Wzdęcia i gazy

Wykonac test z twarogiem i mlekiem?

Jak wierzysz w jego skuteczność to czemu nie

3 strony tematy nie chce mi się czytać ale jak problem nie minął zacznij od wyeliminowania produktów zbożowych, np owsa.

Wiesz, mi tez czasami nie chce sie czytac. Ale jak przy 25 stronie znalazbym rozwiazanie to skakal bym z radosci. W tym tygodniu tylko warzywa gotowane, zero owocow oprocz porannego banana. W nastepnym tyg. mialem plan odstawic jogurt i chyba tak zrobie. Czym te platki zastapic? Tzn. zeby bylo szybko i o podobnym skladzie B/WW/Tluszcz - platki kukurydziane z mlekiem? Tylko znowu te mleko...Glowa mnie juz od tego boli...Na dodatek ten chleb zbozowy Mestemacher...musze jakos to zlozyc w jeden plan.

Zamaist owsa kup płatki jaglane, ryżowe, mi po odstawieniu owsa gazy i wzdęcia jak ręką odjął. Owoce u mnie tego nie powodują.

Mysle, ze tak zaczne nastepny tydzien. Nie zdecydowalem czy to beda platki jaglane, ryzowe czy kukurydziane ale na pewno bedzie zmiana. Sugerujesz zastapic ten chelb zbozowy jakims innym?Zytnim np. razowym

ale chleb zbozowy może być chlebem razowym.

Oczywiscie masz racje...moj blad
Mysle, ze dla rezultatu 100% oba produkty pochodzenia zbozowego powinny byc wyeliminowane.
Wiec na nastepny tydzien platki owsiane oraz chleb w odstawke...

Wydaje mi się, że pisałem co należy zrobić. Gluten, nabiał, błonnik, poszczególne produkty, np surowe warzywa. To mogą być powody.

Wiem Domer,
Dzieki
Eliminuje surowe warzywa i owoce(banan rano tylko) w pierwszej kolejnosci.
W nastepnym tyg. najprostszym rozwiazaniem pod wzgledem przyrzadzenia bedzie zastepstwo owsa platkami kukurydzianymi, ale czytalem ze tam moze by sod jeczmienna (gluten) oraz eliminacja chleba(nie wiem czy go w diecie zastapic, pewnie jakies cudo ryzowe).
W kolejnym tygodniu bedzie to nabial(rozumiem, ze mleko, jajko i piers z kurczaka musi byc usunieta).
A jak z odzywka bialkowa?