nabial

Po co jest ta ankieta skoro ja nie czytasz? Wiec tobie takze brakuje troche poczytania. Nabial moge zamienic tylko piersia z kurczaka... Oczywiscie na parze jest gotowana. Moglibyscie napisac w ktorym posilku zaminienic twarog/serek na mieso? Bedzie mi o wiele latwiej :) Dzieki...

nie chciałabyś czasem, no wiesz, przygotować więcej tego jedzonka i się podzielić? :D pysznie jest u ciebie, naprawdę. co do 'wegaństwa' ; )), też czasem lubię się zainspirować, bo jednak spore ograniczenie produktów zmusza do inwencji i poszukiwania nowych rozwiązań. i ile nowych smaków można odkryć! lubię mięso, jajka, nabiał, ale czasem sobie [...]

[...] 25% tluszczy z tej kaloryki to zaledwie 51gr wiec nawet nie 1g na kg. Serio len na wodzie to posilek? Malo tluszczy nasyconych z miesa tlustego, niesmiertlelny kurczak i nabial jako zrodlo bialka. Koktajle w takim wydaniu a la Chodakowska to tez kiepsko odzywczo stoja. Warto cos do nich dodac tluszczy i bialka bo bialko z jogurtu to [...]

Aż boję się tego komentować. o krwa! xD Jeżeli na tym zrobisz mase to powodzenia. Jedz dużo zupy i zapijaj czystą. xD Białe mięso - gotowany kurczak lub indyk, tuńczyk, ryby - OK Jajka - ale tylko 3 żółtka a do 6 białek dziennie - bullshit Grzyby - OK Wszystkie warzywa gotowane i surowe - omijając strączkowe w dużych ilościach 1 kromkę czarnego [...]

Udał mi się dziś pyszny obiad, więc podzielę się przepisem, bo to spontan był zupełny, ale za to bardzo smakowity Dla osób, które jedzą nabiał Pikantne kotlety serowe Składniki: 150 g twarogu półtłustego 40 g wędzonego sera, u mnie był radamer 15 g mąki gryczanej - u mnie to taka jedna mała miarka jest, ale odważyłam dokładnie pół cebuli jajo [...]

[...] sie, mielone zezarlam na surowo podczas gotowania hehe) 8. zostawic na chwile w garnku (wylaczajac ogien), mozna dodac jeszcze troche masla lub tartego sera jesli jemy nabial (parmezan a jeszcze lepiej pecorino) 9. i gotowe! (ja lubie z tabasco bo "mam przepalona rure") smak jest charakterystyczny bo endywia jest gorzkawa. duzo tej [...]

[...] strzalow testosteronu prolongatum.Metke jem rano po sniadaniu 2 tabletki i pozniej po obiedzie 2 nie bawie sie w zadne piramidki ani tego typu rzeczy od poczatku do konca lykam 4 tabsy dziennie.Waze 76kg i mam 186 wzrostu staram sie jesc rzeczy chude (jezeli jest ot mieso) a tak to caly czas nabial.Prosze o wasze komentarze z gory pozdrawiam :PP

nabiał w kosz, tylko jaja i mięso

dobrze lonarstar nabial w kosz ale chodzi Ci o mieso typu drob zadnego wieprzowego? No i czy ten system jak na pierwszy raz jest dobry no i czy dawkowanie jest odpowiednie?

1.jak dla mnie brak regeneracji ,to jak miesnie moga rosnąc? 2.htz 75% sukcesu w tym wieku 3.nabial do lamusa,ewentualnie na noc twarozek 4.węgle z konfitur i dzemow i kompotow zastąpic weglami z ryzu brązowego kaszy gryczanej,czasami z ziemnaiakow i makarony razowego 5.nie bac sie odzywek one nie gryzą,a pomoc moga ,chociazby na psychike 6. SIŁA [...]

Nie śmiać się teraz. Potrzebuję podstawowego tytułu traktującego o wegetarianizmie w naszych warunkach, nie rujnującego portfela. Jakby ktoś coś wiedział, to poproszę...ale żadne czary mary voodoo i inne nawiedzone historie. Ale co? Bez mięsa tylko czy łącznie z miodem. A ryby, owoce morza, nabiał, jajka. Wegetarianizm to co konkretnie masz na [...]

pro666, dzięki za radę. Właśnie przeczytałem w jednym z artykułów zawartych link u Noizzera (dokładnie http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862) że suple to marketing i placebo - prawda? Ogólnie po przeczytaniu tego artykułu, mam takie wnioski: -Tłuszcz tylko zdrowy, dobry a nie przepalony,przetworzony,rafinowany itp - Białka od 1.5g do [...]

Jeżeli to nietolerancja laktozy, to trzeba będzie wyeliminować nabiał. Ew. zjeść czasami źródła wysykowapniowe jak jogurt, mozzarella + laktaza w celu ułatwienia trawienia.

Wydaje mi się, że pisałem co należy zrobić. Gluten, nabiał, błonnik, poszczególne produkty, np surowe warzywa. To mogą być powody.

[...] pod wzgledem przyrzadzenia bedzie zastepstwo owsa platkami kukurydzianymi, ale czytalem ze tam moze by sod jeczmienna (gluten) oraz eliminacja chleba(nie wiem czy go w diecie zastapic, pewnie jakies cudo ryzowe). W kolejnym tygodniu bedzie to nabial(rozumiem, ze mleko, jajko i piers z kurczaka musi byc usunieta). A jak z odzywka bialkowa?

[...] (na noc) - cos o podobnym skaldzie. Wiem, ze moge dostac kazeine, ale ona tez moze miec laktoze. Obecnie 125g, 144Kcal, B20g, WW5g, T5g I w 3 tygodniu, atakuje nabial: 1. Jaja kurze - czym je zastapic? 2. Kure zastapie Mintaj-em. Prosze o ocene jak to wyglada? /SFD/Images/2015/8/1/180f04ed4df7401eb089aaa5865c758b.jpg Zmieniony przez [...]

[...] je to nie poprzestanie na malym... To inaczej... policz ile teraz jesz kalorii, nawet na oko (masz link z dzinnikiem posikow, lub z tabelami na stronie) zobacz ile jest to bialka ile ww i ile tluszczu i wyjdziemy od tego A i powiedz co jesz, jakie iesa, jakie ryby jaki nabial i ile tego... Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-28 15:19:16

akurat ze słodyczami problemu nie mam, bo za nimi nie przepadam rozumiem też ze wywalić mam pieczywo (ciemne może zostać? - w niewielkich ilościach), ziemniaki, napoje gazowane, itp jajka jem, nabiał też, nie jem jeśli trzeba zabić :P (poza rybami) do tej pory problemem były jedynie fast foody bo bardzo często jestem gdzieś poza domem i nie zawsze [...]

Za dużo nabiału zdecydowanie.Wiem ze to trudne ale wyrzuć po prostu go na jakiś czas zacznij kombinować skąd pozyskać białko w inny sposób.Jaki skład ma musli?Cukier? Wyrzuć spróbuj skomponować sama.Gdybyś tak zajadła jaja(omlet z płatkami np. zamiast niego i jogurtów to białka by było ok węgli akurat.Idziesz w dobra strone ,rujnuje Cię nabiał;-)

tylko ja nie wiem czy mi ten nabiał szkodzi, a lubię. Dziś już go było mniej ale znowu nie udało mi się dojść do 1700 albo więcej a na samych ic spaliłam 600 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2e80594e4e14730b75d62911dd30bda.JPG