kulturyści

http://www.ekino.tv/film,Nastoletni-kulturysci-Baby-Faced-Bodybuilders-2007-Lektor-PL,17894.html# tutaj tez mozna obejrzec,za darmo:)

pozwole sobie zacytowac jedną z wypowiedzi z wywiadu "pudzian czyli koks po polsku" : czesto pojawia sie pytania co robie ze jestem taki duzy, no coz niestety to nie kreatyna jak sadza specjalisci z forow dyskusyjnych, panie kulturysci wbijaja cztery razy mnie niz ja dobra juz nie spamuje ale chetnie bym zobaczyl jakies inne pozy [...]

no czy ja wiem czy cwiczenia nie pomagaja ...ja wiem ze dieta jest 1 miejscem przy redukcji ale zobacz ze teraz troszke poszlo to do przodu i kulturysci np trzymaja diete na 0 robia dalej trening masowy a dokladaja aeroby i podobno to lepiej wychodzi bo mieso i sila znacznie w mniejszej ilosci spada jak bede przeprowadzac redukcje ok [...]

bedzie to uzaleznione m.in. od diety glownie, ajk i sposobu w jaki trenujesz, dobranie sie do opornych czesci naszego ciala jezeli mowa o boczkach czy dolnej czesci brzucha wymaga juz czasem nieco wiecej wysilku niz sugeruje sie dla osoby renujacej przecietnie, nawet kulturysci na wspomaganiu musza zaatakowac tego typu grupy ciala dosc znaczna [...]

wiem ze do do gainera to nie warto przeplacac,bialko owszem.nie mialem zamiaru wydawac kasy za duzo, poniewaz nie posiadam diety takiej jak cza.a to ze kulturysci renomowani biora odzywki za 300zl to po primo maja je od sponsorow a po drugie maja diety i bardzo dobrze znaja swoj organizm jak i cwiczyc.Wydaje mi sie ze kupilem za ta kase dobrze i [...]

jesli nie zrezygnujesz ze swojego "dobrego" jedzenia , to zapomij o efektach, cos za cos nie ma tak latwo. albo calkowicie przestawisz swoj tryb zycia i odzywiania, albo zostan przy tym co jestes ale potem pretensje miej tylko do siebie. owszem podobnie zywia sie kulturysci tylko wiadomo w innych ilosciach , ale to nie jest tak ze to [...]

ogolnie podejscie o ktorym piszesz zazwyczaj kulturysci z UK preferuja, choc nie wszyscy. Tam zazwyczaj dobiera sie ilosc testa taka, aby nie wywalala zbyt mocno estro, ogranicza sie DHT, daje wiecej anabolika i stosuje mastera, ktory ma tez ograniczac estro. Czy ma to sens? Trzeba przetestowac na sobie, tak jak lodzianin wpsomina, bo to podejscie [...]

[...] - kazał mu jeść wg. schematu podanego w rozpisce i nie chudł. Powiedziałem by liczył w kalkulatorze jak ja i ruszyło. Z kolei znajomy z siłowni leci tradycyjnie jak kulturyści (jedynie pełnowartościowe) i dociął się konkretnie, mimo że kalkulator pokazuję nadwyżkę 300-400 kcal. Zaznaczam, że oboje się niczym nie wspomagają, bo to też ma [...]

[...] tri, sroda plecy bicho piatek nogi bary) To jest dobry plan i nie ma żadnej potrzeby go zmieniać. Robienie bica dwa razy w tygodniu nie ma większego sensu. Wszyscy czołowi kulturyści trenują grupę mięśniową jeden raz w tygodniu i uzyskują dobre wyniki. Możesz jedynie okresowo dorzucić na daną grupę 2 x w tygodniu ale naprawdę nie jest to [...]

