masowanie

[...] przed masowo-ubijającą bombą i czy moge zaraz po odbloku lecieć sobie delikatnie z epi jako antykatabolik + np clen? Potem jakiś booster teścia i bomba ? Chce zacząc masowanie-ubijanie na odpowiednio niskim bf a szkoda mi też mięsa Płeć m Wiek 22 Waga Wzrost 170 Obwód klatki - Obwód ramienia 40 Obwód talii [...]

[...] nie zalało. Obecnie robię aero na czczo 5x tygodniowo po 50 minut, zmniejszyłbym je do 3x tygodniowo po 40 minut. Do tego chciałbym dorzucic małe dawki HCG z wiadomych powodów :) Czy mój plan ma sens? Czy jest wykonalne masowanie na tych środkach bez przybierania fatu? Jeśli tak to jakie dawki T3 oraz co z tym HCG? Z góry dzięki za odpowiedź :)

[...] nick może być mylący, ale to po prostu stare konto mojego brata ;p) Redukcję zacząłem w Marcu 2012. Z 101kg zszedłem do 85kg. Mam zamiar zredukować do 80kg i rozpocząć "masowanie". Byłbym wdzięczny o wskazanie mi błędy w moim żywieniu. Podobno dietę stosuje tak jak wspomniałem od Marca, oczywiście zdarzyły mi się gorsze dni a nawet tydzień [...]

[...] kaloryczny , potem właczyłem diete redukcyjną LOW CARB ciagłem ją jakies 2-3 miesiace , potem wszedłem na CKD i trwa do dziś , mam ostatni tydzien tej diety i wskakuje na masowanie zaczne od swojego zera kalorycznego , czyli zejde jeszcze jakies do 72,5 , wiec 72,5x24x1.4 ... no i cos tam wyjdzie kcal ale nie w tym sprawa , btw bedzie na [...]

Zima sie zaczyna czas na masowanie ale coś z kaloriami przesadziłem troche za dużo mi w bęben poszło ale to zima do wiosny dużo czasu zdaże zrobić wszystko. na dziare nie zwracajcie uwagi bo idzie wkrutce do poprawy. niedawno mi 18 latek mineło. Dokładnie 1,5 miesiąca temu po tym zdarzeniu mam obrzydzenie do picie nie imprezuje i już razcej też [...]

[...] tułowia 3 x max* - szrugsy z hantlami 4s *Raz to raz to, na zmiane. Co do zmiany? Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: zimowe masowanie Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bez konkretnej, [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE:(nie bawie sie w rekordy bo to dla mnie zaproszenie do kontuzji) -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 130 Siema Wiem ze okres letni i troche juz pozno na masowanie, ale mysle ze na nic pozno nigdy nie jest. jestem juz po pierwszym Cyklu ktory lecial na Metce 25 mg e/d przez okres 8 msc. Mam juz zakupiony zestaw (2 flakony deki [...]

[...] tego samego dnia najpierw HIT a po nim od razu HIIT i tak 3 razy w tygodniu + 2x SW (judo i kb) cel redukcja fatu przy max zachowaniu / ew nabraniu miecha lub inaczej lekkie masowanie z minimalna iloscia fatu najlepiej z jednoczesna jego redukcja moj tydzien ywgladalby tak: Poniedzialek - KB Wtorek - HIT + HIIT Sroda - wolne Czwartek - HIT + HIIT [...]

Witam, To moj pierwszy post ale sportami silowymi zajmuje sie juz jakis czas. Obecnie koncze masowanie z 85kg w 2 lata dobilem powoli do 100kg jednak nieco podlalem boczki i brzuch, tragedi nie ma bo generalnie mam szybko metabolizm ale mysle ze teraz przed wakacjami dobrze by bylo nieco zredukowac i pokazac miesnie ale tez z uwagi na monotonnie i [...]

[...] samopoczucie o czym pisałem i padła rada - proviron. Teraz wychodząc z choroby jestem w kropce pod względem tego co mam robić i co ewentualnie dodać do testa. Są chęci na masowanie i pora roku też pasuje ewentualnie maj +czerwiec i potem lekka redukcja . Nie wiem czy jest sens próbować primo w tym celu skoro nigdy nie brałem czy np spróbować [...]

