SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki bf

  • Jaki bf? I jaki typ budowy ekto, mezo czy endo? Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam 17 lat, aktualnie jestem na diecie if i chciałbym się od was dowiedzieć jaki mi dajecie bf teraz i jaki typ budowy. Nie wiem czy widać ale klata u mnie mocno odstaje ;/http://iv.pl/images/06101366996357846512.jpg http://iv.pl/images/31592197267596006921.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 10/4/2014 11:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki bf ( procent tkanki tłuszczowej ) łatwo utrzymać i być w formie cały rok ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli komuś nie chce się czytać wypocin poniżej to pytanie brzmi. Czy utrzymanie ok.15 bf przez cały rok wymaga sporo wyrzeczeń i poświęceń ? Jak np: 10 czy 12 ? Od ponad 10 lat ćwiczę różne sporty, ale typowo rekreacyjnie. Diety nigdy nie stosowałem, nawyki miałem mocno srednie, ale przez kilka lat utrzymywałem stałą wagę ok 83-85 kg i bf w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 3/20/2018 1:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki %BF? Jak się wyrzeźbić? (zdjęcia, jadłospis, trening)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://photoload.ru/data/f0/0d/e8/f00de88c59d31d4ce0aa45bc3d91cebd_pv.jpg http://photoload.ru/data/19/e1/c7/19e1c719e275a80aa123b42273630ff8_pv.jpg http://photoload.ru/data/7a/42/6e/7a426e068d1a3854b1eef2d86d73d0fd_pv.jpg 19 lat, 173cm wzrostu, 66.5kg wagi Przykładowy jadłospis w dzień treningowy: 1.: Owsiane górskie, owoc, mleko pełne, chude [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 12/10/2012 5:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • masa czy redukcja, jaki bf na zdjęciu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wybrałem "umiarkowana aktywność ćwiczenia 1-2 w tygodniu", ćwiczę 3xfbw, poza tym cały dzień za biurkiem 6 Czy warto byłoby spróbować diety niskowęglowodanowej, lub czy są jakieś przeciwwskazania do takiej ? (trochę dla eksperymentu miałbym ochotę spróbować, czy taką dietę da się stosować na masie - chyba nie?, więc to byłby ostatni moment póki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 4/22/2017 12:22:36 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki bf na zdjęciu, czy brać johimbinę hcl ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bez oryginalnego opakowania, dostałem 20 tabletek w torebeczce foliowej od sprzedawcy scorcha the_bodybuilding z allegro. Czy ktoś się spotkał z tym sprzedawcą ? Myślicie, że to oryginalna johimbina, czy może być dosypka jakiegoś syfu i lepiej nie ryzykować brania tego ? Dzięki i pozdrawiam, /SFD/2017/8/20/c8d0f8829c75457ebd310e3a918ad741.jpg

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 8/20/2017 11:27:11 PM Liczba szacunów: 4
  • Masa czy Redukcja? Jaki BF? Początki totalnego zera ;o Proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Właśnie zaczynam przygodę z ćwiczeniami. Krótko o sobie. Przebimbałem trochę życia już mam 20 lat, świeżo po studiach (wywalony po pół roku) bez pracy, z tłuszczem. Chce zmienić coś w sobie, zacząć od akceptacji samego siebie i budowania pewności siebie, poprzez budowanie lepszej sylwetki. Więc konkretnie. Wzrost 174 Waga 71,5kg Bf? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 5/20/2015 1:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki bf na oko, czy sylwetka będzie się mniej więcej nadawać do sportów sylwetkowych

