majonez

Majonez jedz pol sloika dziennie.

anubis84 Git Majonez w każdym poście piszesz tylko żeby sam sobie coś ułożył sam wybrał .... nabijasz sobie posty praktycznie niczym ... bo ja mogę wybierać i rok czasu i mogę nie trafić na ten dobry .... szkoda mi takich ludzi ...

ale jest on co w drugim posiłku, nie o to chodzi, żeby dieta była karą, tylko żeby znaleźć lepsze alternatyw, majonez to słabe źródło tłuszczu . Kalorie to nie wszystko

To lepiej zrób takie coś (wszystko do 1 garnka i wymieszać): - groszek konserwowy - kukurydza konserwowa - ryż (lub ziemniaki) - jajka - marchewka - ogórek - majonez dla smaku, ale bez przesady, tak samo z musztardą - przyprawy Zawsze możesz to polać oliwą z oliwek (1 łyżka - 8ml(ok.65kcal), już po nałożeniu na talerz). Później, zależnie od pory [...]

Może zamiast boczku domowy majonez i chude mięso, ew. pieczone karkówka czy coś w tym stylu. Masło orzechowe, słonecznik + kurczak indyk szynka etc.

no i git majonez jeszcze jedno pytanie czy gainer tracił by jakies wartosci odrzywcze gdyby stał zrobiony te 3 godziny ??

zapomnialem dodac jeszcze do tunczyka 10ml majonezu? moge dac majonez czy nie bardzo?

weź w prawą ręke kiełbache a w lewą majonez ,polecam także popijanie oleju w ciągu dnia oraz bułeczki ze smalczykiem i skwarkami szybko masówkę można na tym zrobić

[...] bf ~10% Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, kreatyna, Beta-alanina, białko Stosowane wcześniej diety : zbilansowana O majonez to może się pokuszę żeby sam zrobić :) Właśnie tak myślałem, do tego koktajlu wrzucę 10g odżywki, a utnę trochę kurczaka.

majonez out , zalej jogurtem , kefirem , maślanką

Jakby sie uprzec po wymieszaniu odrobiny mleka lub jogurtu naturalnego, lyzeczki musztardy, lyzki oliwy i sporej ilosci pieprzu i szczypty soli wychodzi cos jak majonez. A pozatym ja robie np zupe z piersi kurczaka i po ugotowaniu dolewam do niej oliwy. Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2010-04-11 11:37:00

Jedz człowieku na zdrowie, odpuść tylko majonez! Eeeech, nie ma jak oszołomy... Bez obrazy! ;)

7:00 – Śniadanie 10:00 – Drugie śniadanie 13:00 – Obiad 16:00 – Posiłek przedtreningowy 19:00 – Posiłek potreningowy 22:00 – Posiłek białkowy Dieta na masę 85 kg Śniadanie: Mleko 2% 300 gramów Musli owocowe 100 gramów Banan Drugie śniadanie: Chleb razowy 150 gramów 3 jaja kurze Majonez 15 gramów Obiad: Kasza gryczana 100 gramów Wołowina 150 gramów [...]

na keczup od czasu do czasu się skusze ale nigdy nie majonez

a ile taki majonez ma b.w i t? bo nie moge nigdzie w necie znaleść? i czym sie różni od zwykłego, Zmieniony przez - skyboom w dniu 2012-12-08 19:21:34

Ogólnie to majonez, ale w diecie tłuszczowej, taka ilość do przyjęcia Ja bym z kolei białko zostawił, a podbił tłuszcze do makreli żeby proporcja białka do tłuszczy była 1:2

po treningu zaraz chlapnij a jakas godzinke/poltorej pozniej posiłek i bedzie git majonez :)

Git majonez :D dziekowka!

SNIADANIE Musli z rodzynkami i orzechami (1/4 opako.) 80 9,04 7,52 49,76 303,2 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) 400 13,2 12,8 19,2 256 Tran (2 kapsulki) 20 0 20 0 180 ogolem: 500 22,24 40,32 68,96 739,2 2 SNIADANIE Chleb żytni razowy (3 kromki) 100 5,6 1,7 51,5 225 Majonez domowy olej z rzepaka Ogórek Szynka z indyka [...]

SNIADANIE Musli z rodzynkami i orzechami (1/4 opako.) 80 9,04 7,52 49,76 303,2 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (2 szklanki) 400 13,2 12,8 19,2 256 //DAJ 0.5% Tran (2 kapsulki) 20 0 20 0 180 // 20G??? // DAJ OWSIANE +ORZECHY+RODZYNKI I DORZUC TROCHE TWAROGU ogolem: 500 22,24 40,32 68,96 739,2 2 SNIADANIE Chleb żytni razowy (3 kromki) 100 5,6 1,7 51,5 [...]