mlodych

Już po treningu. Pojechaliśmy dzisiaj na inną siłownie i wyszedł trochę wariacki trening bo było kilka maszyn, których u nas nie ma. Miała być klatka i biceps a poszła jeszcze ławka rzymska i barki na bardzo eleganckiej maszynie. Nie robiłem rozpiski, więc wpisze co zapamiętałem. Fajną mają ławkę do wyciskania plus spróbowałem się ustawić [...]

Szykuje mi się dawka pustych kalorii w Sobotę wieczorem, więc coś nie widzę siebie na treningu w niedzielę rano %-) Wychodzi na to, że muszę zaatakować dzisiaj :-)) Niestety partner dzisiaj nie może a w planie było WL a trochę się dygam bez asekuracji (wiem słaba psychika ;-) Pojadę na tą drugą siłownie to zaliczę te ciekawe maszyny, których u nas [...]

Ajeroby, to ajeroby jednak. Cały tydzień waga 93.4-93.5kg a dzisiaj rano 92.2kg :-) Nie zjadłem wczoraj ziemniaków na noc, bo się skończyły, a nic mi się nie chciało robić, więc wszamałem kawał myśliwskiej. I oczywiście 3:20AM kompania powstań, do kibla biegiem marsz i znowu śmierdzące. Przez MaGora stałem się pyroholikiem %-) Teraz trochę [...]

Teraz trochę prywaty, w końcu jest tu kilku młodych ojców. Czy przytrafiło się któremuś z waszych dzieci pomieszanie z oddawaniem dwójki ? Zośka już od 10ciu dni zamiast wyciskać to zatrzymuje, a że uparta i zawzięta jest, bardzo dobrze jej to wychodzi i zaczynamy się martwić. Ktoś ma jakieś doświadczenie i sposób ? mój młodszy rekord miał 9 [...]

Bul - ja to widzę tak sprawę HMB: 1 badania - bardzo dobre 2 praktyka - 90% opinii bardzo pozytywnych 3 nasze Forum - kilku oponentów ignorujących fakty, kilku entuzjastów walczących o opinię HMB i cała reszta zdezorientowanych, młodych kolegów. Nie mam pojęcia, z czego powstały negatywne opinie o HMB na tym Forum? Wydaje mi się, że z faktu [...]

Dzisiaj dzień lekki. Wyciskanie z zarzutem odważnik kulowy 36 kg drabiny 1sx(1,2) i 4sx1p. Następnie poza kolejnością dwa razy po jednym wyciśnięciu bocznym 40 kg kuleczką a następnie zgodnie z losowaniem rwanie odważnika 24kg na dystansie 8 min weszło 110 powtórzeń. Dzisiaj wpadłem do syna do sekcji podnoszenia ciężarów. Jeden z młodych [...]

Czepiasz się Wilku - chłopak ma bajeczne warunki fizyczne (65 kg wagi :)) i trenuje kravkę już parę miesięcy (tak podejrzewam - ma 16 lat a młodszych chyba niezbyt chętnie instruktorzy widzą na sekcjach). To i czuje się bezpiecznie :) A tak na serio - jest to przykład wstępnego "prania mózgu" na zajęciach KM (i innych combatach pewnie [...]

Staż 2,5 roku. Wybacz, nie doczytałem. Młodzi adepci (15-16 lat) dowolnego stylu zwykle trochę się przeceniają-jednak charakterystyczne są dwie rzeczy: -ich pewność siebie jest tym większa, im mniejsza jest kontaktowość tego, co ćwiczą. Chodzi mi zarówno o styl jak i, a może nawet-szczególnie, o klub do którego uczęszczają. W dobrym klubie Aikido [...]

Dzień pełen wrażeń-tyle zawodóważ ciezko było usiedzieć i to wszystko oglądać-nawet w domu. Na końcu jeszcze oponę przebiłem-więc trochę dopakowałem ramiona przy śrubach i lewarku :) Ojan-niestety na końcu-ale forma fajna,to najważniejsze. Ja widziałem 1-2 gorszych od niego ale wiadomo-na filmach zdjęciach różnie to wygląda - niż w [...]

Na żadne tzw. „wyższe” zainteresowania nie ma się już czasu: grozi zupełne zbydlęcenie i ogłupienie. Ciągłe obniżanie poziomu artykułów, książek i teatru do gustu danego przekroju społecznego doprowadza do tego, że wychowuje się coraz niższej wartości pokolenia, do których poziomu znowu trzeba się obniżać, i w ten sposób dojdzie się wreszcie do [...]