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (na moje oko), i pytanie moje się tu rodzi :D Czy moja sylwetka będzie się nadawała (kiedyś) do sportów sylwetkowych i jakbyście ją krótko opisali (endo,ekto,mezo)? Oraz jaki jest na oko mój BF (nie mam suwmiarki i tego przyrządzenia do mierzenia bf). Wzrost: 182 Waga: 80 zredukowana z 110 /SFD/2016/12/19/9979587d8f5b4de08d80a998f1a33fa9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 12/19/2016 8:29:22 PM Liczba szacunów: 3
  • Ile jeszcze redukować/ jaki bf% ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam tutaj wszystkich eskpertów. Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 171 dieta: redukcyjna Chciałbym zasięgnąć porady czy dalej opłaca się redukować/rzeźbić na lato. w tej chwili pas:79-81 Chciałbym , żeby mięsnie brzucha były widoczne ładnie 8-) wiadomo. Ale chciałbym się poradzić tutaj czy to w ogóle ma sens. Czy nie za dużo bym musiał jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 5/6/2013 5:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki bf

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się dowiedzieć jaki mam mniej więcej bf przez rok schudłem z 82kg do 62,5 w pasie z 96 do 76. Jeśli chodzi o mięśnie to nie miałem byłem tzw. skinny fat wielki brzuch chude ręce i oczywiście dalej nie mam chociaż po redukcji straciłem tylko 1,5 centymetra w ręce a 20 w pasie. Czy to już moment żeby powoli dodawać kalorie i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 742 Data: 8/11/2015 10:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki BF ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam tak jak w temacie na jaki BF obstawiacie ? Chciałbym się ładnie wyrzezbić i myśle albo o zbilansowanej albo o J/NJ Ew co może przydac się przy reduckji?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 10/10/2011 8:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jak myslicie jaki bf?

    Temat
    Galeria Zdjęć

    http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s96.html Witam. Fotki sa w linku. Jak myslicie jaki bf? rozne kalkulatory pokazuja od 13 do 16%, mierzone caliperami, wzorami I czym tylko chcecie ;-) Talia 80.5cm, pas 82 cm. Kark 38 baki ok 120 cm klatka ok 101 cm bic 34 w porywach %-) biodra ok 90 uda - lewe 58, prawe 56 lydki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 6/22/2015 12:07:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z moją sylwetką i jaki % BF?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym zebyscie doradzili mi co moglbym zrobic z moja sylwetka i jaki mam mniej wiecej poziom % bf?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 4/29/2009 2:59:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki bf ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Obecnie redukuje waga około 77kg wzrost 181 mam plan zejścia do bf 7-8% Jak myślicie jaki bf jest na tym zdjęciu ? /SFD/Images/2016/6/28/54748b5399f94931aca904d951636bea.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 6/28/2016 10:41:57 AM Liczba szacunów: 1
  • Jaki bf ??? foto luz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o odpowiedz jaki bf gdzies obecnie bedzie z 13%?? zdjecie na luzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/071be7bbf6ad4366b6bb0998169052da.JPG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 5/18/2013 10:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki bf aby rozpocząć ćwiczenia mięśnia brzucha ???

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Wiem że jest o tym postów dużo na temat brzucha ale mniej więcej : Jaki wskaźnik bf musi być aby miało sens robienie brzucha ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 819 Data: 6/18/2014 11:46:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki bf? I co sądzicie po 6 miesiącach;p

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Redukuje cały czas planuje od 1 września mase z głową. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbac7a27de564fe3aff8a0c5c5f65cea.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 7/27/2014 6:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki bf do masy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, do jakiego bf trzeba zejść redukcją, żeby można było przejść na masę? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 12/13/2015 10:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki bf ma ta pani i czy trudno jest osiągnąć taką sylwetkę

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Tak jak w temacie /SFD/2017/12/26/22134e1101594307b2eeeffa7ac1dbdf.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 12/26/2017 6:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak myślicie jaki bf ma ten pan + czy ciężko osiągnąć taką sylwetke.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak jak w temacie ;) /SFD/2017/8/2/5749d8d716034b6488f53f9f561c9578.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 362 Data: 8/2/2017 10:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki bf?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemaelo jaki bf oceniacie na oko wiadomo ;-) ? http://screenshot.sh/mLbPecRFAyh8r

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 181 Data: 1/16/2017 7:23:35 PM Liczba szacunów: 0