masowanie

[...] bo ja jeszcze tego nie wykonywałam, ale z tego co mówił to używa zwykłego małego wałka malarskiego :)) - chyba, że ja źle słyszałam. Chodzi po prostu o rollowanie lub nawet masowanie nóg, żeby rozbić ten wstrętny tłuszcz z nóg, bo chyba i Ty i ja mamy ten sam problem w tej kwestii. ___________________ I jeszcze chciałam dopisać, że żyły na [...]

No ja bym chciał mieć Boksero taki problem na koniec redukcji jak Ty :D Ja też się boję, znaczy trochę za bardzo odbiegam myślami ale masowanie dla mnie to śmieszna sprawa, bo pierwszy raz w życiu chyba będę chcial przytyć ! :D Ale teraz to przytyć po to żeby mięcha przybywało a nie smalcu... zobaczymy jak to będzie, jak redu wyjdzie.

[...] za 90 zł z USA, byłem pozytywnie nastawiony do tego suplementu. moja waga – 83 kg, Kupiłem z ciekawości aby przetestować na sobie. Dieta – była: typowo masowanie, trening na masę i siłę, oraz supelmentacja dodatkowa – przeterminowane mono z PROLAB, ADAM, Omega 3, czosnek oraz Ostrowia i gainer. Trenowałem 5 razy w [...]

no to najwazniejsze bo pewnie zaraz takie ostateczne masowanie sie zacznie do konca roku

Gratuluje debitu i takiej przemiany w 12 tygodni, czapki z glow , trzymam kciuki za masowanie :)

[...] może pomóż jej - ułóż jadłospis, jak będzie mogła to się dostosuje, może na siłownię uda Ci się ją namówić tak jak Obli pisze, bo nie chodzi o to żeby nabrała tłuszczu, aby lepiej wyglądać, tylko mięśni. Z tego co piszesz, to ona jest teraz w takiej sytuacji - mniej więcej-jak my chcemy być po redukcji, czyli pozostało jej teraz tylko masowanie!

[...] ale to samo mowili o czerwcu kryszys nas czaseka jeszcze przez prze okolo rok.. tego jestem pewna.. pewnie nie bedzie juz gozej ale zanim zacznie byc lepiej to troche minie.. na masowanie a nie wiem obli mi dala ten trening na 3 tygonie minely mi dwa 8 czerwca go koncze.. no i tak od 15tego moege jakas diete dac ale wszytsko od Obli zalezy

[...] ale podchytem , przy nadchwycie mam wrażenie że źle robię. Lubie wyciskanie leżąc ale ,mam blokadę na dorzucanie obciążeń do sztangi;-] Od czasu upałów nie mam siły na masowanie się po treningach {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7296bf17158143eb95fa870b65eda27d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0da2e2cfc23f49a6b34009231b92575f.png Zmieniony przez - [...]

[...] w stosunku do tego co napisałeś i... zastosuję dietę CKD wiadomo ze to Twoja droga - ale z tego co wiem celem jest (bedzie) zrzucenie zbednych kilogramow (fatu) niestety 'masowanie' w tym momencie nie jest korzystne - o cyzm Ci napisalem w temacie Moze inaczej - nie ma mozliwosci za bardzo zlapania TYLKO suchej masy. Mase bedziesz lapal szybko [...]

Jak na masowanie to za krótkie okno ;o

[...] insulinową - narazie z z tym jest dość dobrze typu po treningu gdzie wpada 160węgli a na treningu 60: 1h po ~120 2h po 81 3h po 85 Myślę, że jak zacznie wrażliwość się psuć to skończymy masowanie, ale nie rozmawiałęm o tym z Wiktorem, póki siła idzie dość gładko dobrze to jeszcze pociągnąć. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-08-09 08:59:01

[...] 14 dni planowaną wagę 80 kg lub mniej jak się uda :P uzyskam za ok 80 dni, z tej wychudzonej wagi (już widzę że z wyglądem klaty cieniutko będzie przy niższym %bf) o ile ją osiągnę planuję masowanie do 90 kg i redukcję aby na przyszły sezon przez zimę uzyskać sylwetkę jak należy, wydaje mi się że optymalną wagą dla mnie będzie ok. 82 - 85 kg :)

A, że tak spytam - serio byłeś kiedykolwiek na tyle otłuszczony, że teraz robisz takie podchody ? Raczej nie jesteś typem gościa, który w 2-3 miesiące przywali 15 cm w pasie tylko dlatego że ma te 200-300 kcal z węgli za dużo. Mi się wydaję, że lepiej byś wyszedł jakbyś był na + kalorycznym ze stałą lub trochę mniejszą podażą węgli w DNT. [...]

bije mastera juz z 9 dzien i narazie ok zobaczymy pozniej jakby wiecej zyl ogolnie mam wielka ochote na ta mete injekcyjna mam nadzieje ze na zimowe masowanie pojdzie Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-07-09 22:02:18

[...] 2g tłuszczu i 2g węglowodanów 3500kcal Po co mam podnosić tłuszcz aż do 2g przez to kaloryczność podskoczy do 2800/3500kcal to już nie będzie można nazwać redukcją tylko masowaniem? Nie kumam tego wuchta... pogubiłem się całkowicie. odchudzanie = minusowy bilans masowanie = dodatni bilans Dzisiaj waga wskazuję 104kg i 102cm w pasie 18marca [...]

[...] aż mi wstyd Zbliża się zima, myślę nad zmianą diety - dodaniu kalorii dodaniu większej ilości węgli, pomasować niech te mięśnie nabiorą kształtów bo jest chudo, do Marca masowanie od marca znowu redukcja. Jakaś pomocna rada? Trening jaki aktualnie mam FBW 15/10/5 z wyliczeniem % ciężaru bardzo mi odpowiada, 3 razy w tygodniu trening na [...]

Oj zrosty to jest na prawdę sprawa indywidualna. Mi w prawym sucie sam zszedł miesiąc po zabiegu lub lekko ponad, w drugim sucie się czasami pojawia, czasami znika, raz mniejszy, raz większy. Zależy od osoby, niektórym pół roku się utrzymują innym znowu dłużej ciężko powiedzieć. Masowanie pod ciepłą wodą podobno pomaga :) Ja nic z tym nie robiłem [...]

[...] noszę go 6 tyg z tym że po 4 tyg rzadziej i co dziennie masuje cyce co dziennie mocniej i samą bliznę delikatnie alantanem pomaga nie tylko na lepsze gojenie rany ale samo masowanie i natłuszczanie powoduje lepsze rozprowadzenie pozostałości tłuszczu. Po dwóch tygodniach mogę sobie zrobić zabieg masaż limfatyczny a dokładniej velasmooth z czego [...]

przysiady rob na razie bez obciazenia i chcialabym zobaczyc filmik z technika? trening brzucha zrobiony? bardzo fajnym jest masowanie sobei brzucha w czasie spiec olejkiem sciagajac przy tym platy brzuch ado siebie tak masujesz od lewa i prawa na raz obiema rekami w kiedunku srodka brzucha Vaccum tez zrobione?, Kegla trzymalas chociaz raz dzisiaj?

WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 Masowanie przy dziewiecdziesieciu pieciu centymetrach skonczy sie jeszcze wiekszym zalewaniem. Z drugiej jednak strony, biorac pod uwage Twoje obecnie wymiary, po redukcji wiele z Ciebie nie zostanie. Za taki stan rzeczy obwiniac mozna przede wszystkim diete i tutaj [...]