kulturyści

[...] pod siłę, trening kulturystyczny kompletnie nie nadaje się do jej rozwijania. To tak jakbyś się dziwił że przy trenowaniu chodzenia nie biegasz szybciej. Bez urazy ale kulturyści są ciency siłowo i byle Czesiek na kotletach z ukierunkowanym treningiem objedzie nafaszerowanego dzika. Jeśli nie rośnie siła na 99 % źle trenujesz. Jeśli zależy [...]

NO NIE MOGĘ. CZY W KOŃCU KTOŚ ODWAŻY SIĘ PODAĆ TEN ADRES WSZYSTKIM!!! PO CO KAŻDY MA PISAĆ MAILE? CO WY JESTEŚCIE KULTURYŚCI CZY BANDA LALUSIÓW ?? Z TEGO CO WIDZE TO TO 2!! PRZECIEZ I TAK KAZDY DOSTAJE TEN ADRES NA MAILA edi

Knife (autor artykułu) jest odrobinę... radykalny. Każdy sportowiec wykonuje aero o niskiej intensywności (oraz interwały)- bokserzy, sprinterzy, kulturyści, bo jest on odpowiedzialny za bazę tlenową. Można go wykonywać więcej i częściej, bo nie męczy tak organizmu. Innymi słowy- zakończenie artykułu jest specyficznym sposobem interpretowania [...]

Kulturysci na diecie masowej wysokobialkowej powinni jesc wegle raz na 4 dni w duzej ilosci. Inaczej sie nie da.

prv jest zarezerwowane dla moich podopiecznych. ;-) Przejrzyj dział kuchnia sfd i inne tematy w dziale, zobacz jak wyglądają poprawione diety. W dzisiejszych czasach nawet już kulturyści nie jedzą suchej kury z ryżem. ;-)

Gratuluje zatem przyjęcia kryterium o tym czy ktoś ma olej w głowie czy nie... (Myślenie typu kulturyści to idioci a my prawdziwi fajterzy jesteśmy super). Nie dla wszystkich bycie najlepszym fajterem na dzielni jest priorytetem, ludzie ćwiczą np po to żeby się wyżyć lub z powodu jakiejś sympatii do danej sztuki walki. Ja rozumiem takich ludzi, [...]

chyba gorsze ,bo po co ci siła statyczna?ilu masz mistrzów co wyglądają jak kulturyści...

Ciężko wyczuć ale jak przez lata walisz duże dawki to może wystąpić. Tak samo możesz być bezpłodnym jeśli nic nie bierzesz. Zawodowi kulturyści walą nie mało a zazwyczaj dzieci mają. Na podstawie obserwacji zauważyłem że ci którzy koksuje mają przeważnie dziewczynki Z drugiej strony nie musisz się martwić że wpadniesz

No cóż kwestia mleka jest sporna. Bo wiele osób jest ptrzeciwko mleku. Ale nie mają konkretnych argumentów. Interesowałem sioę tym. I zawsze jest "bo to dla małych krówek a nie dla ludzi" itp. Więc nie odnoszę się do szkodliwości mleka. Natomiast czemu jestem przeciwko mleku? Mleko zawiera paskudny cukier. Laktozę. Kulturyści mówią, [...]

Ja cwicze od 2 lat i jest tak jak piszesz ... Kulturysci tak zamo maja wielkie samary chcac utrzymac mase musisz szamac ..... co innego jak chcesz zrobic plazowke to inna bajeczka

Nie oczekujcie od siłowni ze będziecie dzięki niej tyć 5kg w ciągu miesiąca. Uważam że na samym jedzeniu przy umiarkowanym treningu (u ektomorfika) 2 kilo miesięcznie to wynik raczej zadowalający. Nie myślcie ze kulturysci do swojej sylwetki doszli w rok czy dwa Wytrwałośc i jeszcze raz wytrwałość...

Do zrobienia ale zalezy tylko od Ciebie, zobazc jak kulturysci są umięśnieni, a pewnie nie wiesz że wysoko skaczą równiez.

No faku ma poprostu taki biceps jak piłka do tenisa wiesz o co chodzi ?? Tak jak niektórzy kulturyści... Pozdro

michail a moze ty sie orientujesz co bedzie w tym dziale bo mnie to bardzo ciekawi czy beda odpowiadac tu na pyt. znani kulturysci czy ten dzial sluzy tylko do sprzedazy prodoktow olimpa (promowania)

Tylko właśnie to mnie zastanawia. Odporny na jedną z najlepszych przedtreningówek, którą podobno zażywają "hardkorowi" kulturyści i jednostki specjalne? (tak czytałem w jednym z jej opisów na necie :P )

Tylko właśnie to mnie zastanawia. Odporny na jedną z najlepszych przedtreningówek, którą podobno zażywają "hardkorowi" kulturyści i jednostki specjalne? (tak czytałem w jednym z jej opisów na necie :P ) Naczytasz sie takich głupot na internecie i potem masz wygórowane oczekiwania, niestety. Fakt, odporny też można być, ale nastawienie że dzięki [...]

>Mam to robić wszystko jednego dnia? co drugi dzień 3 razy w tyg. >czy jakoś to rozłożyć? po ile serii każdego ćwiczenia to wszystko zalezy od tego jak intensywny jest dla ciebie ten trening. sa ogolne zasady treningowe, ale nikt ci tu przeciez z fusow nie wywrozy, nie wie jaka twoja forma , czy jestes poczatkujacy itd. w dodatku piszesz, [...]

[...] jako takiej nie potrzebuje bo jestem bardzo, bardzo-ekto i wystarczy ze bede mial aeroby, a problem polega na tym ze chce poprawic strukture miesniową, jednoczesnie paląc fat na brzuchu. pewnie zaraz mi napiszecie ze nie da sie jednoczesnie masy robic i rzezby, bo tak potrafią tylko niektorzy kulturyści, ale moze sie okaze ze ja tak mam

0.5-1 kg mięśnia przy dobrej diecie a jak myślisz że kulturyści trenują 1 rok i wygrywają mr.olympia ? Liczy sie sytematyczność w diecie i w treningu odrazu to nic nie ma.. trzeba to wypracować a nie myśleć że za pstryknięciem palca będziesz miał 5 kg więcej i 5 cm w bicku na miesiac ;)

Żótka zawierają dużo tłuszczu zwierzęcego i dlatego powino się ich unikać. Kulturyści powinni wogóle zrezygnować, normalni nie więcej niz 2 tygodniowo. Moderator Odżywianie i Suplementacja