ToKoks- dobrze czytałeś, dopóki naukowcy nie opracowali metody syntetycznego otrzymywania hormonu wzrostu, kulturyści wbijali HGH z mózgów nieboszczyków jakkolwiek dramatycznie by to nie brzmiało
18 seri na klatke? Na biceps i triceps po 16? Jesli masz sile na tyle serii to na pewno nie robisz tego dobrze technicznie. Sugerowal bym po 2 cwiczenia na biceps i triceps po 4 serie. Twoje ramiona moze nie chca rosnac poniewaz sa za bardzo katowane! Na klatke rowniez nie wiem po co tyle serie. W tym sporcie na prawde wiecej nie znacz lepiej! [...]
Gdyby tak było,to samo dotknięcie językiem ww powinno wywołać reakcję ze strony isny a tak nie jest jeśli nie trafią do żołądka :) kulturyści piją każdego dnia colę zero przed zawodami a dopiero odstawiają w ostatnim tygodniu ze względu na aspartam i możliwe lekkie napuchnięcie(niektórzy piją do końca). Moja koleżanka na tydzień przed zawodami [...]
Boże jakie koksy :D! Popatrzcie na ich zadki :D Według mnie aktualni kulturyści wyglądają dużo gorzej od np. Franka Zane, Sylvestra Stallone, Jean Claude Van Damme itd. Wiem, że dwóch ostatnich to nie typowi kultyryści, ale mają dużo lepsze proporcje i mięśnie. Ogólnie chodzi mi o to, że powinno się bardziej oceniać pod względem rzezby, symetrii [...]
Co do Burneiki toon sam mówił w radio kosu, że kulturysci padają najbardziej od diuretyków, i żeby tego nie brac, na poziomie amatorskim!! a kox dokladnie tescia to nawet polecal, gadal ze w PL mamy tani to powinnismy bic,\-) na insuline tez narzekal ale to z przyczyn hipki...dieta musi byc ogarnieta, a wiadomo jak to u nas amatorow koxu z nia [...]
[...] klatę i triepsa dochodząc niekiedy do 18-20 serii ( w sumie oczywiście ). Tak więc jeśli ktoś uprawia naturalną kulturystykę bądź jest na etapie ,,budowania podstaw" w sylwetce, to imho bd lepsze FBW. Każdeo oranizm inaczej się reeneruje i każdy ma inne cele. BTW: Czytałem, że kulturyści ery ,,przed sterydowej" trenowali FBW a nie SPLIT'EM :)
[...] ciała tam jest nieobecny " Oplułem się herbatą... Znasz kogoś z tamtych rejonów? Śledzisz scenę kulturystyczną? Oglądałeś wywiady z arabskimi kulturystami? Stary, tam kulturyści są UWIELBIANI, UBÓSTWIANI :D Nie bez przyczyny mistrzostwa świata organizowane są u arabów właśnie i to ich zawodnicy są zawsze najlepiej przygotowani. Poziom [...]
"Oplułem się herbatą... Znasz kogoś z tamtych rejonów? Śledzisz scenę kulturystyczną? Oglądałeś wywiady z arabskimi kulturystami? Stary, tam kulturyści są UWIELBIANI, UBÓSTWIANI :D" A co to ma do tego co napisałem? W krajach arabskich nie ma kultu ciała, to, że tam są bardzo dobrzy zawodnicy to sprawa drugorzędna. Widać twoją ignorancje [...]
1. nigdzie nie napisałem, ", ze kulturystyka nie jest popularna w tamtych stronach", napisałem, ze w tamtych stronach nie ma kultu ciała czytanie ze zrozumieniem: :W krajach arabskich i azji też sa legalne, jednak kult ciała tam jest nieobecny: 2. popularność kulturystyki nic nie ma do kultu ciała, mówiąc o społeczeństwie odnośimy się do [...]
[...] ze wszystkimi dodatkami białka i pełno i niepełnowartościowego (ryż, jogurt, feta do sałaty itd) jadałem ok 2g biała na kg m c (waga ok 80kg). To jest zrąbane. Z czego kulturyści w takim razie to robią? Tylko koks? W sensie rozumiesz - z czego się bierze przewaga niektórych w masie mięśniowej skoro dostarczają takich samych ilości [...]
Kulturysci jedza tyle samo co przecietni ludzie? Chyba nie widziales ich jadlospisu (np 4 x dziennie 400g ryby czy kuraka). Koks jest dodatkiem ale wystepuje zawsze i wszedzie tam gdzie sport jest na poziomie zawodowym. Jeszcze mam pytanie odnosnie trawienia bialka, czy nie wiaze sie z tym ilosc spozywanej wody? Chodzi mi o to, ze jesli ktos duzo [...]
Napisałem wyżej , twardość uzyskują kulturyści kiedy się odwodniają. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Na wstepie przepraszam ze nie odpisywalem dlugo ale zaginal gdzies mi ten temat w tlumie innych juz odpisuje po koleji. Na "dzien dobry" ktos prosil opis ekto oto fragment opisu tegoz osobnika dr Pawla Zarzeńskiego. Typ endomorficzny Wielu przedstawicieli tego typu budowy spotyka się np. w pubach, gdzie hołubią kufle wsparte na [...]