kulturyści

[...] tłuszcz, ale tylko w specyficznych okolicznościach. To bardzo skomplikowany, powolny i żmudny proces. Gdyby obietnice marketingowe były prawdą, po ulicach chodzili by sami kulturyści w formie startowej! Co jest w składzie produktu formexplode? W porcji 7 g formexplode znajdziemy: • 336 mg BCAA, • 56 mg l- karnityny, • 336 mg kreatyny, • 336 mg [...]

Wg. mnie za dużo tutaj nie tylko tłuszczu ale i białka. Taka ilość białka dla "czystego" sportowca to nieporozumienie - zawodowi kulturyści spożywają 6 i więcej gram białka na kg wagi ciała ale osoba chcąca NATURALNIE zwiększyć wagę ciała nie powinna przekraczać 2,2g białka na kg gdyż prowadzi to do zbyt rozrzutnej gospodarki azotowej i [...]

Kulturyści to inna bajka.

[...] tłuszczu(ujemny bilans kaloryczny) i wykonujemy treningi aerobowe pozwalające wykorzystywać tłuszcz jako żródło energii.Karnityna zwiększa też zdolność wysiłkową organizmu (kulturyści przed zawodami wyraźnie to odczuwają) i zdolność regeneracji powysiłkowej. Karnityna(jak większość suplementów) nie jest "cudownym środkiem" ale [...]

Pornostar: To powiedz mi dlaczego niektorzy wyczynowi kulturysci przywiazuja wage do temperatury pokarmu - skoro energia to energia niezalezna od temperatury ?

QRWA napisalem ci czym grozi brak odbloku!!!! A co do tego ze po 4miechach wszystko wraca do normy to (qrwa tez to napisalem pare postow wyzej) wszystko zalerzy od dawek i czasu brania np: amerykanscy kulturysci przyjmuja male dawki tescia miedzy cyklami bo sami nie sa wstanie (juz) wytwarzac wystarczajacej ilosci wlasnego... Takie sa skutki [...]

[...] wyglądać dobrze to poziom 20+ bf jest po prostu słaby. Na szczęście czasy gdy nawet na masie dochodziło się do poziomu tłuszczu 20%+ mamy dawno już za sobą. Teraz nawet kulturyści, którzy na cyklu masowym kiedyś robili świniomasę, są teraz podczas okresu masowego na takim poziomie tłuszczu, że nie ma wstydu wyjść na plażę. I nikt nie mówi [...]

Niektórzy zawodowi kulturyści deklarują spożywanie nawet 10 litrów wody dziennie. Co ciekawe podczas upałów w sklepach limitowano sprzedaż wody, ale wydaje mi się, że nie tylko z powodów problemów z dowozami. Zgadzam się, że odczucie przedawkowania wody mineralnej pewnie szybko nie nastąpi. Natomiast wydaje mi się, że zbytnie nawodnienie też nie [...]

[...] w tym temacie, że jaja mogą stanowić bardzo cenny element diety, gdyż zawierają pełnowartościowe białko i tłuszcze. Już w latach 50/60'tych bazowano na tym produkcie i kulturyści ze złotej ery potrafili jeść dziennie po 8-10 jaj. Co ciekawe, większą ilość wartościowego białka zawiera żółtko, z czego wiele osób nie zdaje sobie sprawy [...]

Ciekawe rzeczy opowiadasz roman bo prawdziwi kulturysci lykaja HMB jako antykatabolik....

No tak, od 00.10 do 10.00 tego samego dnia problem powinien zostać rozwiązany! Co jest?! "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Przepraszam... czasem i mnie dopada słabość i zdarza mi się spać... Wiem że powinnam walczyć ze słabościami, ale tym razem się nie udało :-/ Obiecuję poprawę... Wiem co zrobię! Załączę sobie powiadomienia sms-em o nowych tematach! I ustawię dźwięk smsa na najbardziej przeraźliwy! I na każdy post będę odpowiadać w ciagu kilku minut od jego [...]

Niestety, bez względu na rodzaj wykonywanych ćwiczeń, tłuszcz spalamy równomiernie z całego ciała. Albo nawet nierównomiernie, ale najtrudniej tam gdzie mamy tendencje do jego gromadzenia Spalanie miejscowe jest niezwykle trudne. Na Twoim miejscu spróbowałabym na czas aerobów smarować się kremami przyspieszającymi spalanie tłuszczu. Oczywiście [...]

XL zróbmy może badania Ale ja się na ochotnika nie piszę, bo jeszcze codzienne golenie wejdzie mi w krew eskimo, ja osobiście jeszcze nie (ale będę już wkrótce ) ale kilka znanych mi trenujących pań I wszystkie były zachwycone, przy czym właśnie opinie są jednoznaczne - to nie przyspiesza spalania, tylko koncentruje je na posmarowanych [...]

Robiąc brzuszki tłuszcz nie zejdzie Ci nawet z brzucha Tzn oczywiście wspomożesz ten proces, ale do celu spalenia tkanki tłuszczowej niezbędne są: dieta i aeroby. Co do kremów - spróbuj, może zadziałają Na niektórych działają (choć może to placebo ) na innych nie. Ja uważam że są bardzo dobre i polecam, ale są też osoby o odmiennym zdaniu. [...]

[...] mięśni, czy innych istotnych detali. Jednym z nich jest poziom tkanki tłuszczowej. Z wysokim poziomem niestety nie jesteśmy w stanie osiągnąć sukcesu. Dlatego też każdemu kulturyście zależy na tym, aby ilość tkanki tłuszczowej była jak najniższa w stosunku do ilości mięśni. Dlatego też po okresie budowania masy mięśniowej, na czas przed [...]

no pewnie, kulturyści jedzą po 10tyś kcal na masie, a nie dziewczyna 49kg - śmiech na sali :-D żegnam ten temat - aloha!

Witam Niemożliwe, by kobieta jadła w ciągu dnia taką ilość kcal. Najwięksi kulturyści na dopingu ważący po 130-140kg mają w dietach 7-8 tys kcal a i tak już niektóre posiłki wciskają. Zatem domyślam się , iż ten temat to żart. Jednak, by wynieśli z niego coś inni użytkownicy napiszę pokrótce, co winna uczynić kobieta chcąca poprawić swoją [...]

Godzina biegania, to z 4 godziny jazdy na biku pewno jakoś nie wyobrażam sobie, by ktos kilka godzin z rana jezdzil na biku bez jedzonka .... Możesz powiedziec, że wystarczy godzina na biku, tylko ile przez te godzinke spalisz kalorii, tyle co piesz napłakał, a 7000 kal to dopiero 1 kg. Kulturysci maja rano aeroby, bo ćwiczą w ciągu dnia, a to [...]

[...] Objętość włókien mięśniowych zwiększa się przy większej ilości powtórzeń. Gdyby było tak jak pisze Niunio, ciężarowcy wysokokwalifikowani mieliby większą masę niż zawodowi kulturyści, wykonując głównie serie z małą ilością powtórzeń: 3,2,1. Niezależnie od mechanizmów jaki rządzą wzrostem masy mięśniowej takie są obserwacje. Nie na darmo [...]