Na żadne tzw. „wyższe” zainteresowania nie ma się już czasu: grozi zupełne zbydlęcenie i ogłupienie. Ciągłe obniżanie poziomu artykułów, książek i teatru do gustu danego przekroju społecznego doprowadza do tego, że wychowuje się coraz niższej wartości pokolenia, do których poziomu znowu trzeba się obniżać, i w ten sposób dojdzie się wreszcie do [...]

Komentarze :Jeszcze raz -wracając do polskiej I Samodzielnej Brygady Spadochronowej Jest to bardzo ciekawa i pouczająca historia. Bardzo dużo też mówi o realiach wojny-warto się nad tym zastowowić,przy dziesiejszej propagandzie fajnego wojowania w 3 wojnie swiatowej. Naprawdę to wygląda zupełnie inaczej niż na filmach,czy grach. Brygada powstał [...]

He, he, załapał żart Pan Henryk, to dobrze. Ale fakt, że zegarek w tamtych czasach to było coś znacznie więcej niż obecnie. Pamiętam licytowanie się, który miał więcej kamieni. Mój lepszy zegarek miał 21 kamieni. Nie było telefonów do sprawdzenia dokładnego czasu. Zamawiało się usługę budzenia na stacjonarny telefon. Była zegarynka. Takie czasy. [...]

Ojan-też tak kiedyś myślalem ale teraz widzę,że to obniża rangę zawodów i tytułów. A weteranów dlatego tak dużo,bo to są kulturyści osiągający sukcesy w latach 2000 -2012 , Do obecnych, młodych kulturystów , to już jakby inne pokolenie-startują po kilkanaście lat .

Ok, wszystko rozumiem, ale... do tej pekinki dodaj tuńczyka i nie dawaj już szynki do kanapki (byle co taka szynka i niewiadomo co w niej siedzi-mówię o kupionej). Do ziemniaków młodych "dosmaż" jajka sadzone, ale żółtka oddaj kotom okolicznym. To niewiele zmienia w kuchni rodzinnej, a w Twoim jadłospisie i owszem Ale ucz się, ucz

"w lustrze napewno inaczej sięwygląda bo jak wiadomo, lustro powiększa. Mi czasami dziewczyna zdjęcia robi i mówi że na foto trochę gorzej niż na żywo bo jestem niefotogeniczny." A widzisz nie zawsze, bo niektóre lustra pomniejszają (ale tu też nie jest sprawa prosta bo czy one faktycznie pomniejszają czy oddają rzeczywistość? a może te które nam [...]

Ok najpierw nuda czyli mój trening :-P - Ściąganie gryfem |)--(| do klatki 4s z porgresją cięzaru 15, 12, 10, 8 - tempo 2-0-1-1 -> więc z przytrzymaniem w pełnym skurczu mięśnia - Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 4s 15,12, 10, 8p - Wiosłowanie sztangą w nadchwytem 4s 12, 10, 8, 6p - Ściąganie jednorącz rączki z bramy leżąc na ławce 45st [...]

Hekade - odpowiem od razu konkretem :-) http://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=4135 "stymuluje wytwarzanie erytropoetyny w nerkach, zwiększa liczbę erytrocytów i stężenie hemoglobiny" "Podawanie w skojarzeniu z ludzką rekombinowaną erytropoetyną, zwłaszcza u kobiet i młodych mężczyzn, umożliwia stosowanie erytropoetyny w mniejszych [...]

ok, lecimy. Tygrysek. 1. i 2. - jeśli do tej pory jadłem IF to rób jak robiłeś tylko dodaj te kcal i tyle. Jeśli jadłeś co 3godziny to również rób jak robiłeś. 3. Jeśli bilans kcal i btw całodniowe, nie ma to najmniejszego znaczenia. Wczasie snu nasz metabolizm wcale tak dużo się nie rózni od tego jak np siedzimy z tyłkiem przy kompie. Węgle nie [...]

Nie zgodzę się - znaleźć info jest obecnie bardzo łatwo - choćby na SFD Problem w tym, że większość ludzików idzie na łatwiznę, a "uzupełnione" jest to drastycznym lekceważeniem szkodliwości środków dopingujących. Niestety coraz częsciej są postrzegane przez młodych ludzi, na równi z dozwolonymi suplementami.