[...] jem dziennie ok2500/2600 kcal. Mam 18 lat 179 cm wzrostu i 76 kg. Czy spożywane przeze mnie kalorie wystarczą aby zrobić konkretną siłę ?. Już do lata niewiele wiec raczej masowanie nie jest dobrym pomysłem chyba? Po za tym po skończonej redukcji gdzie jadlem 1800 kcal chyba tak na 2800 nie jest nagle wskazane się rzucać albo więcej bo nie wiem [...]

[...] odrzywiania i powrócić do parówek z biedronki. W planach mam mase. Czytałem dużo i wyczytałem ze jezeli jestem endo to moge miec problem z zalewaniem się tłuszczem poprzez masowanie i że dobrze było by obciąć troche wegli na rzecz białka. Mase zamierzam zacząć na około 75 kilogramach i zapotzrebowanie wychodzi na okolo 2850 klaorii. Z dziennika [...]

[...] Nie wiem czy dobrze zrobilem ale zamowilem Thermo Speed Extreme z Olimpu.- 90kapsułek. Czy dobrze robie, zaczynajac od redukcji tkanki tłuszczowej a potem dopiero rozpoczac masowanie? I czy białko z Ostrowi WPC-80 + Mono Olimpu 1250 będzie ok? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 192 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: [...]

[...] tego ( z roznościa posilkow i koktajli ale moze dam rade. Czytając o suplach mialem wrazenie ze to jest dla " Leni" bez pomyslow na diete, ale i takze ze przyspiesza masowanie. Prosze, wyprowadzcie mnie z bedu bo teraz jestem w kropce. Co jest w koncu lepsze dieta + suple czy tylo dieta i carbo ? i jeszcze jedno : " Czy np. robiac sobie [...]

Witam.Najpierw cos o mnie. Wiek: 23 Wzrost: 193 Waga: 74 Budowa: Ektomorfik Tryb życia: 8h praca na fotelu ,1x w tygodniu basen,1x w tygodniu tenis ziemny,1x w tyg bieganie Cel: MASA Obecnie od 2 tygodniu cwicze w domu na silownie(lawka,stojaki,sztangielki,sztanga,urzadzenie do cwiczenia tricepsu-linka(sciaganie linki)- nie wiem jak to nazwac:) ) [...]

[...] jak to rozplanowac zaczelem juz Enan 250mg/e5d Meta 30 mg/e1d jak rozplanowac tą suste i propa i czy się opłaca bo w sumie woda z wodą ale mysle ze z dietą dobrze by szło masowanie tylko pytanie czy miedzy enanem gdzies wrzucac suste i propa 100mg e2d ? czy nie ma sensu i zarzucic gdzies suste do tego i propa zostawic az sie skonczy enan i [...]

[...] redukcję, pozbyć się trochę tłuszczu i dopiero wtedy zacząć masować? Czy odwrotnie - zrobić masę i potem redukcję? Podaję przykładową dietę na redukcję (jeśli doradzicie mi masowanie - zwiększę ilość WW): POSIŁKI: 23gB, 18gWW, 18gT, 335kcal 6.30 - Śniadanie: ok. 325kcal 40g płatków owsianych: 4.5B; 25ww; 3T; 146kcal 1 jajo całe: 12B; 0.62ww; [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-20 prop 100mg e2d 8. TRENING: dzielony, cwiczenia zmieniam dosyc czesto, podstawa treningu niezmienna MC,WL,PRZYSIAD 9. CEL CYKLU: masowanie do kwietnia pozniej dorzucanie aero i ew obcinanie kcal, zobaczymy co sie bedzie dzialo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad pol roku 11. [...]

Witam ułożyłem sobie tu plan treningowy na masowanie, nie wiem czy serie/powtórzenia są prawidłowe, jeśli możecie to prosił bym o skorygowanie tegoż oto planu no i jeśli znacie jeszcze jakieś godne polecenia ćwiczonko to piszcie śmiało. Wspomnę jeszcze, że mam do dyspozycji ławeczkę do wyciskania, 1xhantelka, sztanga, drążek. PONIEDZIAŁEK: [...]

[...] od miesiąca na siłowni. Narazie chce spróbować zredukować tkanke tłuszczową i zobaczyć jak to wygląda, potem pomyślę o masowaniu, więc jakiekolwiek próby namawiania mnie na masowanie nie mają narazie sensu, poza tym od października idę na studia, a jak wiadomo styl życia studenta nie pozwala na nazbyt bogatą dietę. hehe }:-( Z obliczeń z [...]