masowanie

[...] dla Ciebie. Koniec pierwszej redukcji 190 cm 100kg->84. Generalnie mięsa zbyt dużo to nie zostało. Aktualnie revers, co wg Ciebie jest lepsze, powolne nabieranie masy i masowanie przez dłuższy czas (powiedzmy do 2017 i później redukcja) czy jak to mówią brudna masa i redukcja na kolejne wakacje? Ani jedno ani drugie. Wg. mnie bez sensu jest [...]

Gieru... no nie wiem jak Ci to napisać ale na podstronie 12 w poście z 1 czerwca zrobiłem podsumowanie redukcji i napisałem, że rozpocząłem masowanie :) Muszę chyba mniej pisać i jakoś sensowniej. Ustawiłem dietę na bardzo lekki plus i przez pierwszy miesiąc będę obserwował co się dzieje. Jak wygląda waga i jak idą obwody. Na badania postaram się [...]

wszedl 1000 ja tez po kapieli hehe, ale czuje sie jakos mnem i nadal mam jakies bole, niby jak bole stawow, ale nie do konca ale fajne bokserki i tyleczek ale jak wyll pisze -masowanie a teraz k3ho to wiesz co.. ze sie pokazales w bieliznie komus..osz Ty <foch>

vajolet, trzeba było brać masowanie to prawie jak głodówka...

[...] redukcją jest tak, że jak nie obetnę kalorii i nie wejdę w ketozę, to nic nie zredukuję typowy endo i nic na to nie poradzę. Teraz celem jest chociaż 12%, a potem delikatne masowanie z kratą na brzuchu. Do tego jestem odporny na wszelkie stymulanty typu stacki, mocniejsze kosy jak stary venom, thermal. W sumie, to dobrze, bo nigdy nie [...]

[...] to z Dymą połączył. Dyma rano, a Thyro przed treningiem. 1 caps mi wystarczał przez cały okres. Tak samo grzał i tak samo się lało. Zgadzam się z Solarem. W moim przypadku masowanie typowe w ogóle się nie sprawdza. Mam ogromne problemy z redukcją, mimo trzymania diety na 150%. Tak na prawdę od 2 lat próbuję się zredukować, ale nie idzie. W [...]

BCAA i parę opakowań Omegi 3. Również obserwuję na 'partyzanta'. Jak idzie masowanie?:) Powodzenia!

Masowanie powoli do przodu na czczo około 98kg, brzuch mniej widoczny, ale kable na nogach dalej jakieś tam są :-)

Mąż ma ciekawsze rzeczy do robienia niż masowanie żony - więc muszę sobie radzić sama :)

[...] te same,sklad podobny,rozklad B+W i B+F tez - myslalem ze bardzo malo jem,jednak sie mylilem-waga przez 4 tygodnie stala w miejscu. Tak wiec teraz dalem sobie czas na 'luzne masowanie' -> co tydzien pomiary (waga) i dokladanie na oko jesli waga bedzie stala Wiele nie zmienilem ale doszla suplementacja periworkout i waga po 14dniach 98kg (+2kg) [...]

[...] w tescie o ktorym juz pisalem wczesniej. Zobacze jakie beda efekty i po tym mam zamiar wlasnie wybrobowac i na 100% to zrobie CKD. W maju wyjade na 3 miesiace do Niemiec do pracy i nie bede mial mozliwosci cwiczen zreszta nie bedzie nawet na to czasu dlatego przed tym okresem chce zejsc jak najnizej z BF. Po powrocie dalej treningi i masowanie :D

[...] oparciem na skosie tez probowalem i jakos dupnie cos wymysle, dobrze, ze z calej reszty jestem bardzo zadowolony, barki jeszcze dopracuje zeby bylo je jakos widac jak juz troche wypale kiedy zaczynacie na dobre ten wasz test pasibrzuchow, w ktorym sa same chudziaki poaz 2 osobami? serio co najmniej 70% uczestnikow na masowanie bym wygonil hehe

jak nie odwolaja znowu lotow i solaros dzisiaj poleci to od poniedzialku. WPC mowisz ze wygonil bys na masowanie bo poprostu u niektorych na zdjeciach nie widac duzego brzucha co nie oznacza ze go nie ma . Moje obecne 92 pod pepkiem to wcale nie jest malo dltatego po tych 5 tygodniach redukcji mam zamiar dopiero brac sie za mase (jak bede [...]

Witam ponownie ;) Mam małe pytanko dla Ciebie. Koniec pierwszej redukcji 190 cm 100kg->84. Generalnie mięsa zbyt dużo to nie zostało. Aktualnie revers, co wg Ciebie jest lepsze, powolne nabieranie masy i masowanie przez dłuższy czas (powiedzmy do 2017 i później redukcja) czy jak to mówią brudna masa i redukcja na kolejne wakacje?

[...] Wasze pytania- nie, na razie nie myślę o żadnych startach:-) Dziękuję za wiarę we mnie i podpuszczanie, ja to doceniam, ale nie oszukujmy się- nie ma o czym myśleć kończąc masowanie z wagą 75kg. Pomyślimy, jak wpadnie +10kg. 2. Szanować zdrowie i wzmacniać dół pleców- wprowadzić jakieś dodatkowe sporty i sportowe zajęcia- np basen, może na [...]

[...] serem, budyń, owoce 5) Twaróg z masłem https://s10.ifotos.pl/img/201902250_qwapehr.jpg W kolejnym tygodniu dodam trochę kcal bo już zaczynam zajęcia i wzrośnie mi znacząco NEAT, bo zapowiadają mi się 3 dni latania w szpitalach + dojazdy, a teraz i tak robię od "groma" kroków jak na masowanie. I też rozłożę na 6 posiłków i zmienię ich rozkład też.

26.09.2019 20min cardio rano Personalny, masowanie i zabawa

olinka93 heja, też do Ciebie zaglądam i trzymam kciuki za masowanie, chudzinko :-) DZIEŃ 21 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bee2a8cb99d945aeab1320f9dbbd60dd.png + płyny: 2l woda, herbata czarna, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, sałata, ogórek, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]

[...] ma badań które twierdzą inaczej, po prostu nie jest to istotna różnica. fruktoza i surkoza faktycznie idzie do wątroby i fruktoza / surkoza < glukoza. dwa, bez sensu jest masowanie i cięcie bo przy cięciu dużo idzie mięsa, to moim zdaniem taktyka tylko dla sezonów co takim czymnś odstawią siłę albo dla kogoś kto jest niecierpliwy i nie może [...]

Spoko będzie masowanie.