kulturyści

No no, dziennik chwytacza, aż oczy ze zdziwienia przecieram, wszędzie tylko pakerzy i kulturyści;) Powodzenia. 5 trenów pod rząd, nie potrzebujesz dnia wolnego w środku tygodnia? I jak u was wygląda przygotowanie siłowe, te co masz we czwartki? Tylko ćwiczenia z partnerem czy macie jakieś ciężary? Zarąbisty wynik w mc, prawie ćwierć tony w jednym [...]

czyli muszę kółko zakupić. A tak z ciekawości inni kulturyści również używają tego rodzaju przyrządów?

60 lat temu nikomu nie śniło się mostkowanie przy WL :-) a tyłek musiał leżeć na ławce. Nad unoszeniem głowy trochę panuję - bardziej niż niektórzy dawni wybitni kulturyści. Nie mam nic stabilnego do podłożenia pod stopy :-( Walka o limit będzie trwała :-).

co do tego że kulturyści mają mieć dobrze rozwinięty 'aparat ruchowy' to się zdecydowanie nie zgodzę Nie wyobrażam sobie żeby np taki Coleman miał np dobry wyskok Mógłbym się założyć że np w 10-boju miałby rezultat nie odbiegający od poziomu średniej w populacji. Kulturystyka równa się mieśnie. Kulturystyka nie równa się sprawność - pod żadnym [...]

[...] mają obniżony pułap tlenowy (VO2max) w stosunku do optymalnego dla swojej grupy wiekowej i związany z tym niski poziom metabolizmu spoczynkowego." Jogger zauważ że kulturyści zadko kiedy maja wysoki pułap tlenowy ze wzgledu na ich trening taki a nie inny. Zwykle aeroby na srednik Hrmax raczej nie powoduja duzego wzrostu wytrzymalości [...]

b bo sa czarni i lepiej u nich widać zarysy mięśni........tak samo po to sie opalaja i uzywaja brazerów kulturyści "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

ej a co z tym hormonem wzrostu to jezli bed eprzymowac chiitostan to bed emogla jescze wiecej rosnac??? mam nadzieje ze nie!!!!! mam 173 i niechce wiecej NIE SADZE, ABY WZROST WYDZILANIA HW MIAL WPLYW NA WZROST CZLOWIEKA ( W TAKIE OCZYWISICE ILOSCI O ILE PODNOSI JA EW. CHITOSAN) BYLOBY O TYM GLOSNO W SWIATKU KULTURYSTYCZNYM, A TAK NIE JEST [...]

[...] bardzo lubie sylwetke Paula Dilleta chociaż nie zajmuje wysokiich lokat na zawodach i chyba już nawt nie startuje. A innym zapewne tobie Kruszek Dillet może wydawać się habasem.To zależy od góstu faktycznie ,sorry.Mnie podobają się zarówno kulturyści ze starej szkoły w stylu Columbu,Arnold ,jak i aktualni giganci typu Atwood,Coleman,Ruhl.

[...] kulturystów z dawnych lat są bardziej realne do osiągnięca. Wiadomo ,że teraz suplementy i steroidy są lepsze i bardziej wydajne stosuje się nowsze diety itd. i pewnie gdyby kulturyści z lat Arnolda byliby takimi samymi bykami jak Ronnie czy Markus.Ale kiedyś inaczej oceniało się kulturystów ,bo byli szczuplejsi ,a dla gości z brzuchami jak [...]

Taka jest kolej rzeczy ,człowiek nie może stać w miejscu bo byłoby to nudne. Kulturystyka zmienia się jak każdy sport ,człowiek zawsze będzie starać się być lepszy w sportach takich jak skok w dla itp. bije się rekordy ,więc czemu kulturyści mają być ciągle tacy sami?

Tak podziwiam ,a kulturyści nikogo nie mordują i nie robią nic złego ,więc kieszonkowiec do kulturysty ma się jak piernik do wiatraka.

[...] a co do jedzenia w nocy: http://forum-kulturystyka.pl/topic/202-10-porad-na-przyrost-masy/ 8) Jedz w środku nocy Anabolizm wiąże się z nadmiarem kalorii. Jak dobrze wiesz kulturyści jedzą cztery do sześciu razy na dobę, by zwiększyć wchłanianie składników odżywczych i zapewnić stały dopływ węglowodanów, białek i tłuszczów. Zwiększ liczbę [...]

Ten twój trening to recepta na przetrenowanie! Jak można na jednej sesji zrobić noi i klatkę, a na drugiej atakować zajechane barki i triceps. Zadam tobie pytanie; Dlaczego kolarze nie mają tak wielkich nóg jak kulturyści?

[...] za siebie. "Trening mięśni brzucha wymaga takiego podejścia, aby wykonywać każde powtórzenie oddzielnie" - dodaje Charles. "Pa-miętacie dawne czasy, kiedy kulturyści robili każdego dnia tysiące powtórzeń. Dzisiaj nazywamy to przetrenowaniem. Brzuch to takie same mięśnie jak wszystkie inne, dlaczego więc powinniśmy je ćwiczyć [...]

Pomex i ty mówisz ze masz problem z brzuchem ? Chłopie nie wesz nawet jak grzeszysz i wręcz obrażasz tych co naprawde mają problemy z otyłąścią , ty nie masz żadnego brzucha , a jak interesuje ciebie brzuch jak mają kulturyści na zawodach to zapodaj CKD z 1200kcal ale to wiąże się z ogromnym spadkiem wydolności , utratą zdrowia itp itd

[...] Able'm . Zbudował swoją sylwetkę na tylko i wyłącznie surowych roślinach. Taką dietę praktykuje ze względów zdrowotnych więc wątpię w jego branie sterydów. Udowodnił, że kulturyści po 50-tce mają różne problemy zdrowotne. Nie dziwię się, kiedy większość tu szama 2g białka na kg masy ciała (co sam mam za sobą), to przy tak nadmiernej ilości [...]

[...] poziom mojej wiedzy jest zbliżony do stereotypowych przekonań, że kulturystyka to sterydy, że normalnie, w zdrowy sposób nie można mieć takich osiągnięć jakie mają najwięksi kulturyści. Zastanawiam się jak to się ma do tego, że kulturystyka jest sportem, a doping dyskwalifikuje. "I prosze juz laików o nie uzywanie określenia [...]

[...] technik treningowych, powrotu do tych bardziej podstawowych ćwiczeń. Osobiście jak przeglądałem topik ze zdjęciami kulturystów polskich z przed lat to zauważyłem, że obecnie kulturyści mają bardziej precyzyjnie wypracowane mięśnie. To chyba nazywa się "definicją mięśni". Pod tym względem wydaje mi się, że nastąpił znaczny rozwój i to [...]

Ewolucja metod treningowych w bb W latach 50-60 kulturysci trenowali 3 razy w tygodniu i np w USA pierwszy zwycięzca mr Olympia Lary Scott bral 10 mg dianabolu dziennie . Potem za czasow arnolda brali 45 mg dianabolu, primabolan nandrolon i pewnie inne anaboliki a twierdzili ze swoje niesamowite sylwetki osiagneli trenujac 6 razy w tygodniu po 4 [...]

[...] na kraj. Cała reszta to cisi przegrani. Którzy od czasu do czasu pojawią się w jakimś czasopiśmie. I nie raz pewnie zadają sobie pytanie czy było warto. Tacy niedoszli kulturyści zwykle z rozczarowaniem lądują na bramce w klubach. Dlatego dla szarego człowieka któremu chodzi jedynie o wygląd kulturystyka powinna kończyć się na poziomie [...]