mlodych

Ja się tylko podpiszę pod wypowiedzią sugerującą, żebyś skorzystał z pomocy doświadczonych ludzi (dietetyk lub psychodietetyk, lekarz, trener), ponieważ już raz zaliczyłeś duże jo-jo i być może po całym wcześniejszym okresie odchudzania Twoje hormony czy tarczyca nadal są nadwyrężone i odchudzając się ponownie na własny , niedoświadczony sposób, [...]

Dobrze gdybyś do szkoły nosil jakis pelnowartosciowy posiłek. Wielu młodych podopiecznych mialo z tym problem, ale odkad zaczęli sie stosować do rad to efekty treningów sa większe.

Kinjo tu masz szerszą recenzję książki i kilka słów o autorze http://nowaczytelnia.pl/recenzje/4-recki/161-qtaktyka-wspoczesnej-piki-nonejq-miosz-stpiski.html a tu spis treści Trzy razy C Jaką taktyke gry stosuja najlepsze drużyny w Europie Co rózni przegrywajacego od wygrywającego w piłce nożnej Poziom techniczny a skuteczność w grze [...]

Ja wiem że jest jedna zasada i trzeba zachować równowagę, jednak wielu młodych ludzi przejmuje się tym że musi jeść np "Suchy ryż z kurczakiem i brokułami" Który w ogóle mu nie smakuje, ale uważa że tak musi jeść, bo nic innego nie może bo jest niezdrowe. Zjedzenie np 3500 kcal z samego suchego ryżu z kurczakiem i brokułami może być dla nie jednej [...]

hehhe jak jest naprawde dobry to niech się do naszych młodych wilków zgłosi

Tutaj jest przykładowy artykuł (może raczej streszczenie) mówiący o korzyściach płynących z treningów z ciężarami dla młodych organizmów. http://www.boja.org/coaching_strength_youth.htm Nadal szukam tego opracowania o którym wspomniałem wcześniej firomwanego przez IAAF, było dużo bardziej kompleksowe. Pozdrawiam!

Georgu oczywiście że uważam że bardzo ważne jest w młodym wieku trenowanie sportów jak najbardziej ogólnorozwojowych. Trening siłowy nie powinien stanowić jedynej formy ruchu w tym wieku. Ale jeśli chodzi o to czy ktoś trenuje sporty indywidualne czy zespołowe to zupełnie inna para kaloszy . To wszysko zależy od charakteru osobnika. Nikt nie mówi [...]

pole namiotowe kolo suwalk ekipa kolesi z krakowa jacyś zapaśnicy akademiccy vs. kilku młodych protodresiarzy (93r) koleś lat 18 zczawik i wcale nie fachowiec od noża kilka pchnięć i dużo większy gościu kończy w karetce a potem na katafalku. tragedia i smark idzie do pierdla. wniosek mój: pchnięcia są skuteczne ale kurde co potem?

[...] poczytaj troche zanim bierzesz sie za porady miszczu do autora: zdecyduj sie na jeden cel: masa lub redukcja, łapanie sie za wiele celów naraz jest najczestszym bledem mlodych(stazem) atletów, wybierz sobie jeden cel do którego dąż, polecam równiez przeczytanie podwieszonych tematów w treningu, odżywianiu i odchudzaniu jak również artykuł o [...]

"Właściwości biologiczne: Testosterol™ 250 to preparat oparty o aktywne frakcje fitosteroli. Fitoterole są to związki chemiczne pochodne steranu, ich rdzeń stanowi 1,2-cyklopentanoperhydrofenantrenu. W klasyfikacji chemicznej fitosterole należą do sterydów - zawierają rdzeń steranowy z grupą wodorotlenową w pozycji 3 oraz łańcuch [...]

Mieszkasz w uk i ledwo ci starcza ? Nie przesadzaj bo te 250f minimalnej wystarcza na dosyć sporo jedzenia plus lokum . A jako trener napewno miał byś większa stawkę o ile potrafisz nawiązywać dobry kontakt z klientem . Troche schodzimy z tematu, ale muszę wręcz Cię poprawić ;) minimalnej owszem wychodzi 250f, ale dla osób powyżej 21 roku życia [...]

Art masz racje. Dawki troche ińsze... heh.. ale po czesci babka ma racje

myślę ze jest tyle już tych ułożonych diet że ja nic nowego nie ułożę tylko dopasuje coś do siebie już z tych ułożonych już naczytałem sie trochę i myślę że już nie będę Was prosił o pomoc Tu jest wszytko ładnie opisane co kiedy ile jak z czym po czym jeść wystarczy poczytać i pomyśleć i później już nie pytać tylko jeść i chwalić się swoimi [...]

Nie denerwuję się tylko smuci mnie wystepowanie syndromu "młodych wilków" na SFD... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michaił - "syndrom młodych wilków" - świetny text, a tak do Topora - strasznie prooboojesz wrzucić wszystko w swoje ramki, ja np. biceps ćwiczę przy masie raz na 2 tygodnie bo inczaj to już chyba do 55 cm bym dobił (a chcę tego uniknąć). lucek

Joanno ale tych młodych to ja na razie nie widzę (poza Badrem Hari), a Aerts i Leb jeszcze powalczą na wysokim poziomie parę lat

[...] juniorow z zachodu,ktory przyjechal do Polski w ramach szkolenia i stwierdzil,ze u nas podstawowy problem stanowi wlasnie trening mlodziezy. Chodzi o to ,ze u nas nie ucza mlodych techniki,tylko stawiaja na przygotowanie atletyczne. Dlatego wygrywamy wiele imprez juniorskich,gorujemy nad przeciwnikami budowa fizyczna,ale niestety w pozniejszym [...]

Panowie nie przestajecie mnie zaskakiwać…. Wyobraźcie sobie, że skontaktował się ze mną użytkownik o nicku Kasteta Poinformował, iż wygrał w konkursie Keltona dowolny sprzęt o wartości 300zl I zdecydował się przekazać swoja wygrana na rzecz naszej akcji! [...]

Drifetr gratuluje znajmosci temtu. Mam tylko “male ale”. Jesli polscy studenci medycy opieraja swoja wiedze na artykulach zamieszczanych w tygodnikach popularnych typu “Wprost” (tam ukazal sie artkul poswiecony suplementacji witaminowej i jej negatywnym wplywie na zdrowie czlowieka, ktory cytujesz), to juz [...]

Ja współczuje sam sobie:D Ale co zrobić to nie jest kraj dla młodych ludzi,start jesli chodzi o usamodzielnienie się jest fatalny,wszystko drogie...Pensja o której pisałem wczesniej i tak nie jest zła jak na nasze warunki,50% rodaków pracuje za kasę ponieżej tego progu.Ja sam wolę zarobić trochę mniej a mieć prace lżejszą i [...]