masowanie

no fajne menu hehe tylko jak masowanie przyjdzie to bez mięsa ehh kiepsko widze... jak dla mnie to ta pietruszka i marchew to podstawa... nie wiem jak z tymi pestkami jeskami jest ale ponoc na jelita dobre są... dam rade od siebie ale nie śmiać sie na mnioe podziałało smaorwanie sie na noc oliwką dla dzieci.. smieszne ale tanie i skuteczne (dla [...]

Z uwagi na pore roku proponował bym kontynuowac 'masowanie'. Rob nowy cykl tylko teraz zwracaj wieksza uwage na diete, i wykonuj aeroby, nie spowolnią one wzrostu miesni a zawsze coś zbędnego spalą.

wszystko fajnie ale kierunek ?? rzeźba czy masowanie czy jak?? dieta jest??

nie można rzeźbić i masować. Masowanie to przybieranie masy mięśniowej, a "rzeźbienie" polega na redukowaniu masy tłuszczowej. Co nie idzie ze sobą w parze. :)

Jeśli teraz będziesz sieredukował, to nie będziesz się zbliżał do sylwetki zaprezentowanej na zdjęciu. Rozumiem - lato idzie, na masowanie ochoty nie masz. Delikatna dieta redukcyjna albo bilans na 0 i tak trzymasz do jesieni. Wtedy MUSISZ wejść na masę, bo to nie nadmiar tłuszczu Cie różni z wyżej pokazanym panem, ale brak mięśni.

jest goraco i pogoda wplywa na Twoj nastroj/apetyt dlatego wydaje mi sie, ze masowanie latem jest naprawde ciezkie

Pomagałeś mi kiedyś zrzucić parę kilo. Stwierdziliśmy później, że przy mojej masie 56kg nie ma sensu redukcja tylko masowanie. Więc teraz znowu proponujesz redukcję?

Ja bym sie brał za redukcję, a nie masowanie. . . Porządna dieta redukcyjna, no i aeroby, bo sam spalacz i tak nic nie da. Piszesz tylko o białku w diecie, a gdzie weglowodany i tluszcze ?? Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-08-13 21:01:48

Tak jak masowanie wałkiem piszczeli 3 razy dziennie po 10 minut utwardza je Formalnie czy nie impreza trwa tyle, że z przerwą na K** (a że troszeczke pusto się tam zrobiło to zaglądnołem tutaj) Pozdrawiam i życzę szczęcia w 2006 ! UX

mis00, wydaje mi sie, ze nie trenuje rugby po to by zrzucic tluszcz =] Bardzo prawdopodobne, ze przez to masa bedzie mu wolno szla, ale powinna byc za to dobrej jakosci. Jednego dnia masowanie + drugiego scieranie = lean body mass

[...] ale ja też nierozumiem twojego tematu i postu. Co on mial wznieśc? (chyba tylko syf na forum który i tak jest już duży). "Ej ludzie mwoie wam... zrbilem sobie zapas na masowanie:duzy CP , 1kg GB6000, 2,25 Gainera 2 vitala, glucosamine, witaminy olimp Sport, 500g mono i do tego jeszzce kupuje 3.8kg olimp g. Mct i 3.3 kg profi whey massa [...]

Mzoesz amsować ale obetnij kalorie czy dorzuć jakieś aeroby, bo dalsze masowanie na tych kaloriach będzie skutkowało dalszemu odkładaniu tkanki tłuszczowej

Odpowiedzi już dostałeś i na to, to masz na myśli na co ? Wyglądasz strasznie chudo jak jest treść pokarmowa to musi gdzieś 'wyjść' unikaj wspomnianych rzecyz i bierz się za masowanie.

jest zima wiec wez sie za masowanie chyba ze jestes strasznie zalany, choc przy tej wadza moze nie, a na wiosne zrob porzadna redukcje zaczynajac od konkretnej diety przykladowo low carb

[...] zdjęcie do oceny bo może się okazać ze u ciebie nie tyle przerwa co już redukcja jest potrzebna . Organizm nie powinien być wiecznie na nadwyżce czy wiecznie w deficycie bo oba stany na dłuższą metę nie są pożądane i zdrowe . Wieczna masa i masowanie gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest większy przyniesie nam więcej strat niz korzyści

Dzieki za radę, przyda się. Czy kupic i stosować jakieś środki, suplementy aby uzupełniły moją dietę o jakieś kalorie gdybym nie był w stanie czegoś tam zjeść i tak dalej? Chce aby masowanie bylo efektywniejsze bo jestem naprawdę chudy. Czy trzymając dietę i biorąc jakieś suplementy wyciągne z 4kg na miesiąc?

Dzięki za odpowiedź Flex, A myślisz, że wystarczy delikatnie zejść z ciężarów, dopóki naciągnięcie przejdzie i np. masowanie mięśnia pistoletem do masażu?

A nie masz przypadkiem kryptowatych migdalkow, tzn. czy nie masz w nich bruzd, czy dolkow, w ktorych gromadza resztki pokarmu i zluszczonego naskorka? Czasem to tez moze byc przyczyna nalotu na jezyku. Pomoc moze plukanie gardla naparami z szalwii i masowanie migdalkow czystym palcem, w celu ich oczyszczenia.

[...] to wszystko bo widzisz, przy samej diecie bez treningu schudniesz...dorzucając aeroby schudniesz szybciej a aeroby połączone z siłownia pozwolą schudnąć i zbudować trochę mięśnia - po redukcji masz lepszy stan na psychice i szanse przy dalszych poczynaniach na w miarę czystą masę. - to jedno wyjście! Drugie to masowanie, ale rozsądne...

Lato dla niektórych to nie jest dobra pora na masowanie, jeść się nie chce, jak truno nabierasz masy mozesz przemycać kalorie w mniej zdrowym jedzeniu które ma małą objetość a wiekszy ładunek kaloryczny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-07-23 18:13:09