masowanie

kdlas zastanów się co piszesz... A co on robi ? Według Ciebie to nie jest masowanie ? :D Jedz wszystko co się da ? jak przekroczy limit węglowodanów i tłuszczu to co wtedy ? -.-

Hm masz namyśli namiętne masowanie jesien-zima, a na wiosne spróbowac bijatyk, a zarazem robic forme dzięki SW? Takie coś nie byłoby głupie:) Tylko co ja powiem znajomym, obiecałem pod koniec października pojawic sie na treningu

[...] cwiczen poza treningami, ktory powinien Ci przekazac trener. Jak sie spodziewam myslac powaznie o karate trening powinien byc ukierunkowany na sile, sprawnosc itd. wiec masowanie tutaj chyba nie bardzo wchodzi w gre - przynajmniej nie jakies duze. Trening jak Piter Ci napisal do "de", ale napisz jeszcze ile razy masz te treningi [...]

[...] trenując boks jest możliwe ale raczej w nie krótszym czasie niż 2 lata. Oczywiście wszystko zależy od genetyki i tego jak będziesz się odżywiał. I oczywiście, że siłownia i masowanie będzie ci przeszkadzać w twojej zapewne bardzo widowiskowej karierze boksera. Tak jak treningi bokserskie będą przeszkadzały w budowaniu masy i wlaśnie dlatego [...]

[...] zrób redukcję i zrzuć z kilka kilo a potem buduj powoli masę mięśniową. Masz 45lat i nie jest to możliwe redukować smalec, budować suchą masę mięśniową i budować siłę....A masowanie przy wysokim BF to tylko waga pójdzie w górę i dalej nie będzie widać że chodzisz na silownie....poprostu zrobisz się większym grubaskiem. Najpierw redukcja a potem [...]

masowanie 4-5 tyg. Redukcja 3-4 tyg.

"cel cyklu poprawa wygladu" ze 105 cm w pasie nie poprawisz wygladu a wrecz przeciwnie powiekszysz tylko otylosc. zacznij od redukcji zjedz z pasem do 90 cm i wtedy odpal sobie cykl na tesciu i to w zuprelnosci ci wystarczy skoro przerwa od saa trwa jzu 7 lat nie brnij dalej w jakies smieszne masowanie z takim bf'em .;-)

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3 / nie wiem 2-3g / 1-1.5 jestem na redukcji potem mam zamiar lekko moze poprawic ale nie typowe masowanie wiec nie wiem ile bedzie wegli na dzien dzisiejszy 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie najlepiej cos w stylu tego assaulta badz opinia czy warto w [...]

Jeśli jesteś otłuszczony - redukcja, później natomiast masowanie z głową. Na dużym bfie gros łapanej wagi to fat niestety, nie mięśnie. Myślę, że zdjęcie rozwiałoby wątpliwości. Co do planu, nikt tutaj za darmo ich nie układa; możesz wstawić swoją propozycję, a my ją ewentualnie poprawimy. to moje doskonałości , a z rozpiską to stworze coś na [...]

Tutaj ma być solidna redukcja a nie masowanie , tracisz czas i dodatkowo się podlewasz więc odpuść mase a skup sie na redukcji [...]

Wklej na początek foto sylwetki, bo być może masowanie jednak nie jest na chwilę obecną dla Ciebie. Warzyw daj z 4x tyle minimum. Wywal ten sok pomarańczowy, ewentualnie zrób sam, wywal wędliny na rzecz samodzielnie robionego mięsa i smaczniej i lepiej, te płatki kukurydziane też nie koniecznie Ci potrzebne, dodatkowe białko z prochu w 2 posiłku [...]

[...] suple po prostu poczytaj dział Odżywianie... Oblicz ile kalorii musisz jeść a potem po prostu rób sobie posiłki które spełnią twoje zapotrzebowanie kaloryczne na masowanie. Branie czegokolwiek bez Treningów częstych i porządnego zmęczenia tylko w przyszłości więcej kłopotów przyniesie niż pożytku... Dlatego 1: Dział Odżywianie 2. [...]

[...] cykl lecial od 10.06.13 najpierw redu na prop 100mg/eod 8tyg, potem masa 15tyg na enan 600mg/week + deca 400mg/week, potem dlugi (16tyg) most na cypio 200mg/week i po tem masowanie na enan 400mg/week w czym 5tyg(kick start) na 30mg/ed metki. HCG lecialo przez te 9 mieciecy okresowo lacznie 7x 5000. Oblok nastepujacy: clomid 4-5 tygodni [...]

rozgrzewanie nosa (masowanie) nie zaszkodzi, ale lepiej idź do laryngologa niech Cie skieruje na wypalanie naczynek

co ty chcesz redukować??? "do kości?" %-) jest juz chudo, a po redukcji nic z ciebie nie zostanie. IMO- masowanie "z głową" i bedzie cacy

http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_na_si%C5%82ownie_bo_d%C5%82ugiej_przerwie-t737924.html Zalezy jak wyglądasz, jak jesteś zapuszczony to bym zredukował, bo masowanie na wysokim bfie mija się z celem.

Domer wielkie dzieki juz wszystko wiem co i jak czyli redukcja i moze po wakacjach uda juz mi sie miec jakis nizszy poziom i wtedy przez zime masowanie wielkie dzieki pozdro ;-)

[...] MOGE. jest jedynie NIE CHCE MI SIE. wszystko zależy od Ciebie. pozdro. p.s.IMO: dieta "na wyczucie" jest powiedzmy akceptowana jak jestes na masówce i nie zależy Ci ile sie zalejesz tłuszczem. tylko pamietaj ze na wiosne zamarzy Ci sie rzeżba i wtedy bedzies musial ten tłuszczyk zrzucić... a to jest o wiele trudniejsze niż masowanie.

A wydolisz z regeneracją? 2-3 treningi kravki, 2-3 treningi taekwondo, 2-3 treningi siłki. Bezsens. Jak Ci zależy na masie to zaczynaj ją już teraz do września możesz śmiało kilka ładnych kg mięśni nabrać. Co będziesz robił przez ten czas, wykorzystaj go na siłkę i masowanie

[...] Jak najbardziej wskazany. Ale pamiętaj - nie ma czegoś takie jak zamiana tłuszczu w mięśnie. To zupełnie różne tkanki. Jak przysiądziesz to do wakacji będzie krata. 4) Kierunek strategiczny - masowanie. Jesteś chudy, nie masz mięśni. Stąd też wynika dysproporcja, tzn. wydaje Ci się, że masz duży brzuch. Masz małą górę. Dlatego brzuch wystaje.