Wg mnie mięso z biedro to tragedia, kilka razy się naciąłem i to w różnych miejscach, ale za to pies bardzo się ucieszył :D Najlepsze mięso w kauflandzie, później lidl i auchan, w cerfurze to jak się trafi. Rodzice na "przerób" też w kauflandzie kupują i wyroby wychodzą spoko. A kiedy ta promocja na serki? Bo akurat nabiał w biedro jest najlepszy [...]

Wolę nabiał z lidla niż z biedronki (mięso też), a widzę, że promo na te same produkty w obu sklepach :-)

Carrefour nie wiem do kiedy ale produkty Olimp są w promocji np: Whey Protein Complex 49,99 a tak to do dzis filet z kurczaka 11,99/kg łopatka wieprzowa 7,99/kg z kuponem aplikacji mleko mlekovita bez laktozy 1,99/szt z kuponem w aplikacji serek wiejski piatnica 1,65/szt a druga 50% taniej woda żywiec gaz i ngaz 6*1,5l 8,99 z kuponem w [...]

ja nie kupuje bo mi w domu nie wychodzą tak jak w knajpie Wlej do miski jogurt/kefir/maślankę i trochę oliwy/oleju. Do mixu wyżej sypiesz przyprawy. Myjesz ręce (obowiązkowo) i mięso. Umyte mięso wkładasz do miski i ugniatasz tak, żeby nabiał/wilgoc weszło do mięsa. Spróbuj i daj znać.

dala datą, równie dobrze po terminie moze byc jeszcze mięso dobre to samo nabiał, a nieraz juz dzien przed datą się coś z nim stanie

Cześć mam pytanie nie mam możliwość chodzić na siłownię mam w domu 2 hantle obciążenie jednego 2x 2,5 kg 2x2kg 2x1,25 kg zrobiłem se ławeczkę z deski i dwóch krzeseł.Mam też ławeczkę do brzuszków, skakankę. Ćwiczę od 3 miesięcy ,sam sobie dobrałem ćwiczenia. Moje ćwiczenia: Brzuszki 100 dziennie po 20 w serii Biceps po 15 razy 5 serii na każdą [...]

ale to, ze to jest tylko mięsny to nie znaczy, ze skład ma cacy :-(. generalnie dobre jakościowo wędliny są bardzo drogie, powyżej 30 zł/kg. jogurt powinien składać się tylko z mleka i żywych kultur bakterii, żadnego mleka w proszku, żadnej żelatyny. możliwe też, że jesz za dużo tego nabiału. ogranicz się do jednego kubeczka. nabiał to bomba [...]