masowanie

Powinieneś wziąść się za masowanie moim zdaniem a nie redukcję. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-03 15:40:40

IF się nadaje na redukcję, na masowanie niezbyt.

a to co z Twoją wspinaczką? MAsowanie nie będzie jej służyło...

Trudniejsze jest masowanie czy redukcja ?

[...] Kcal, białka, ww i tłuszczu, ale jak zacząłem układać dietę to po prostu musiałbym jeść takie ilości posiłków (duuużo), że chyba bym tego nie dał rady wszamać }:-( PS. Wiem, że w 2 miesiące się dużo nie zrobi, ale chce się jakoś ogarnąć do wakacji, bo po wakacjach będzie masowanie na 100%. Zmieniony przez - Matthew_M w dniu 2013-05-12 11:42:08

Od jutra zaczynam masowanie. Dietka :) , co za tym idzie szybszy progres i moj główny cel

[...] do września (w sumie 4-6 tygodni), a raczej mostek np 500mg ew enana. We wrześniu zwiększenie enana do 750mg, później 1 g, do tego deka, na kika znowu meta bo będzie to masowanie i w 10 tygodniu dołożenie antka. Ale sporo naczytałem się negatywnych opinii o skutkach więc muszę się jeszcze przemóc :-P Teraz chcę ładnie popalić fatu na lato i [...]

teraz się zacznie masowanie tzn od grudnia/ koniec listopada a teraz to szkoda aktualizować;

a to już w komplecie na masowanie 4x omega-3 Olimp 3x witaminy Olimp 1x selen Olimp 1x magnez Olimp 2x próbki Nitrobolonu 1x kreta Vitala 1x n.o.k.o inter 1x gainer musli z Activlabu 2x Ostrowia Wpc 80 2x Carbo Olimp

koledze w sumie jak klapało to masowanie nie zaszkodzi :D

koledze w sumie jak klapało to masowanie nie zaszkodzi :D Mówimy oczywiście o uszach.. :-D

[...] chociaż po masowaniu niewiele tego mięśnia przybyło, o ile coś przybyło, ale kij z tym. Zbyt krótki okres jednak i sporo "nie czystego" jedzenia, także szykuję się już na masowanie od września do kwietnia to może jakiś lepszy efekt będzie. Na dzień dzisiejszy będę dostarczał 350 g węglowodanów złożonych w postaci chleba razowego, ryżu białego [...]

Od kilku lat jeśli kratka jest ledwo widoczna to uznaję, że masowanie czas kończyć albo zmienić proporcje w diecie bo bf za duży %-)

[...] wymyślam ostatnio takie układy, że sama z siebie jestem polana...zamykam sie w sypialni, puszczam muzę i jakoś samo wychodzi8-) chłopak ma zakaz wstępu, ostatnio wlazł na dach i oknem do sypialni zaglądal co ja tam robię%-)}:-( nieśmiało nastawiam się na masowanie, najwyższa pora, wysuszyło mi górę, wywaliło brzuch pora spiąć poślady:-))

przyjdzie i czas na masowanie :D narazie trzeba zrzucic tłuszcz :D ale to jeszcze troche drogi przedemną : )

1 Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2010-12-17 18:47:46 45 biceps caly czas walka nad szczytem brzuch jest ale narazie masowanie i wogole jest odpuszczony Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2010-12-17 18:49:15

[...] mały i miesa niezaduzo. Pociagnij jeszcze z 4 tyg. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jak ważna jest redukcja dla pózniejszego masowania. W ogóle jestem zwolennikiem 20-30 tyg masy i redukcji 10-12 tyg i tak w kółko. Ciągłe masowanie do niczego nie prowadzi. Dobra redukcja rozpędza nasz metabolizm jak pociąg TGV i organizm chłonie wszystko jak gąbka

i dobrze czas na masowanie %-)

zrob juz davidoo ta redukcje, bo Ci oczu nie widac. popieram%) masowanie bez redu to idiotyzm%)

[...] normalne że na filmiku się chce pokazać przy największych ciężarach. Sniz ale coś mocno Cię podlało chyba od czasu kiedy wstawiałeś te wakacyjne zdjęcia w plenerze. Ostre masowanie?? kosiarjo to może najpierw swój ryj pokaż a potem komentuj twarze innych co?? Taki z Ciebie internetowy napinacz?? A z liścia chcesz bić jak baby, bo z pięści [...]