masowanie

Tobie Adzik zamiast masowanie to przydałoby się redukcja... he he

A jak się to "masowanie" na redukcji odbiło na sylwetce?

Proszę o zmianę nazwy tematu na ,,Rozpoczynam masowanie". Dzięki.

Trzeba dodać - proszę o poprawę jeśli się mylę - że to nowoczesne masowanie wiąże się z reżimem dietetycznym dużo poważniejszym niż na redukcji. I chodzi o jakość pożywienia. Procesy anaboliczne są o niebo bardziej złożone niż redukcja. Na moim poziomie to wydaje mi się, że ten reżim jest mniejszy przy masowaniu (potwierdza to wypowiedź mistrz [...]

Na jutro 3121 kcal B-174g T-102g W-378g. Dopiero leci 2 tydzień i się rozkręca masowanie (organizm się przestawia) zobaczymy jak będzie za tydzień.Ale myślę, ze trzeba będzie podbijać. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-01-20 23:08:53

eee... Ty na pewno masowałeś?;P nogi lepsze niż przed "masa" -P Bo na tym polega masowanie! Po co komu tłuszcz!? kerad37 - niewielu wygląda tak w Twoim wieku!

Ja nie zauwazylem tych zdjec... Gwid.... Dlaczego widzisz niby 18? Kerad jednak wyraznie ma mniej fatu niz ty na przyklad (z 18%). Jak na masowanie to jest chudo. Jakie zmiany w obwodach? Co do pozowania to mnie niezmiennie brakuje porownania do stanu poprzedniego. Tak latwiej stwierdzic czy jest progres czy go nie ma

Konkretnie to już wygląda ! :) Tylko mięcha troche mało ale z niskim BF masowanie bedzie latwiejsze :)

Masowanie tylko na BCAA bez jakichkolwiek odżywek zobaczymy co będzie. U mnie dzisiaj zakończenie 5 tygodnia poprzez zrealizowany 4 trening w tygodniu. Jutro regeneracja. Jeszcze tydzień treningów i zmieniam trening z priorytetem na plecy na kolejne 6 tygodni. Trening: -podciąganie szeroki chwyt nachwyt 4 serie i dobicie na maszynie imitującej [...]

[...] z przodu nachwyt 3 serie -podciąganie sztangi podchwytem 3 serie kaptury -szrugsy na Smithcie z przodu 3 serie Nie mam ostatnio w ogóle czasu. Takie tam : Zapasy na masowanie: https://dl.dropbox.com/s/fsx5yn69rb1j7n6/20141006_193309.jpg Suplementy: https://dl.dropbox.com/s/w41kmhyw8z7fdm4/20141005_171312.jpg Czit: [...]

Ja też - dzisiaj jednego upiekłem. Skróć te masowanie. W zimie misie redukują i na wiosnę są sexi!

Inaczej się nie da a czyste masowanie to mit.

[...] jogurcik I poszło.......w bebzon! Teraz juz bedzie inaczej - choc mam nadzieje ze tak bedzie. Cały czas krece sie w kółko - nawet niezla masa,potem zalanie,redukcja i znowu masowanie od podstaw. Teraz musi byc inaczej! Co do węgli na razie jest 3,1g/kgmc w DT a 2,7 w DNT. To mialo byc prze okres 3tygodni - bedzie troszeczke dłuzej - bo 3tygodnie [...]

Dream w bicku to niedługo Ciebie przerosne i to z dużo mniejszym bf %-) Ozzy nie mów mi o wodzie u mnie na chacie co chwile brakuje tak już gorąco normalnie na plaże można iść sie poopalać :)) u mnie będzie ciężkie masowanie w te wakacje %-)

[...] Za 2 miesiace mam nadzieje ze wybije sie przynajmniej 4 pak na brzuchu:D PS.. zapytam was jako znawców i fachowców - czy moja budowa ciała ma dobre predyspozycje do zrobienia naprawde fajnego ciała (jak to się mówi- czy mam dobrą genetyke na rzeźbienie i masowanie??) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-06-05 21:05:49

maniek a probowales moze kiedys masowania na nizszych weglach? dajmy przykladowo 2g-2,5g ww i reszta bialko i fat? jestem ciekaw jak takie masowanie ma sie do trzymania wody w organizmie..u mnie wlasnie zdecydowanie lepiej czuje sie na ww ale mam dni ze trzymam dosc mocno wode..raz jest dobrze raz jest zle..fat trzymam 60g obecnie. I jak u [...]

jw również kontynuowałbym masowanie , kwestia ilości kacl i ich jakości

+1 w biuście. A jednak mnie gonisz };-) I jeszcze spada w wymarzonych miejscach, gdzie już przegoniłaś mnie o lata świetlne. Fajnie Ci wychodzi to masowanie, rekomp czy czymkolwiek ta zaj**iaszcza przemiana jest 8-)

[...] MPJiW 11.10.2015 Wrocław – 2 miejsce PP 18.10.2015 Mrozy – 13 miejsce GP PEPA 23.10.2015 Opava – 7 miejsce GP BRNA 24.10.2015 Brno – 5 miejsce A teraz rozpoczynam wielkie masowanie przed sezonem wiosennym.  GP PEPA 23.10.2015 /SFD/Images/2015/10/26/e1cee8cbb083430ca9414e684bcae124.jpg [...]

Będę zatem z ciekawością śledził :-) Ja jak tylko zwiększam węgle drastycznie to zalewa mnie okrutnie :-/ rozważam nawet masowanie na tłuszczówce! Fifi to raczej zły pomysł