masowanie

Hej, mam pytanko. Jeśli chodzi o masowanie na propie solo to warto się kłuć dla 37,5mg ed- (75 mg e2d?) Czy 50 mg ed to takie absolutnie minimum? Na luzie 75mg ed 2 jeśli chodzi o propa

To już chyba darowałeś sobie dalsze masowanie na treningu cross ?

To już chyba darowałeś sobie dalsze masowanie na treningu cross ? Jest taki gościu Kuba Cieleń, i dzięki niemu zrobiłem progres w zmianie podejścia do treningu na rzecz typowo kulturystycznego.

[...] może, ale to nie znaczy, ze mam z tego robić jakiś ważny, główny wątek w swoim życiu i poświęcać część czasu (którego jest przecież tak mało) na szukanie rozwiązań typu, masowanie, ocieplanie, smarowanie, zmianę igieł, pompek, olej taki, olej sraki, podczas, gdy są aspekty dużo ważniejsze gdy chodzi o BB, a nie czy zaboli czy nie po strzale.

[...] może, ale to nie znaczy, ze mam z tego robić jakiś ważny, główny wątek w swoim życiu i poświęcać część czasu (którego jest przecież tak mało) na szukanie rozwiązań typu, masowanie, ocieplanie, smarowanie, zmianę igieł, pompek, olej taki, olej sraki, podczas, gdy są aspekty dużo ważniejsze gdy chodzi o BB, a nie czy zaboli czy nie po strzale. [...]

[...] 800 deki 400 mastera 200 primki 1-6 oxa 1-3 50 mg 4-6 60 mg Po oxe tren 50.mg co 2 dni krotki przez 6 tygodni Po trenie ment zacznę od 25 i dojdę do 50 dziennie 10 jm hgh plus inna 2*8 jm przed i po treningu 20 mg GW plus 2 novo na czczo Plus okresowo 200 tab osty Po 40 mg czyli 7 tyg miesiąc przerwy i powtorka Wygląda na grubsze masowanie ;)

[...] przeskoczyć na wegle, z dnia na dzień, 3gB 1g Tl i ta sama kaloryke dociągnąć węglami czy podciągnąć białko3g zbić tłuszcz1g i podnosić wegle o 100 /tydzień? Nie chce fatu złapać a deki dopiero 1 szota wale Co do tej insuliny, to chodziło mi o to, że jest na lc bardziej wrażliwa na wegle przez co masowanie w keto jest możliwe na niskim ww.

To już chyba darowałeś sobie dalsze masowanie na treningu cross ? Jest taki gościu Kuba Cieleń, i dzięki niemu zrobiłem progres w zmianie podejścia do treningu na rzecz typowo kulturystycznego. Obecnie moja sylwetka jest najlepsza w historii. Trening crossfit to inna bajka i inne cele, ale siedzi w głowie i trzeba się ostro przestawiać. Zmieniony [...]

Ostatnio było masowanie, potem przygarnianie - a wczoraj namawianie Deza na striptiz - a co dziś przerabiamy kochani kawosze? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

aktualnie jestem na diecie lc. staram się utrzymać poziom poniżej 150g ww - myślisz, że warto część z nich dać po treningu, czy dopiero jak wrócę znowu na masowanie?

Docinam na wiór, jakoś tak w dwa miesiące jak bóg da, i masowanie tak do maja pewnie

Zabstyl lecisz z masą? Bo mi przez te upały apetyt spadł w chvj i chyba nie będzie wielkiego chłopa na wakacjach. Jakąś tam minimalną nadwyżkę trzymam tylko, bardziej w okolicach zera Mało jem ale wysokokalorycznie, chociaż i tak chyba oleje masowanie bo też sie jeść nie chce, wejde na 0 albo lekkie redu

No ja też zauważyłem że masowanie jest dość trudne ciężko w siebie wbić te 3600kcal w 3 posiłkach ,musze sięgać po śmieciowe jedzenie żeby to nabić. Przejdę ewentualnie na opcje 14/10 wtedy wyjda mi 4 posiłki. a kto powiedzial ze musza byc 3 posilki? moze byc te 8h a posikow 4 czy 6 albo 3duze + dwie male przekaski pomiedzy czy shake'i/batony [...]

No ja też zauważyłem że masowanie jest dość trudne ciężko w siebie wbić te 3600kcal w 3 posiłkach ,musze sięgać po śmieciowe jedzenie żeby to nabić. Przejdę ewentualnie na opcje 14/10 wtedy wyjda mi 4 posiłki. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-28 00:46:31

Nie dla mnie krotkie masowanie typu 5-6miesiecy nie na ten ezrost

jeszcze Fedorr 2 tyg redukcji xD ale zalosnie wygladam kurfa mac chudo ble bede sie musiał mocno postarac na masie zeby za rok wygladac lepiej xD na sucho to jest choj nie masowanie hehe %-) ale cos powinien sie poprawic mimo wszystko Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-29 20:43:27

[...] w ten sposob, wydaje sie, mniejsze zlo. Musze zreszta przyznac ze sam tak kiedys zrobilem i gdybym dzis mial wybierac ponownie zrobilbym tak samo. Druga opcja to rozsadne masowanie, czyli: skrupulatne liczenie spozywanych kilokalorii, dobrze dobrana dieta - polecam zainteresowac sie carb cycling oraz wlaczenie do treningu aerobow. Aha, ktorej [...]

[...] to bardzo cieżki i długi proces i jeśli udaje sie zbudować 0,5-1kg czystej masy mieśniowej na miesiac to jest bardzo dobry wynik .Kolejna sprawa to poziom BF jaki aktualnie masz bo może sie okazać że ty juz powinieneś zaczać redukcje a nie masowanie , tworzenie nadwyżki kcal mając już zbyt duży BF spowoduje tylko dodatkowe nabieranie tłuszczu

[...] nie przesadzam, 82kg/182cm wzrostu i zacząłem od mniejszych obciążeń. Znalazłem coś takiego jak maść żywokostowa czy jakoś tak. Podobno ulgę przynosi. Warto kupić ? Ogólnie masowanie słabo pomaga, diety jako takiej nie mam. Dzisiaj obudziłem się z bólem ale tak jak by nie od mięśni a od kości... Przejdę się w następnym tyg do lekarza. Wcześniej [...]

[...] nie przesadzam, 82kg/182cm wzrostu i zacząłem od mniejszych obciążeń. Znalazłem coś takiego jak maść żywokostowa czy jakoś tak. Podobno ulgę przynosi. Warto kupić ? Ogólnie masowanie słabo pomaga, diety jako takiej nie mam. Dzisiaj obudziłem się z bólem ale tak jak by nie od mięśni a od kości... Przejdę się w następnym tyg do lekarza. Wcześniej [...]