tak tylko ze czolowi kulturysci potrafią doglębnie i z pelną koncetracją wyizolowac i doglebnie zmeczyc dany miesien co w przypadku początkującaego a nawet srednio zaawansowanego jest trudne do zrealizowania . Ale jest wyjątek np Kamil Majek cwiczy daną grupe raz na 4-5 dni. a z ta teorią 48 h to jutro wam napisze . pozdro

Hahaha , człowieku ,weź wyjdz i zabierz ze sobą zztop'a . Gdyby to było możliwe to kulturyści byli by przez cały rok w formie i nie musieli by przygotowywać sie do startów . Po co mieli by się zalewać na masie skoro mogli by robić mase i jednoczesnie gubić fat. Zastanów się nad tym i nie pisz juz wiecej takich głupot.

Tylko zauważ, że kulturyści mają w sezonie na redukcji poziom bf 10% i mniej, co dla zwykłego śmiertelnika jest bardzo ciężkie do osiągnięcia :) I jak narazie możesz stąd wyjść Ty, bo chyba Ci się wydaje że jesteś alfa&omega ;-)

Po pierwsze kulturysci w sezonie startowym mają poziom bf nie 10% tylko dobrze poniżej tych 10% . Po drugie nie jest to takie ciężkie do osiągnięcia dla zwykłego człowieka , sam w zeszłym roku kończyłem redukcję z poziomem 10-11% ,a śmiało mógłbym jeszcze podciąć się wtedy . Poza tym co ma do tego poziom bf ? Uważasz że jeśli jest się bardziej [...]

[...] się w dziale ,,trening dla początkujących" i próbują swoje dyrdymały podpinać pod zaawansowanych zawodników. No nic, idę ćwiczyć swoją partię raz na tydzień bo sie dopiero dowiedziałem że tak powinni robić wszyscy początkujący bo tak własnie robią kulturyści :P ... pewnie dlatego jeszcze nie wyglądam jak Arnold :) o ja biedny nieszczesliwy :)

skwara tez mi nowosc. wszyscy kulturysci tak robia z odzywkami.

[...] specyfików. A jakieś efekty pozytywne zanotowano? Chyba raczej też nie. Działanie anaboliczne kapsaicyna ma takie samo jak inne cuda wymyślane przez Pana Ambroziaka czyli wspomniana musztarda, sok z granatu, czy jakieś niebieskie algi. Tylko kulturyści są tacy tępi że nie robią cyklów na anabolicznej taurynie czy krylu tylko kłują się w poślady.

[...] suplementy. Przypomnę również, że mielona kozieradka i glicerol przyjęły się pośród chłopaków znakomicie - polecam poświęcone temu wątki na tym i innych forach. Mówisz, że kulturyści wolą kłuć pośladki, niż korzystać z moich sugestii, a - paradoksalnie - w dziale "Doping" toczą się najbardziej konstruktywne dyskusje nad wypisywanymi przeze mnie [...]

[...] opinie i wątek kręci się już bodaj 2 lata. Mielona kozieradka, w dawce 15-20g dziennie, działa jak sterydy, jak przynajmniej piszą chłopaki - i to nie leszcze, tylko kulturyści z dużym stażem i doświadczeniem. Resweratrol też sprawdza się podobno nieźle, tyle że cena wysoka, więc mało mamy opinii użytkowników. Granat bardzo dobrze [...]

węgl. - 500- do 800g- zacznij od niiższej wartości APokalipsa, 500-800? W jego przypadku bedzie to przedzial 10-16g/kg masy ciala. Niektorzy kulturysci nawet takich wartosci nie przyjmuja.

Mi z kolei wydaje sie ze troche to wszystko zostalo wypaczone. Po first forum jest pod adresem www.kulturystyka.pl a to chyba cos znaczy...Co ma piernik do wiatraka...??? Kulturysci nie lataja z nozami po ulicach po to by zabijac, bronic sie czy tez nimi rzucac... Ciezko trenujemy i staramy sie byc lepsi. Czy to ze potrafie kogos dzgnac nozem czy [...]