kulturyści

Do Evls Prague Pro zostało już: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10599607_684653968286276_4229104615702667923_n.jpg?oh=37828e64d433edeb66567b7514268407&oe=545BC9C5&__gda__=1415703727_752fb4abdad60499c9b9620a11756029 Jeszcze po drodze mamy Mr Olympia i zawody Pro w Dubaju,skąd kulturyści poleca do Pragi...

Omg. ZCzytalem ten arttykul i widze ze te najnowsze badania zrobily przelom u ciebie... jakos kulturysci 20 lat temu wygladali super bo jedli duzo zarcia i odwalali ciezki trening. Podpierasz sie jakimis p******ami jak dieta IF. Kazdy normalny czlowiek cwiczacy na silownii amatorsko ma zbilansowana diete i dobry trening co mu wystarcza. Probujesz [...]

[...] że Ci nasze damskie towarzystwo tak odpowiada;-) Co do uwag Maacka, wszystko się pięknie zgadza, tylko trzeba brać pod uwagę, że Ojan jest kulturystą a nie trójboistą, a kulturyści robią WL na klatkę, a nie na nogi;-).. ale kto wie, może nigdy nie jest za późno, żeby się nowych sztuczek nauczyć. A co do Drążka to też bym wolała, żeby były [...]

Da ktoś zdjęcie jak wygląda koleś z 1 -2 % bf ? :D Kulturyści na scenie mają 4-8%, 1-2 nie istnieje w przyrodzie.

[...] to co dzieje się z hormonami. Określone pokarmy pobudzają organizm do skrajnie różnych reakcji. Węgle na noc to głębszy sen i lepsza regeneracja. Nad ranem wszyscy (nawet kulturyści) zaczynamy korzystać z zapasów tłuszczu. Śniadanie z węglowodanami powoduje wyrzut insuliny i przerywa ten radosny proces. Z zapasów tłuszczu korzystasz wtedy gdy [...]

Nie wiem...czasem nie chce mi się okrutnie, ale wiem, że jak odpuszczę, to będę miał do siebie pretensje i jakiś taki niedosyt:-) Poza tym mam łatwiej, bo moje cele są "mierzalne" ;-) kilogram zawsze zostaje kilogramem, podobnie jak minuta minutą... kulturyści mają trudniej.

Jak z ręką prawie 65cm można to zrobić, to myślisz że z mniejszą nie da rady? \-) Kulturyści są bardziej rozciągnięci i sprawni niż 100% ludzi ich krytykujących.

kulturysci opracowali najbardziej efektywny sposób trenowania, czyli:by osiagnac najlepsze rezultaty jak najmniejszym wysiłkiem. (to coś jak kopanie ogródka łyżeczka do herbaty zamiast szpadlem pewnie że się przekopie ale ile to czasu zajmie?) Jest to wiedza prawie 200 letnia,sprawdzona juz miliony razy-wiec nie ma sensu wyłamywać już dawno [...]

Dziewczyny mam jeszcze jedno pytanie - otóż w diecie założyłam sobie, że po treningu będę jadła owoc + kefir naturalny. Teraz czytam, że węglowodany to kulturyści powinni jeść. Wyczytałam też, że tłuszczu nie wolno spożywać, a w kefirze mam 1,5g tłuszczu/100g. To nie dużo, ale nie chcę psuć ciężkiej pracy. Może doradziłybyście mi jakiś inny [...]

[...] http://iv.pl/images/81004178415276199279.jpg 2.dyscyplina i kategoria:Juniorzy w kulturystyce klasycznej (do lat 23) – open,decyduje rocznik /Juniorzy kulturyści (do lat 23) – decyduje rocznik powyżej 75 kg, 3.wzrost:~182cm 4.waga:~85kg 5.wiek:18lat 6.rodzaj pracy zawodowej:uczeń technikum 7.dotychczasowa aktywność [...]

Ci kolesie co ich w linku wrzuciłeś to naturalni kulturyści czy co?

[...] wtedy nie boli. Bez zapasu może już boleć :) tzn. boli gdy mamy uraz Zasada ogólna - robimy progresję ciężaru ze zmniejszającą się liczbą powtórzeń aby mięśnie przygotowały się do obciążenia docelowego. Przekonałem się, że mi (zdrowotnie) służy wykonanie 2-3 serii na docelowym stałym ciężarze. Są kulturyści uważający, że wystarczy 1 taka seria.

[...] Zasada ogólna - robimy progresję ciężaru ze zmniejszającą się liczbą powtórzeń aby mięśnie przygotowały się do obciążenia docelowego. Przekonałem się, że mi (zdrowotnie) służy wykonanie 2-3 serii na docelowym stałym ciężarze. Są kulturyści uważający, że wystarczy 1 taka seria.Czyli tzw. "rampa otwarta" byłaby lepszym rozwiązaniem w tym wypadku?

Wiadomo,że wiele osób sięga po takie środki,czasem nawet nie zdając sobie sprawy,że już są na dopingu. Tego typu treningi wykonywali bardzo zaawansowani kulturyści,wiadomo,że większość na wspomaganiu - i o dziwo -rezultaty okazały się bardzo obiecujące w porównaniu z tradycyjnymi treningami. Nie popieram absolutnie dopingu farmakologicznego,ale [...]

Być może kulturyści są przyzwyczajeni do takiej objętości, gdzie na jednym treningu robi się dwie-trzy partie... ale plecy można trenować na milion sposobów, a SK to jedno cwiczenie. Tsu w twoim przypadku trzeba wziąć jeszcze pod uwagę że Ty SK robisz hardkorowo nie w 30 ale w 3 seriach ;-), a to tez robi różnicę :-)

to jest za duza kasa z supli, gazet, itp. bo to one nakrecaja teraz kulturystyke bo sa legalne i kazdy moze je kupic a kogo wizerunek na reklamach czy pudelkach ma je promowac jak nie napakowani do granic mozliwosci kulturysci?

Wracajac do tematu, moim zdaniem kulturystyka wyraznie zmierza do 1 hałabały. Juz w tej chwili czołówka Olympi wyglada przy hostesach jak druzyna pierscienia wsrod amazonek i czym spoleczenstwo wyzsze, tym ten rozdzwiek sie powieksza. Troche teorii: I hałabała jest to jednostka, ktora na podstawie dlugoletnich obserwacji kulturystycznych, [...]

[...] wygląd kulturystów, niż to że pewne osoby (nawet na sfd) dały sobie wmówić iż koks jest podstawa i świętym gralem kulturystyki. Pragnę zauważyć że w czasach Arnolda gdy kulturyści nie mieli pełnej wiedzy na temat sterydów Stosowali dawki śmiesznie małe w porównaniu do tych jakie stosują dziś zwykli użytkownicy siłowni np. Za czasów Arnolda w [...]

[...] dawni mistrzowie musieli eksperymentować by odkryć odpowiedni trening. Wiedza z zakresu żywienia i suplementacji też poszła do przodu, więc czemu nie miało by się to przełożyć na wyniki kulturystów naturalnych. Jeżeli kulturyści koksujący są większy od swoich poprzedników z lat 70. to czemu kulturystyka naturalna miała by stanąć w miejscu?

Co do mąki to brana jest bezpośrednio z młynów i każda dostawa posiada badanie i nie ma tam dodatków. kolego w jakim ty świecie żyjesz? To jest tak samo jak z tym ze kulturyści startujący na zawodach zarzekają się że sa czyści :) kto ci teraz bezpośrednio coś sprzedaje? zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe [...]